رژیم غذایی خام: قبل و بعد از. نظرهای مردم واقعی در رژیم غذایی خام

مواد غذایی بدون نمک و ادویه جات، به عملیات حرارتی موضوع، اساس foodists خام مواد غذایی است. این سیستم این است استفاده از محصولات شامل گرفتن میوه های خشک شده، خشک شده در آفتاب، دانه غلات مختلف، روغن نباتی سرد فشرده، سبزیجات تازه و آجیل جوانه زده است. استدلال اصلی در حمایت از چنین یک منبع در نظر گرفته می شود تمایل به حفظ ارزش غذایی از مصرف مواد غذایی.

انواع رژیم غذایی

رایج همه نوع از سیستم قدرت رد پردازش حرارتی از مواد غذایی است. انواع ترجیحات فردی پیروان منجر به انواع مختلف مواد غذایی خام. بنابراین، نوع همه چیز خوار قادر به دریافت گوشت، ماهی، شیر و تخم مرغ، اما تنها به صورت خام یا خشک. گیاهخواران مجاز به خوردن مواد غذایی گیاهی، و گاهی اوقات تخم مرغ خام و محصولات لبنی. گیاهی رژیم غذایی خام نظر گرفته شده است رایج ترین نوع و اجازه می دهد تا برای رژیم غذایی تنها مواد غذایی گیاهی بدون عملیات حرارتی. گوشتخوار یا syromyasoedenie، بر اساس استفاده از غذاهای دریایی، ماهی، مرغ، تخم مرغ، گوشت خام است. میوه و سبزیجات در رژیم غذایی در همان زمان به شدت محدود شده است. و در نهایت، آخرین نوع از مواد غذایی خام - فروگنیسم. در این مورد، رژیم غذایی شامل انواع توت ها و میوه های تازه. هنوز سبزیجات که میوه ها، و غلات و حبوبات استفاده کنید.

رژیم غذایی خام: قبل و بعد از. تغییر در ظاهر

هنگام تعویض در منبع تغذیه سیستم برای یک دوره کوتاه از زمان وزن از دست رفته است به طور قابل توجهی. این امر به ویژه برای افرادی با جرم بالا بدن درست است. از آنجا که کاهش وزن بروید و سموم از بدن، که منجر، به ویژه، به بهبود شرایط مو و ناخن. رژیم غذایی خام قبل و بعد از به رسمیت شناختن - آن تفاوت قابل توجهی در شکل های خارجی به کسی که پاک و صاف می شود است. امتناع از مواد غذایی حیوانی، در نظر از سیستم پیروان خوراک، از بین می برد بوی بد دهان و بدن است.

توسعه دستگاه گوارش است. احساس گرسنگی و اشتها

به عنوان پردازش محصولات در بدن رژیم غذایی خام تاثیر می گذارد؟ قبل و بعد از انتقال به منبع تغذیه سیستم یک سطح مختلف از هضم از مصرف مواد غذایی است. به عنوان مثال، پس از یک دوره معینی از زمان بخشی کافی مواد غذایی در شام خواهد بود چند موز یا سیب.

همانطور که برای احساس گرسنگی و در دسترس بودن اشتها، پس از آن وجود مقدار زیادی بستگی به نیازهای شخصی فرد. در یکی از پیروان مشابه هستند: برای ظهور یک حس "اشتها وحشیانه" شما نباید برای چند روز می خورند.

تغییر عملیات گیرنده های مزه

رفتن به یک رژیم غذایی خام یک فرصت برای احساس طعم و مزه واقعی هر محصول می دهد. بنابراین، foodists خام در بررسی خود در مورد سیستم غذایی می گویند که موز طعم مانند دسر خامه، و آوکادو می تواند طیف وسیعی از طعم می دهد: از آجیل و با پایان دادن قارچ. این تحول با این واقعیت است که گیرنده های foodists خام زبان خالص از انواع ادویه و مواد افزودنی، در نتیجه مردم احساس عطر محصولات واضح تر توضیح می دهد.

