رژیم برنج برای کاهش وزن - راز جذابیت زن

با ظهور بهار، بسیاری از زنان را خوشحال به سعی کنید در لباس جدید ساخته شده از "پرواز" از مواد، نور و تقریبا شفاف هستند. اما این شادی به طول انجامید تنها تا لحظه ای که خانم ها پرتاب نگاه اول در آینه و پیدا کردن - زمستان سبک زندگی بیحرکت و بسیاری از غذاهای شیرین و نشاسته عمل کثیف خود انجام داده اند. دور کمر ناپدید شد در دسترس نباشد، و یا مشتاق به آن، بر روی شکم تشکیل چربی، و در مورد سلامت و می گویند هیچ چیز - بیش از حد تنبل را به انجام تمرینات در صبح، حتی خارج از رختخواب.

برای کمک در این مورد می تواند تنها اقدامات اضطراری، نه تنها مرتبط است، اما با فعالیت بدنی. این است که، به سادگی صحبت کردن، در یک رژیم غذایی، به نفع چنین تعداد زیادی از برای همه سلیقه ها، اراده و کیف پول را اختراع کرد. محبوب ترین در کشور ما در سال های اخیر تبدیل شده است یک رژیم غذایی برنج برای کاهش وزن. اگر آن را برای هر گونه محدودیت های دیگر از قدرت است، به یاد داشته باشید نیازهای حیاتی از ارگانیسم در پروتئین، که همیشه باید به اندازه کافی باشد. همانطور که برای بقیه - کامل آزادی تخیل.

رژیم برنج نتایج با توجه به کاهش قابل توجهی در ارزش انرژی از رژیم غذایی روزانه است که بیش از 800 کالری به دست آمده. علاوه بر این، اثر لاغری است با توجه به شکست کامل از نمک که به حذف بیشتر از آب بدن منجر خواهد شد به دست آورد. این طبیعی است که رژیم غذایی به عنوان یک فرد ضعیف نمی تواند عملکرد درستی است، بنابراین شما نمی توانید به این روش از دست دادن وزن بیش از حد طولانی می چسبد.

صحبت کردن در مورد محدودیت های قدرت، نه به ذکر رژیم برنج منفی، و همچنین بسیاری دیگر شبیه به آن: مانند یک رژیم غذایی به طور فعال به بدن از آب، که می تواند بسیاری از بیماری های مزمن شود، ترویج فشار خون بالا، ورم معده، و کمبود پتاسیم نمایش می دهد. اول از همه از جمله مواد غذایی است که به زنان در دوران بارداری و شیردهی به کودک، و همچنین افرادی که از مشکلات فوق مشخص شده اند ممنوع است.

به طور کلی، قبل از تصمیم گیری به دنبال هر رژیم غذایی، بهتر است برای مشورت با دکتر خود را و ببینید اگر آنها را بیش از آسیب خوب قابل مشاهده است. اگر بدن شما است جوان و قوی، آن را حق همه است - رژیم برنج برای کاهش وزن شما کمک می خرید فقط یک شکل، چه نوع شما حتی خواب. اما حتی در این مورد باید مورد آزار قرار گرفته برنج - مدت زمان "نشسته" بر روی آن باید دو هفته تجاوز نمی کند. ایده آل - از دو تا ده روز، که در طی آن رژیم غذایی کاهش وزن و برنج دانه خورده کمک خواهد کرد یک دستگاه تمیز دستگاه گوارش تولید و عادی کار خود را.

اگر شما را ساخته اند تصمیم جدی که رژیم غذایی برنج برای کاهش وزن است دقیقا آنچه شما نیاز، پس از آن شما می توانید به نزدیکترین فروشگاه بروید و انتخاب بهترین رقم برنج. کارشناسان توصیه برای جلوگیری از انتخاب بر روی دانه برنج قهوه ای، که حاوی مقدار زیادی از ویتامین B گروه یکی از دستور العمل پیشنهاد می تواند پس از این انتخاب شده - و از دست دادن وزن در لذت خود را.

دستور اول: برنج رژیم غذایی مینی. ساختار آن شامل یک روزانه 300 گرم برنج، پخته بدون نمک، که باید در بخش های کوچک را خورده است. برای شستن دانه می تواند آب سیب تازه (بدون شکر) و یا خوردن یک یا دو سیب سبز. چنین رژیم غذایی برنج متوسط به از دست دادن وزن ممکن است از یک تا سه روز گذشته، و ممکن است یک روز دوره روزه داری یک بار در ماه.

دستور العمل دو: برای دوستداران از غلات و حبوبات. در رژیم غذایی روزانه شامل 500 گرم برنج، پخته و برش از گوشت بدون چربی و یا ماهی، سبزیجات تازه (هویج، ذرت، پیاز) و میوه تکمیل شده است. این رژیم غذایی اجازه می دهد تا برخی از آزمایش، اما تعداد کل افزودنی خوشمزه نباید بیش از 200 گرم در روز است. به رژیم غذایی دارای اثرات مفید، خوردن این راه خواهد 7-11 روز، تکرار "روش" هر دو ماه اگر شما می خواهید. نوش جان!