بلغور جو دوسر رژیم غذایی: آیا واقعی است؟

متخصصین تغذیه نشان می دهد مردم مبتلا به اضافه وزن و مستغلات و یا افسانه ای بسیاری از رژیم های غذایی، که در استفاده از محصولات خاص بر اساس هستند. شما اغلب می توانید در یک رژیم غذایی متشکل از تلو تلو خوردن غذاهای عجیب و غریب و مواد غذایی بسیار آسان است برای آماده سازی و استطاعت شهروند متوسط کشور ما نیست. اما، خوشبختانه، محصولات در دسترس است برای همه ما وجود دارد و کمک به کاهش وزن. این در مورد یک بلغور جو دوسر پیش پا افتاده است. کسی که دوست دارد این ظروف سرباز یا مسافر با تمام قلب من، و کسی که بر روی روح حمل می کند. این شرایط یک تغییر دهید: رژیم غذایی بلغور جو دوسر ایده آل است.

ترکیب آن شامل یک جزء بسیار مهم برای سلامت انسان: فسفر، منیزیم، پتاسیم، منگنز، فلوئور، ید، آهن، کروم و غیره. بسیاری شک دارند که ممکن است به از دست دادن وزن در فرنی، اما بیهوده. نه تنها از دست دادن وزن، بلکه برای مقابله با بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری های التهابی، التهاب معده، بیماری های سیستم عصبی، دندان ها و استخوان. این فرنی سحر و جادو قادر به عادی سازی فرآیندهای متابولیک در بدن شما، متابولیسم و روده. از دست دادن وزن با کمک از بلغور جو دوسر می توانید کمک به شما از 4/5 کیلوگرم برای چند ماه خلاص شوید. در این مورد، اصلاح رقم شما را به زحمت نیاز ندارد. شما فقط نیاز به طور منظم غذا خوردن بلغور جو دوسر و این قانون را نقض نمی کند. و انجام آن را بهتر در صبح با معده خالی.

رژیم غذایی بلغور جو دوسر به غلات تنها محدود نمی شود. شما به راحتی می توانید پر کنید رژیم غذایی خود را نان جو دوسر، جو دو سر پرک یا بیسکویت، کراکر، غلات جو دو سر، کیک از جو دوسر، و همچنین decoctions و تزریق بلغور جو دوسر. به غیر از صبحانه، شما می توانید رژیم غذایی وت خالص را. این تنها نتایج مثبت به ارمغان خواهد آورد. برای این کار، خوردن این سوپ سه بار در روز، بین وعده های غذایی، شما می توانید کمی از میوه یا سبزیجات را تقبل کنند. اما به یاد داشته باشید، رژیم غذایی بلغور جو دوسر خوب در حد اعتدال است. آیا در رژیم غذایی بلغور جو دوسر خالص بیش از یک ماه نشستن نیست.

چگونه به خوردن فرنی - آن را یک مسئله مهم است. شما باید به خودتان طبخ فرنی کامل. گروه های پلی اتیلن از آماده سازی سریع در این مورد مناسب نیست، زیرا معمولا حاوی مواد نگهدارنده و شکر، که باید در انطباق با این رژیم غذایی استفاده نمی شود. بدون نیاز به اضافه کردن در کره فرنی، مربا یا سس مایونز - رژیم غذایی بلغور جو دوسر، البته، خیلی خوشایند نیست، اما شما باید آن را در فرم سبزی خوردن. در غیر این صورت، شما هیچ نتیجه دست یابد. شما می توانید آن را در آب یا شیر طبخ می شود.

یک راه خوب - برای درهم شکستن بدنام بلغور جو دوسر با یک مخلوط کن بریزید و آنها را شیر گرم است. بنابراین، شما حداکثر مقدار مواد موجود در بلغور جو دوسر را نجات دهد. اگر شما نمی خواهید به استفاده از آن ارائه می دهد صنایع غذایی، یعنی جو "غلات" با میوه، آجیل و یا انواع توت ها، شما می توانید تخیل روشن کنید و مطمئن بلغور جو دوسر خوشمزه خود را به تنهایی. برای این باید اضافه شده به فرنی موز قطعه قطعه، عسل، آب پرتقال، سیب رنده شده، گلابی، آب لیمو، برخی از انواع توت یا هویج رنده شده. متخصصان تغذیه توصیه حرفه ای که همیشه هر نوع از پرکننده را انتخاب و اضافه کردن آن در یک روز.

یک دستور زبان فرانسه خوشمزه است که می تواند کمک به شما را به عشق بلغور جو دوسر وجود دارد. آن را به سه قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و بریزید و آنها را یک لیوان ماست، شیر و یا فقط آب ضروری است. آنها را ترک بنابراین در شب. در صبح روز دانههای متورم شده و شما به آنها یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق غذاخوری آجیل اضافه کنید و با قاشق یک سیب رنده شده کمی. این صبحانه به شما هر روز می دهد و به هنجار روزانه ویتامین های مختلف فراهم آورد.

بنابراین، رژیم غذایی بلغور جو دوسر مفید است و شما می توانید بر روی یک اثر قابل توجه، خواهد شد که در شکل خود را منعکس می شمارم.