پیروان بیمار از این سیستم تامین؟

قبل و بعد از مردم مواد غذایی خام دارند حساسیت های مختلف به عفونت و تغییرات برای بهتر هستند. تقویت سیستم ایمنی بدن مشاهده شده است، که منجر به فقدان تقریبا کامل از سرماخوردگی و بیماری های ویروسی است. این نیز از بین رفتن علائم آلرژی، سرطان و اختلالات مختلف پوست اشاره کرد. بسیاری از foodists خام ما در مورد "بحران" در آغاز انتقال به سیستم منبع تغذیه است. آنها از وخامت بیماری های قبلی را علامت بزنید. این است که در این مورد توصیه می شود ادامه به چوب به انتخاب خود، و ناراحتی به زودی.

استقامت روحی و جسمی

در این راستا، آن را تحت تاثیر رژیم غذایی خام یک شخص؟ قبل و بعد از تصویب این سیستم تامین خواهد استقامت مختلف، توانایی مقاومت در برابر فشارها و اعمال فیزیکی قابل توجه است. هستند بسیاری از بازخورد در مورد چگونگی گذار به مردم مواد غذایی خام به سختی فرار از یک کیلومتر، و سپس شروع آهسته دویدن هر روز وجود دارد. البته، بهبود آمادگی جسمانی در درجه اول در حالت اولیه عضلات و بدن لحن بستگی دارد.

foodists خام مشخص شده اند بهبود حافظه و توجه. آنها در بررسی خود در مورد ایجاد یک درک مثبت از جهان و ظهور میل به عناصر خلاق در زندگی صحبت کنید.

مزایا و معایب سیستم منبع تغذیه

من مطمئن هستم بسیاری از مردم از مواد غذایی خام را شنیده ایم. درباره این سیستم اغلب در وب سایت های نوشته شده یا در تلویزیون صحبت می کنند. قبل از اینکه شما اساسا رژیم غذایی خود را تغییر دهید، مفید است به خواندن بررسی از افراد واقعی در رژیم غذایی خام. اما چیزی که آنها ارسال مبتدیان و حامیان با تجربه تر؟ در اینجا از مزایای اصلی این سیستم قدرت بر اساس بررسی کاربر:

1. این مشخص شده در تحول زندگی، ظهور احساس شادی و شور و شوق.
2. Rawfoodist به دانش باز کردن، مشتاق به کشف تا آنجا که ممکن است.
3. است مقدار زیادی از انرژی وجود دارد، بنابراین شما می خواهید به حرکت می کند، منجر به یک سبک زندگی فعال است.
4. عدم مشکلات خواب. ظاهر روشن، رویاهای به یاد ماندنی.
5. بیماری های نادر است. فقدان تقریبا کامل از سرماخوردگی است.
6. سیستم منبع تغذیه شما اجازه می دهد مقدار زیادی از پول استفاده می شود که در خرید از محصولات، و همچنین به عنوان زمان که در پخت و پز صرف شد صرف می شود را نجات دهد.
7. کار درماتیت و آلرژی خلاص شوید.
8. عدم وجود اضافه وزن.
9. احساس نادر از گرسنگی.
10. کار از بوی عرق خلاص شوید.

با این حال، معایب مواد غذایی خام. بررسی قبل و بعد از انتقال به سیستم قدرت نشان می دهد موارد زیر است:

• شکست چنین شیوه زندگی دیگران است. فدائیان اغلب در اطراف سوالات مانند شنیدن: "چرا شما آن را می خواهم" "در جشنواره شما می توانید،" و غیره.
• انتقال دشوار است. را مجبور به تغییر نه تنها در سیستم قدرت، بلکه عادت تفکر؛
• در طول دوره اولیه ارگانیسم پاکسازی قوی است که باعث خارش پوست، ترشح بیماری های مزمن؛
• وقوع شکست در سیستم قدرت است. پاره شده، افراد ممکن است شروع به همه چیز را، یا به ترکیب سلیقه های مختلف. این امر منجر به نیاز به شروع به کار در یک جدید،
• وابستگی به در دسترس بودن مواد غذایی خاص. در این راستا، گاهی اوقات لازم است به توسل به زمان روزه داری در حوادث با معمول برای foodists مواد غذایی خام؛
• مشکل در تغذیه در فصل زمستان، به عنوان هیچ میوه ها و سبزیجات "واقعی" وجود دارد.

