سالاد مفید و آسان مارچوبه

مارچوبه دارای خواص شفا قابل توجه، کمک به تا حد زیادی افزایش سلامت انسان است. به همین دلیل است که باید خورده شود، زیرا حاوی لازم مواد معدنی و ویتامین ها:

• پتاسیم؛
• ویتامین C؛
• فیبر؛
• روی؛
• بتا کاروتن، و بسیاری دیگر.

مارچوبه کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات با سیستم قلبی عروقی، و نیز در نظر گرفته یک ابزار عالی برای سم زدایی است.

خواص مفید این محصول در غذاهای که با علاوه بر آن پخته شده ذخیره می شود. به خصوص سالاد قدردانی مارچوبه. دستور العمل از این ظرف فوق العاده متنوع است.

سالاد مارچوبه در کره ای

سالاد کره ای امروز دوست داشتنی شده توسط همه. آنها فوق العاده خوشمزه و نگه می دارد بسیاری از خواص مفید است، چرا که آنها در یک حالت خاص ساخته شده است. به منظور طبخ مارچوبه، شما نیاز 200G از محصول نیمه تمام (محصول خشک شده). هنوز هم نیاز به سس سیر، پیاز، روغن نباتی و فلفل گرم است.

قبل از اینکه شما ایجاد یک سالاد، شما باید "احیا" مارچوبه. برای این یک ساعت آن را ریخته آب جوش. در همین حال، کاهش حلقه های پیاز و سرخ در کره.

مارچوبه از آب حذف و در سس آماده قرار داده است. آن را آسان. فقط یک قاشق مربا خوری سس سویا و فلفل و همان سیر اکسترود است. ، به این اضافه شده و پیاز. همه این مخلوط شده است، کمی در یخچال و فریزر تزریق و می تواند به جدول ارائه می شود.

سالاد تازه با مارچوبه و تخم مرغ

دختران که به تماشای چهره های خود، به خصوص مزایای استفاده از این غذا خوشمزه قدردانی میکنیم. سس گوجه فرنگی نیاز به تخم مرغ و مرغ (پخته شده در یک مقدار از 2 عدد)، مارچوبه کمی (حدود 200G)، پرتوهای متعدد پیاز، کنسرو نخود فرنگی، سس مایونز، نمک و فلفل برای سوختگیری.

اول، جات پیاز سبز و مارچوبه و در یک کاسه قرار داده است. نیز وجود دارد که نخود فرنگی و تخم مرغ آب پز خرد شده اضافه کنید. به عنوان یک نتیجه، همه با ادویه جات ترشی جات و سس مایونز لباس می پوشد.

سالاد گیاهی مارچوبه

برای غذاهای تنها نیاز به سبزیجات سبز - مارچوبه، لوبیا سبز و کلم بروکلی. آنها باید به قبل از جوش بیاید. سپس تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط، نمک و پر کردن با سبزیجات (ترجیحا زیتون) روغن است. این فقط سالم و سالاد وابسته به رژیم غذایی مارچوبه، بلکه همراهی بزرگ به طیف گسترده ای از غذاهای: لازانیا گوشت، ماکارونی.

سالاد مارچوبه مرغ

خواهد pokorpet سالاد طراوت و شیرین است که تمام مهمانان در جدول ضیافت تعجب خواهد داشت. این است که عمدتا میوه و ترکیبی از مواد تشکیل دهنده بسیار غیر معمول به دست آمده است. بنابراین، نیاز به مارچوبه (ترجیحا سفید، جوان - در مورد 250G)، نمک، آناناس کوچک، 1 سیب، آب لیمو (که می توان نیمی از یک لیمو)، انگور (بزرگ نیست، 200G)، متوسط مرغ سرخ شده (یا کبابی)، یک فنجان ماست، سس مایونز ، سس سویا و فلفل سفید.

حالا شما آماده برای سالاد. مارچوبه خالص و به خوبی شسته و پس از آن بهتر است به برش را به قطعات به طول که 2 سانتی متر تجاوز نمی کند. سپس آن را در آب جوش به مدت 15 دقیقه به نیمه پخته شد. نکته اصلی این است که آن را جوشیدن نیست. مارچوبه از آب حذف و سرد می شود.

گوشت آناناس و سیب به تکه های کوچک خرد شده. به میوه های تیره است، آنها بلافاصله با لیمو پاشیده شد. انگور در امتداد برش و اضافه کردن در یک کاسه میوه. این نیز می افتد و مارچوبه.

مرغ کبابی و یا بو داده پوست کنده و برش به برش از 2-3 سانتی متر، با مواد تشکیل دهنده دیگر از آماده مخلوط می شوند. در نهایت، آن برای آماده سازی و پر کردن لازم است. برای این منظور ماست چند قطره لیمو و آب آناناس، یک جفت قاشق سس مایونز و 1 قاشق مربا خوری از سس سویا ریخت. کل مخلوط نمک و فلفل، و به خوبی هم زده بود. این سس و چاشنی سالاد آماده است، که نیاز به یک خیساندن نیم ساعت در یخچال و فریزر.

سالاد مارچوبه می تواند کاملا متفاوت. با این حال، این یکی از غذاهای جالب است، تغییرات که ممکن است تبدیل شدن به بیشتر در میز شام مورد علاقه!