محصولات روی. فواید و مضرات

در مورد محتوای مقام دوم بعد از آهن کنار در روی بدن انسان تنظیم شده است. در بدن، ما در مورد سه گرم از این مواد منحصر به فرد هستند. عمدتا روی به کلیه ها، کبد و طحال، عضله و استخوان ترجمه شده است. علاوه بر این، این ماده معدنی کمیاب به مقدار قابل توجه در مو و پوست، چشم ها، غده پروستات در مردان یافت، در انگشتان دست و پا است. روی در رابطه با سه صد آنزیم! دانشمندان در حال حاضر ثابت شده است که بسیاری از ساکنان سیاره ما با کمبود این ماده معدنی.

جای تعجب نیست که مردم از نظر که محصولات با روی می تواند بدن انسان را دوباره جوان هستند، روی قادر به اعمال نفوذ در دولت از بدن انسان در سطح سلولی است.

روی در غذاهای کمک می کند تا به حفظ بدن ما در شکل خوب است، اما اگر عدم از آن، که اتفاق می افتد وجود دارد به ندرت، آن را می توانید به طور مستقیم توسط معیارهای زیر تعیین می شود:

• عقب ماندگی توسعه؛
• طولانی بهبود زخم.
• از دست دادن اشتها .
• ریزش مو؛
• نیمه مرد از جمعیت - هیپوگنادیسم؛
• کاهش حواس بصری مانند بو و طعم.
• تمایل به عفونت؛
• تشکیل در لکه های سفید ناخن؛
• دید در تاریکی کاهش می یابد.

در همان زمان، یک مقدار بیش از روی عنصر کمیاب، بیش از حد، به خوب منجر نمی:

• افزایش کلسترول؛
• کاهش جذب مس، آهن؛
• گرفتگی روده آشفته؛
• اسهال؛
• پس از تهوع و استفراغ؛
• عملکرد کبد اختلال، کلیه؛
• حالت کما؛
• مرگ است.

به همین دلیل آن لازم است بدانید که در چه محصولات حاوی روی، و در چه مقدار.

مواد غذایی غنی از روی است.

این خدمات عبارتند از بیشتر غذاهای با منشاء حیوانی. روی در غذاهای گیاهی نیز حاوی، اما فراهمی زیستی آن کم است که آن تقریبا هرگز توسط بدن ما استفاده می شود.

روی بسیار غنی از غذاهای دریایی، مانند میگو، صدف خوراکی و صدف است. برای مثال، صدف. این است که قادر به پاسخگویی به نیازهای روزانه یک فرد بزرگسال در روی هفتاد درصد است.

قارچ، لوبیا و عدس، گندم سیاه، آجیل و دانه های جوانه زده گندم نیز در حال حاضر روی، اما به آن را هضم بسیار ضعیف است.

محصولات روی در میلی گرم (یک صد گرم):

• صدف (تازه) - از 45 تا 75؛
• جوانه گندم، سبوس - 13-16؛
• صدف - 21؛
• آجیل (برزیل) -7؛
• گوشت (قرمز) - 4.5-8.5؛
• پنیر (چدار) - 4؛
• فندق (فندق) - 3.5؛
• نخود فرنگی - 4؛
• تخم مرغ (زرده) - 3.5؛
• گوشت تیره (مرغ) - 2.85؛
• آجیل (گردو) - 2.25؛
• نان با سبوس - 1.65؛
• تخم مرغ - 1.1؛
• milk- 0.75؛
• نخود فرنگی (ترکی) - 1.4؛
• ساردین - 3.5؛
• میگو -1.15؛
• عدس - 3.1.

محصولات روی صورت عدم مکمل با استفاده از قرص های مکیدنی آن ((بع بع)) حاوی عناصر کمیاب وجود دارد. آنها به پیشگیری از بیماری های عفونی کمک، تحریک سیستم ایمنی بدن، بهبود بلوغ جنسی و کار تولید مثل اندام مرد، کمک می کند تا در سنتز پروتئین و uchuvstvuyut در شکل گیری بافت (همبند، به عنوان مثال).

شایان ذکر است این واقعیت است که مصریان حتی پنج هزار سال پیش دانست راز از روی، آماده ان است پماد برای التیام زخم ها و درمان بیماری های پوستی.

با وجود تمام ویژگی های مثبت، دانشمندان از سنگاپور (دانشگاه نانیانگ) با مهربانی به همه خریداران درخواست مراقب باشید در انتخاب محصولات، ساختار قبل از مطالعه محتوا روی. مطالعات علمی در سال های اخیر نشان داده اند که اکسید روی می توانید خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. نتایج حاصل از این مطالعات می توان در مجله بیومتریال پیدا شده است.

نانو ذرات به تبدیل اکسید روی می تواند به DNA آسیب به نفوذ به سلول های انسان است. با توجه به پروتئین P53، این سلول های آسیب دیده می شوند به سلولهای سرطانی تبدیل شده است.

نتیجه گیری، البته متناقض، اما روی در مورد محصولات و محتوای طبیعی خود تا کنون تنها به نفع انسان به ارمغان آورد.