رژیم غذایی رنگ مختلف؟

بسیاری از زنان امروز با عجله از سر از چند کیلو های اضافی در حال تبدیل به انواع رژیم های غذایی خلاص هستند. گاهی اوقات آنها را یک منوی متنوع متفاوت نیست، و همه حاوی مقدار زیادی از محدودیت. موافقم، بسیار بهتر است برای از دست دادن وزن، زمانی که سیستم عرضه بسیار متفاوت است و نام جالب یک تجربه بسیار هیجان انگیز است. بنابراین مطابق با الزامات و رژیم غذایی محبوب رنگ امروز. آنچه در آن است متفاوت است؟ قوانین اولویت چیست؟ این چیزی است که ما بسیاری از جزئیات در این مقاله بگویید.

اصول کلی

به گفته کارشناسان، رژیم غذایی رنگ می توانید از چند کیلو های اضافی خلاص تنها در یک هفته. جوهر آن در این واقعیت است که هر روز باید از غذاهای از یک رنگ خاص خوردن است. بنابراین، تنها برای یک ماه، شما می توانید در حدود 10 کیلوگرم پرتاب. چگونه کار می کند؟ دانشمندان نشان داده اند که محصولات سایه نه تنها حالت عاطفی فرد تاثیر می گذارد، بلکه باعث تحریک همه گوارش و فرآیندهای متابولیک. در زیر، ما تمام قوانین ارائه می دهد که رنگ رژیم غذایی در نظر بگیرید.

جدول زمانی

• روز دوشنبه، همانطور که می دانید، روز سنگین، پس از آن به رنگ سفید می شود. در این مرحله شما می توانید همه چیز میوه ها و سبزیجات (کلم، موز، کدو، سیب زمینی) را بخورند. به اجازه و برنج و پاستا، و تخم مرغ آب پز و همچنین فیله مرغ. توجه داشته باشید که شما باید بر روی غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات هستند تمرکز نیست.
• سه سرخ. این اثر خفیفی از رنگ در اشکال مختلف آن است تحریک فرآیندهای گردش است. انتخاب محصولات به اندازه کافی گسترده است: انگور، گوجه فرنگی، لوبیا، تمشک، فلفل، چغندر، شراب.
• محیط زیست سبز. شما می توانید به تمرکز به طور کامل در تمام میوه ها و سبزیجات، و همچنین چای گیاهی.
• در تاریخ پنجشنبه، رژیم غذایی رنگ اجازه مصرف در رژیم غذایی کلیه محصولات رنگ منحصرا نارنجی. در واقع، لیست نسبتا neraznoobrazen (مرکبات، کدو تنبل، هویج، گوجه فرنگی و انواع نارنجی، و غیره) است. اگر رژیم غذایی در پاییز سال آمد، متنعم بدن خود را با خولان دریا.
• بنفش جمعه. در این مرحله، شما می توانید بادمجان، انگور، انواع توت ها، ریحان چاشنی غذا و ترخون را بخورند.
• در روز شنبه، زرد مجاز است به خوردن غذا. ثابت شده است که این رنگ اشتها را کاهش، اما آن را تحریک به طور مستقیم توسط پانکراس. یک گزینه عالی ذرت در نظر گرفته، کوسکوس، زرد انواع کدو سبز، سیب، عسل، زرده تخم مرغ، بعضی از انواع پنیر، لیمو.
• یکشنبه - یک روز بی رنگ است. این به این معنی که شما می توانید هر چیزی را بخورند، اما شما می توانید آب معدنی ساده برای تمام روز می نوشند. این روز نهایی یک نوع هنوز هم و تخلیه است.

رژیم غذایی رنگ. دستور العمل

در واقع، دستور العمل برای این رژیم غذایی تنوع بسیار است. به عنوان مثال، در روز دوشنبه، به عنوان یک غذای اصلی می توان سیب زمینی، کدو، کلم و مرغ سفید در فر پخته. سه برای تهیه یک سالاد میوه، و در روز چهارشنبه - سوپ سبز از گیاهان و خیار. قابل توجه است که قدرت سیستم را یک فرد محدود نمی کند. آن را تنها باید مهار آزاد را به تخیل خود را.

رژیم غذایی رنگ برای کاهش وزن. بررسی

کارشناسان می گویند که رژیم غذایی این هفته کمک تنها به از دست دادن کیلوگرم اضافی نیست، بلکه بهبود سلامت، تن از ارگانیسم. به خصوص به این رژیم غذایی پایبند است در بهار و پاییز، زمانی که آسمان خاکستری و خستگی انباشته تحریک افسردگی توصیه می شود. چنین رنگ های روشن روزانه از محصولات به طور قابل توجهی خلق و خوی خود را تغییر دهید.