اسکواش خاویار: کالری

است بحث های زیادی وجود دارد و نوشتن در مورد خواص مفید ذاتی در اسکواش خاویار. این به راحتی قابل هضم کالا کم کالری است. مغز خاویار، که 78 کالری کیلو کالری، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. حتی بدون رفتن به جزئیات چه مقدار کالری در خاویار اسکواش، آن است که به می گویند که این یک ظرف بسیار آسان است. اما اگر شما وزن خود را تماشا کنید، و خرید تخم مرغ، بهتر است برای انتخاب یکی از که می گوید آب پز کردن سبزیجات. اگر شما ترجیح می یک محصول با یک عطر غنی و طعم، به خرید خاویار از کدو بو داده لازم است. تمایز بین دو نوع تخم مرغ شما می توانید رنگ، سبزیجات سرخ شده در روغن تیره تر از آب پز، و بیشتر، تولید کنندگان ملزم به نشان می دهد این اطلاعات بر روی برچسب.

به عنوان اسکواش خاویار، بادمجان، کالری 148 کیلوکالری، کمتر مفید نیست. آن است که تعدادی زیادی از مواد مغذی.

بسیاری از متخصصان تغذیه در گنجاندن در رژیم غذایی از محصول اصرار دارند. پس از همه، آن را سرشار از فیبر و پتاسیم است، و آنها را تحریک روده.

من می خواهم در مورد خواص مفید از که حامل یک اسکواش خاویار صحبت کنید. میزان کالری در محصول است که بیش از 78 کالری در هر 100 گرم است. در میخانه ها، و از غذاهای البته که از آنها آماده شده، حاوی مقادیر زیادی از خواص مقوی ویتامین C، کاروتن، شناخته شده است. با تشکر کدو می تواند متابولیسم آب نمک عادی و تمیز کردن خون. همچنین، کدو سبز به حذف کلسترول از بدن کمک می کند.

ظروف از خاویار اسکواش ساخته شده، توصیه می شود برای افراد مبتلا به کولیت مزمن، سنگ کیسه صفرا، فشار خون بالا، تصلب شرایین، نقرس، بیماریهای متابولیک. پتاسیم و منیزیم است که در مقادیر زیاد موجود در میخانه ها، عضله قلب را تغذیه. و برای کسانی که عمل جراحی بر روی دستگاه گوارش داشته اند، ترشی بادمجان به طور کلی کالا غیر قابل تعویض. آنچه مهم است، بیماران دیابتی نیز بسیار مفید برای استفاده از ظروف ساخته شده از کدو می باشد. برای زنان که در حال مبارزه با خاویار سلولیت، کدو - یکی از محصولات اصلی در رژیم غذایی. پس از همه، آن را کاملا نشان می مایع اضافی. و با تشکر از محتوای آهن، خون با اکسیژن، که به نوبه خود کمک می کند تا برای مقابله با استرس غنی شده است. برای افراد مسن نیز مهم است به در رژیم غذایی از اسکواش، آنها به عنوان یک اثر مفید بر روی عملکرد قلب، عادی تعادل آب در بدن است.

با توجه به خواص خطرناک، که می تواند با توجه به تقریبا هر محصول، در یک چنین محصول به عنوان اسکواش خاویار، که کالری 78، عملا وجود ندارد.

بسیاری از زنان خانه دار طبخ تخم مرغ در خانه. دستور العمل برای پخت و پز انواع، هیچ تنظیمات سلیقه برآورده سازد. یکی از دستور العمل بی تکلف من می خواهم به زیر آورد. بنابراین، آن را 3 کدو را (شسته شده، خرد شده)، 3 هویج (خرد شده) 3 پیاز متوسط (خرد شده)، 3 گوجه فرنگی (برش را به 4 قطعه)، 2 فلفل (برش به برش). همه اضافه به تابه، ترجیحا با پایین ضخیم است. پوشش و بجوش و خروش آمدن تا هویج نرم هستند و آب آن است Uvarov است. هنگامی که تمام پخته شده است، خنک شود و در ترکیب مخلوط کن. به طعم نمک و فلفل و اضافه کردن یک کمی روغن آفتابگردان.

در صورتی که هیچ فرصتی، و یا میل به دلایل دیگر شما تخم مرغ را در خانه طبخ وجود دارد، می توان آن را در هر سوپر مارکت خریداری کرد. امروز، فروشگاه انواع مختلفی از خاویار، که در فرمول، هزینه، کیفیت و تولید کننده متفاوت است. با انتخاب به فروشگاه کدو و یا خاویار بادمجان، مراقب باشند. آن را به فروشگاه قفسه خاویار در قالب های شیشه ای. خرید تنها با کیفیت بالا، محصولات خوشمزه که به نفع بدن است.

در پایان من می خواهم به یاد داشته باشید که کدو خاویار، کالری 78، - نور، خوشمزه، و مهمتر از همه، محصول مفید است.