سالاد با پنیر. دستور العمل های مفید

پنیر و مشتقات پنیر - یک محصول چند منظوره است که برای پخت و پز غذاهای بسیاری استفاده می شود. اگر شما ورزش و یا برنامه ریزی برای از دست دادن وزن، و سپس شما به سادگی نیاز به "دوستان" با غذاهای خوشمزه و سالم. در این مقاله به شما خواهد آموخت که چگونه به طبخ سالاد دلچسب با پنیر، و قادر به دوباره پر کردن خزانه از دستور العمل های مورد علاقه خواهد بود.

سالاد سبز با پنیر

ترکیب بزرگ از سبزیجات و پنیر صبحانه خود را و یا چای بعد از ظهر به عنوان لذت بخش امکان پذیر است. اگر شما مصمم به از دست دادن وزن برای تابستان، سپس این ظرف شما می توانید شام را جایگزین کنید. چگونه به طبخ سالاد سبز با پنیر:

• سالاد (یک بسته نرم افزاری) به پاره دست و در یک کاسه بزرگ.
• سه گوجه فرنگی، خیار دو و دو فلفل زیادی از رنگ های مختلف از تاس.
• شش تربچه را به حلقه های را کاهش دهد.
• 100 گرم پنیر مخلوط با سبزیجات ترد.
• پر کردن مجدد مخلوط دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق مربا خوری از سس سویا، نمک و فلفل.
• پور سس سالاد و خوب مخلوط کنید.

این ظرف غنی از پروتئین و مواد مغذی از طریق سبزیجات جذب با بیشترین سرعت ممکن. بنابراین، تهیه یک سالاد زیر آموزش قدرت و شام خود را.

سالاد با پنیر و خیار

این ساده و در عین حال یک سالاد دلچسب خواهد بود به عنوان مهمان مکرر خود را در جدول. آماده سازی آن را بسیار سریع است، بنابراین حتی کودک قادر به مقابله با این کار خواهد بود. سالاد با پنیر و خیار، این دستور را که در زیر نشان داده، آن را بسیار ساده است:

• 400 گرم خیار را برش نازک را کاهش دهد. اگر شما احساس می کنید که آنها یک طعم کمی تلخ است، سپس قبل از پاکسازی آنها از پوست است.
• دسته ای از پیاز سبز ریز ریز ریز کردن.
• قرار دادن مواد آماده شده را در یک کاسه، به آن اضافه 100 گرم پنیر و مخلوط کنید.
• سالاد را با نمک و، در صورت دلخواه، اضافه کردن قاشق مربا خوری خامه ترش.

سالاد با پنیر و گوجه فرنگی

این سالاد رژیم غذایی مانند ورزشکاران چرا که هیچ چیز اضافی وجود دارد. علاوه بر این، ترکیبی از مواد تشکیل دهنده می کند غذاهای عالی خوشمزه تحت تاثیر قرار نمی. ما آماده را به صورت زیر سالاد با پنیر:

• نیمه پوست کنده برش پیاز قرمز به نازک نیمه حلقه.
• سه پوست خیار تازه و برش را به محافل.
• دسته ای از سس گوجه فرنگی ریز خرد، و پس از حذف ضخامت ساقه.
• اتصال مواد در یک کاسه سالاد و افزودن به آن 100 گرم پنیر.
• برای پر کردن، استفاده از نمک، فلفل، یک قاشق مربا خوری سرکه بالزامیک و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون.

سالاد با پنیر و ماهی قزل آلا

این ظرف نه تنها برای شام معمول مناسب است، بلکه کاملا مناسب منوی جشن. سالاد، ماهی، پنیر و تخم مرغ که در آن - مواد اولیه، هر چند عجیب و غریب در نگاه اول، اما مطمئنا شما و مهمانان شما را راضی خواهد کرد. و دکوراسیون اصلی این ظرف یک شام ستاره جشن و سرور است. در این دستور غذایی به شرح زیر است:

• قاشق چای خوری ژلاتین حل شده در نیم فنجان آب گرم، صبر کنید تا آن را منحل کرده است، هم بزنید.
• 250 گرم پنیر با 200 گرم سس مایونز مخلوط می شوند. ضرب و شتم محصولات مخلوط کن به عنوان زمانی که آنها را قوام هوا را به دست آورد. پس از آن، پور ژلاتین به سس و دوباره هم بزنید.
• بشقاب عمیق یا کاسه را با چنگ فیلم منظمی ساخته شده است.
• فیله ماهی قرمز با نمک (150 گرم) و برش را به شکل نوارهای باریک پوشش سطح داخلی ظروف.
• قرار دادن نیمی از اولین لایه از توده کشک و صاف آن را با چنگال.
• دو زرده پخته شده پوره و محل لایه دوم.
• بعدی، اضافه کردن مانده کشک و نم نم crabsticks جات (150 گرم).
• لایه نهایی خواهد شد خرد و پروتئین برنج (سه قاشق غذاخوری) آب پز.
• محل سالاد در یخچال و فریزر برای چند ساعت. وقتی ژلاتین سخت، آن را وارونه در یک صفحه تخت، به آرامی حذف بسته بندی های پلاستیکی، تزئین غذا به پایان رسید با برش لیمو و سبزی خرد شده.

قبل از سرو، برش سالاد به پایان رسید، مانند یک کیک.

سالاد تند با پنیر و سیر

سالاد نور و سالم با پنیر پخته شده بسیار ساده است. شما می توانید آن را برای صبحانه یا میان وعده عنوان یک ظرف جداگانه خدمت می کنند، و استفاده به عنوان پر کردن برای رول و یا ساندویچ. در این دستور غذایی از:

• 300 گرم پنیر در یک کاسه بزرگ و مش با یک چنگال دراز.
• یکی پوست خیار تازه و ریز ریز کردن ریز.
• جعفری و شوید ریز ریز کردن خودسرانه. علاوه بر این، شما می توانید هر نوع گیاه دارویی یا پیازچه دیگر استفاده کنید.
• ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده، اضافه کردن آنها را از طریق مطبوعات سیر (یک، دو یا سه برش)، تخم گشنیز، فلفل و کمی نمک به تصویب رسید.

خدمت به سالاد به جدول در یک بار، تا زمانی که پنیر است "لنگی" انجام دادند و در مایع است. اگر شما تصمیم به استفاده از یک ظرف به عنوان پر کردن رول، سپس لام آن را در نان پیتا، رول، بسته بندی در بسته بندی های پلاستیکی و در یخچال برای چند ساعت. رول به قسمت های قبل از خدمت را کاهش دهد.

سالاد با پنیر و مرغ

اینجا یک مثال دیگر از سالاد تناسب اندام است که تا علاقه ورزشکاران است. به یک آماده خدمت به شما باید:

• شش کاهو پاره دست را به قطعات کوچک قرار داده و در پایین یک صفحه تخت.
• 150 گرم مرغ پخته را به قطعات کوچک بریده و آن را بر روی برگ.
• همچنین در لایه بعدی - یک قاشق غذاخوری پنیر و پنج گیلاس گوجه فرنگی، برش را به چهار قطعه است.
• اگر نم نم حلقه های پیاز سالاد مورد نظر.
• برای اینکه پر کردن، اتصال یک قاشق غذاخوری سس سویا، یک قاشق چای خوری خردل دیژون، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و نمک. مخلوط همه مواد تشکیل دهنده بریزید و مخلوط حاصل را به تهیه یک سالاد.

این ظرف می تواند برای صبحانه، شام و یا یک فایل به عنوان یک سالم و پخته شده میان وعده مفید است.