انواع سبزیجات - آن است که معمولا غذاهای کم کالری، سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی، به لطف استفاده از آن باعث بهبود هضم غذا، و سلول ها با مواد مفید اشباع شده است.
تعداد دستور العمل های پر هر روز، زیرا هر زن قادر به پیدا کردن "روز سالاد" خود را از طریق آزمایش های جالب با ترکیبی از محصولات و سس گوجه فرنگی مختلف، برای بدست آوردن نتایج موفق ترین. شما می توانید سالاد بیشتر کالری بالا را، اضافه کردن گوشت، سوسیس، گوشت، تخم مرغ و پنیر، به خصوص در فصل دشواری، به عنوان فصل زمستان و پاییز، زمانی که بدن نیاز اشباع ثابت. و "عاشق" سالاد: حتی اگر آن است که رژیم غذایی نیست با توجه به حضور سس مایونز و قارچ، اما آن را به یک ساختار بسیار ساده و بسیار رضایت بخش است. قارچ فوق العاده غنی از پروتئین هستند و کمک به سرعت اشباع، هویج - یک منبع ویتامین A، B، C، E و PP، پنیر ذخایر کلسیم و سس مایونز اثرات برای پیشگیری از کوله سیستیت و اینتر مدیا choleretic می. بنابراین، "عاشق" - سالاد، دستور العمل که شما را با سادگی خود را شگفت زده و به شدت قدردانی لیستی از محصولات در دسترس است.
گزینه یکی
برای این غذا، شما یک 2 هویج، پیاز 2 متوسط، قارچ 250 گرم (ترجیحا قارچ)، یک شیشه قرمز نیاز ماهی کنسرو (ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا) و 50 گرم پنیر است. نمک پر کردن مجدد، فلفل سیاه و سس مایونز کم چرب. برای آماده سازی سالاد "عاشق"، شما نیاز به ریز ریز کردن قارچ و به آرامی سرخ آنها را در روغن نباتی، پس از آن را در یک کاسه قرار داده است. در حالی که آنها سرد، آماده سایر محصولات. هویج و پیاز و برش را به مکعب های کوچک و یا رنده و سرخ در ماهی تابه. از آنجا که این یک ظرف پوسته پوسته است، پس از آن یک بشقاب سوپ یا کاسه را انتخاب کنید و شروع به گسترش در محصولات خود، به شدت رعایت نظم از لکه دار هر سطح سس مایونز و در صورت لزوم آبپاش نمک و فلفل سالاد "عاشق." ماهی فشار دوم - - نخست قارچ، سوم - هویج و پیاز. در نم نم پایان با پنیر رنده شده و تزئین با سبز. بنابراین، "عاشق" سالاد آماده برای تزئین شام خود را و لطفا خانگی طعم کامل و غنی است.
یکی دیگر از "عاشق"
این نام شیرین است ظرف دیگر، احتمالا به علت محتوای کشمش و گردو - مواد غذایی، بهداشت مردان تونیک است. این است که به طور مشابه آماده - لایه با سس مایونز در بین - و نیاز به مجموعه ای مشابه از قطعات. در ته فنجان قرار داده شده است هویج خام رنده شده، مخلوط با گردو ریز خرد شده و کشمش. خرد شده به تکه های کوچک - بعد پنیر رنده شده را با سیر خرد شده، و بالا است چغندر (پخته شده). آن را تزئین تمام میوه ها و آجیل دوباره خشک شده، پس از آن به مدت یک ساعت یا دو سس مایونز خیساندن تزریق شده است، قبل از ورود مهمان به جدول جشن خدمت کرده است. باید به خاطر که استفاده از چنین سالاد با کالری بالا باید به صورت موازی با غذاهای گرم و قابل هضم کربوهیدرات ها (نان، محصولات این کارخانه آرد) مورد آزار قرار گرفته، به عنوان پرخوری همیشه تاثیر منفی در هضم.