قبل و بعد از رژیم غذایی خام در درجه حرارت های مختلف بدن است. بنابراین، در یک سیستم از طرفداران آن را به 36 درجه کاهش می یابد. این پدیده توسط این واقعیت است که بدن دیگر صرف انرژی اضافی به هضم غذا توضیح می دهد. لازم به ذکر است که کاهش وزن می کند همیشه اتفاق می افتد، برخی از foodists خام، برعکس، به دست آوردن وزن. آنها گاهی اوقات در مورد بیماریهای دهان و دندان های مختلف، به عنوان مثال، تخریب مینای دندان شکایت دارند. برای جلوگیری از این، تا متوسط مصرف میوه های اسیدی و دهان خود را شستشو پس از خوردن آن لازم است.

foodists خام باید به برخی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی به دلیل کمبود مواد غذایی گیاهی. همچنین، یکی از جنبه های منفی از سیستم منبع تغذیه منفی است تاثیر آن بر سطح کلسترول خون. نقطه ضعف دیگر می شود کسب زرد پوست. این اتفاق می افتد زمانی که تعداد زیادی از محصولات مورد استفاده زرد و گل نارنجی، مانند هویج (پدیده به نام giperkarotinemiya).

سن - یک مانع یا نه؟

مواد غذایی خام پس از 50 سال شاید به عنوان پیروان زیادی را لازم است. خواندن بررسی از افرادی که انتخاب کرده اند به قدرت سیستم در سن افراد مسن، با این شگفتی مواجه شده است. ارسال، چگونه به عادی سازی فشار خون خود را رفته است وزن اضافی، و با آن احساس سنگینی و عدم تمایل به حرکت.

قبل و بعد از انتقال به یک پزشک رژیم غذایی از دیدن خام الزاما باید ادامه یابد. مردم از سن بالغ، پس از تصویب سیستم قدرت خطر ابتلا به بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی به علت فقدان تقریبا کامل از کلسیم و برخی از ویتامین های ضروری افزایش می دهد.

foodists اولیه: قبل و بعد از

بر اساس بررسی های متعدد، نتیجه می گیریم که مدافعان از سیستم های انرژی است اعتماد به نفس، خوش بینی، بدن مناسب. آزادی کامل مشاهده شده از اعتیاد، مردم صلح و آرامش رسیدن. به طور قابل ملاحظه بهبود سلامت.

foodists اولیه با طرد شدن توسط بدن نهادهای مختلف خارجی و یا مواد شیمیایی است. بنابراین، برای به دست آوردن رنگ مو راست، آن را به مدت زمان طولانی تر است. آن را یادداشت وقوع راش و ناراحتی از پوست صورت هنگام استفاده از آرایش.

و آنها ارسال foodists خام مشابه؟ در مرحله اولیه، خانواده و دوستان اغلب خواسته به تغییر رژیم غذایی شما را بشنود. با گذشت زمان، تمایل به تحت تاثیر قرار دادن دیگران عقاید خود foodists خام دست داده است، یک آرام، پذیرش مثبت زندگی وجود دارد.

بنابراین، قبل از تغییر سیستم منبع تغذیه معمول خود، شما نیاز به ارزیابی واقع بینانه از توانایی های خود را و خواسته برای برقراری ارتباط به foodists اولیه، خواندن بررسی است. بسیاری از طرفداران مواد غذایی خام تازه کار نسبت داده این سیستم قدرت به دانش باطنی، اما این طور نیست. کلید انتقال موفقیت آمیز مسالمت آمیز خواهد بود، بدون تعصب و ارایش، رابطه به مواد غذایی و تحول آن است.