ویتامین B در قرص، آمپول، و محصولات و تقویت سلامت

بخش اصلی این گروه از ویتامین های B نیتروژن است. این کشف در سال 1912 ساخته شده بود. و از آنجایی که این ترکیبات یافت شده است بسیار زیادی است، آنها برای راحتی و از 1 تا 20 شماره، اگر چه هر یک از آنها دارای نام خاص خود.

ارزش B-ویتامین ها برای سلامت انسان نمی توان دست بالا، به دلیل آن است حضور خود را در بدن فراهم می کند با عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی، سوخت و ساز بدن مطلوب، یک سیستم ایمنی قوی، رشد به موقع و تقسیم سلول. بنابراین پزشکان هیچ یکی از ویتامین های گروه B را تجویز نمی کند، و پایبندی به اصل درمان کامل. و ویتامین B در قرص، که اغلب به زنجیر داروخانه پرسید: همچنین عناصر ویتامین های پیچیده را نمایندگی کند.

همه ویتامین های گروه B به صورت قرص یا دیگری از کمک یک فرد حل یک مشکل بهداشتی است. برای مثال، ویتامین B1 (تیامین) مسئول وضعیت حافظه و هضم غذا، و درگیر در تولید انرژی است، را قادر می سازد فعالیت کارآمد از قلب است. ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، بهبود زخم، کودکان فراهم می کند رشد به موقع منجر به حفظ بینایی است. ویتامین B3 یا PP (نیاسین) - حزب krovetvorets و فعالیت ذهنی است. ویتامین B4 (کولین) مسئول برای پردازش چربی کبد است. ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) - یک تنظیم کننده هورمونی، که در شکل گیری یک چهره زیبا و بدون آکنه و برای جلوگیری از توسعه بی خوابی و افسردگی است. ویتامین B6 (پیریدوکسین) مانع از توسعه کم خونی و تصلب شرایین، از بدن در برابر درماتیت آلرژیک محافظت می کند. ویتامین B7 (بیوتین) است که با توسعه فلور روده در ارتباط است و مانع از بدن از کودکان به منظور توسعه روند کاهش رشد.

به منظور با مته سوراخ خواننده نه تثبیت ساده از اطلاعات به مقدار کافی می توانید هر نفع کاربران در اینترنت پیدا کنید، ویتامین B دیگر در قرص نیست توضیح دهید. بقیه از آنها نیز برای بدن انسان ضروری است.

اگر قرص ویتامین B هر کسی می تواند در یک داروخانه در توصیه یک دکتر خود را خرید، البته، و شروع به غذا خوردن آنها، تزریق ویتامین B تنها می تواند تحت نظارت یک متخصص انجام شود. اول از همه، ما باید توجه داشته باشید که نه همه از ویتامین های B به طور مساوی توسط بدن دریافت می شود. به منظور جلوگیری از عوارض نیاز به مطالعه به دقت دستورالعمل که با آماده سازی ویتامین آمد و رعایت دوز تعیین شده است. و با این حال، شما نیاز به دانستن است که ویتامین های گروه B تزریق ضعیف که توسط افرادی با آسیب های مختلف قابل تحمل است. به عنوان مثال، نیاسین (B3) در بیمارانی که دچار مشکلات با فعالیت اندام های گوارشی دارند منع مصرف دارد.

با این همه، یک روش شناخته شده، بهینه مناسب برای همه مردم که نیاز به جایگزینی کمبود ویتامین از گروه وجود دارد. شما فقط نیاز به ویتامین های گروه B در غذا. و آنها در غذاهای گیاهی و هم در مواد غذایی با منشاء حیوانی یافت.

برای جلوگیری از از دست دادن قدرت، می کند پایین تر نیست سطح هموگلوبین است اختلال در حافظه نیست، و اعصاب قوی بودند و بی خوابی و افسردگی فصلی نیست گرفتار، تا که به از درماتیت رنج می برند نیست و سبوره محافظت در برابر آترواسکلروز و کلیه و کبد، و همچنین برای جلوگیری از زوال عقل سالخورده، شما نیاز به در عادت به استفاده از پنیر دلمه، پنیر، حبوبات و دانه های جوانه زده، کبد حیوانات و ماهی، شیر و تخم مرغ است. این لیستی از محصولات با منشاء حیوانی. و ما باید به یاد داشته باشید که ویتامین های گروه B در غذاهای گیاهی سریع تر هضم می شود. و به همین دلیل سبزیجات سبز، هویج و میوه های خانواده مرکبات، طالبی، کدو و بادام زمینی باید یک عنصر اجباری از منوی انسان، رهبری یک شیوه زندگی سالم و به رعایت رژیم غذایی صحیح.