رژیم غذایی گروه خون. 2 مثبت

حرفه ای می گویند که رژیم غذایی "خون" - راه نه تنها زیبا، بلکه یک بدن سالم است. رژیم غذایی است که در نظریه دکتر را از جیمز D'Adamo از، که می گوید که تمام محصولات به مضر، خنثی و مفید برای هر گروه تقسیم است. رژیم غذایی بستگی به ساختار سلولی، به طوری که محصولات مشابه را می فردی به فرد افزایش وزن را، و کمک های دیگر برای کاهش وزن. رژیم غذایی، توسعه یافته توسط متخصص تغذیه آمریکا، از بین می برد این مشکل و تضمین می کند که روند از دست دادن وزن به ویژه برای سلامت شما مفید باشد.

همانطور که می دانید، تنها 4 گروه وجود دارد. 1 گروه خونی اول از همه، تشکیل شد. همه مردم در دوران باستان پروتئین عمدتا حیوانات (گوشت) را خوردند. پس از آن، مردم در کشاورزی مشغول بودند و شروع به خوردن گیاهان است. این گروه چگونه 2 است. مردم بعد در دسترس قرار گرفت فراورده های لبنی در ارتباط با گروه تشکیل 3. گروه چهارم - نادر ترین، آن مخلوطی از تمام گروه های دیگر است. در این واقعیت تاریخی ساده و یک نظریه، که بر طبق آن هر گروه تا مجموعه خود را از محصولات، و که باید به دنبال.

در خون گروه رژیم غذایی 2 مثبت نشان می دهد حضور تعداد زیادی از مواد غذایی گیاهی رژیم غذایی انسان است. به عنوان یک قاعده، این افراد راحت می شود گیاهخواران، این وضع بدن است. رژیم غذایی برای 2 گروه خونی باید به خصوص نوع، خاص باشد. مردم با گروه خونی از این نوع یک سیستم ایمنی بسیار ضعیف است، دستگاه گوارش ملایم، آنها حساس و ضعیف هستند. شایع ترین بیماری که آنها رنج می برند، دیابت، سرطان، بیماری های کبدی، کم خونی هستند.

رژیم غذایی برای گروه خونی 2 نشان می دهد گیاه خواری. رژیم غذایی نیاز: سویا، سالاد، سبزیجات، حبوبات، غلات و میوه ها، ماهی، محصولات لبنی. نوشیدنی مجاز چای سبز، شراب قرمز، قهوه، و آب (به جز نارنجی) و آب است. گوشت اجازه در مقادیر محدود تنها گوشت مرغ و بوقلمون. ترویج روغن کاهش وزن، سبزیجات، آناناس، سویا.

گروه خونی رژیم غذایی (2 مثبت) نه تنها باید موثر، بلکه متعادل باشد. شود از ویتامین ها، کلسیم، روی، آهن محروم هستند. استفاده از مکمل ها - جینسنگ، bifidumbacterin، اکیناسه، چای گیاهی.

رژیم غذایی برای گروه خونی 2 نه تنها شامل محدودیت در شیر و گوشت است، اما همچنین ورزش مناسب است. شما می توانید یوگا و تای چی کمک کند. ورزش کردن نه تنها ترویج کاهش وزن، بلکه به تقویت سلامت، بهبود وضعیت از ذهن است.

همه ما می خواهیم به یک چهره زیبا، بدن قوی و سلامت. در تمام این ما یک رژیم غذایی از کمک خواهد کرد گروه خون. 2 گروه مثبت است مستعد ابتلا به یک گیاه خوار، همانطور که در بالا ذکر شده است. این به این معنی که مشکلات گوارشی است که اغلب رخ می دهد بوجود می آیند با توجه به هضم ضعیف از گوشت. که گوشت بدتر سلامت و ترویج افزایش وزن فعال، متابولیسم آهسته. گیاهخواری عجله از انرژی است و به استقرار دستگاه گوارش کمک می کنند، تقویت سیستم ایمنی بدن.

اجتناب از غذاهای تند و تیز، و همچنین مصرف غذاهای اسیدی و شور است. این تنها ضعیف توسط بدن جذب نمی شود، بلکه اثرات منفی این رقم را تحت تاثیر قرار. ترجیح می دهم ماهی را با نمک و سیر سس گوجه فرنگی و هویج.

رژیم غذایی برای گروه خونی 2 فرض فراورده های لبنی مثبت و محدود کننده باشد. در هضم و شکل تاثیر تخمیر شیر بهتر، پنیر، و پنیر کم چرب. پروتئین برای هر یک از ما لازم است، تخم مرغ و محصولات سویا وجود دارد.

محدود کردن خود را در گوشت و شیر، خوردن غذاهای طبیعی، بخار پز، شما نه تنها بهبود سلامت خود را، بلکه ما را به انرژی، قدرت و شکل عالی پیدا کنید.