برنج با غذاهای دریایی در ژاپن - ظرف عجیب و غریب در میز کار خود

برنج با غذاهای دریایی - آن را بسیار خوشمزه و سالم ظرف، که از شرق به ما آمد است. این کاملا تغذیه، بدون سربار معده، ترویج طولانی احساس سیری و در نتیجه شامل تقریبا تمام مواد مغذی است که یک فرد باید در یک روز است.

برنج - آن را به ظرف مناسب برای کسانی که در مورد سلامت و طول عمر خود مراقبت است. مقدار زیادی وجود دارد از انواع مواد مغذی و عناصر کمیاب، مانند کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و مختلف مواد معدنی است. غذاهای دریایی - یک منبع بزرگ از نور در جذب پروتئین حیوانی و بسیار مورد نیاز برای تکمیل کار از مغز و تیروئید ید. جای تعجب نیست که ژاپنی - مخترعان از این ظرف - در نظر گرفته یک ملت از طولانی کبد. پس از تسلط تهیه این غذا خوشمزه مانند برنج با moreroduktami، شما قادر خواهید بود به طور منظم به خود و خانواده خود لطفا یک ناهار کامل عجیب و غریب و یا شام بدون هزینه بسیار خواهد بود.

چگونه به طبخ برنج با غذاهای دریایی ژاپنی

این ظرف در آشپزی ژاپنی به نام غذاهای دریایی tyafen. برای آماده سازی آن، اول از همه، شما نیاز برنج، که برای سوشی استفاده می شود، و همچنین انواع سبزیجات (کدو و یا کدو، بادمجان، فلفل قرمز، پیاز و هویج شیرین). خب، مهم ترین مواد تشکیل دهنده - آن غذاهای دریایی است. بدون اولویت روشنی از هر گونه در نوع خود وجود دارد، بنابراین شما می توانید انتخاب کنید چه چیزی بیشتر از همه دوست می باشد. این ممکن است به میگو، صدف، هشت پا و یا قطعات با هر ماهی های دریایی (به عنوان مثال، ماهی تن). بهتر است برای اضافه کردن یک کمی از همه چیز، به عنوان برخی از غذاهای دریایی را به آب زیاد و همتراز خوب سرخ شده، در حالی که دیگران، در مقابل، می تواند خشن. قبل از پخت غذاهای دریایی باید روی میز برای ذوب باقی مانده است.

نگاهی به دو فنجان برنج تا سه فنجان از آب است. جوش برنج. تا زمانی که برنج پخته شده است، برش را به تکه های کوچکی از سبزیجات است.

غذاهای دریایی ذوب به آرامی شسته شده، آب تخلیه شود. ما از ظرف و به آرامی آنها را سرخ در یک ظرف با روغن های گیاهی. اضافه کردن مخلوط هویج سرخ شده بود. می توان آن را مورد استفاده قرار اگر مورد نظر، و کره، اما آن را نمی خواهد کاملا دستور العمل های سنتی.

به آرامی پر کنید تا در گلدان تمام سبزیجات، کاملا مخلوط و به اطمینان حاصل شود که همه آنها به طور مساوی پنیر آب شود. پس از آن خاموش برنج پخته شده، تخلیه آب و اصرار ده دقیقه.

مخلوط برنج با غذاهای دریایی و سبزیجات کبابی. شما می توانید کمی از سس سیر (برای یک آماتور) اضافه کنید. بالا شما می توانید ظرف را با دانه های کنجد بپاشید. برخی نیز بیشتر به برنج اضافه شده است یک کمی سس سویا - آن را می دهد مزه ظرف و آن را می سازد واقعا "ژاپنی است." برنج با غذاهای دریایی ژاپن آماده.

این سالاد می تواند با خیال راحت در طول روزه داری مصرف می شود، و همچنین به عنوان کسانی که در یک رژیم غذایی کم کالری نشسته (در این مورد بهتر است برای انتخاب غذاهای دریایی کم چربی و کره استفاده نمی کند. برخی نیز جایگزین برنج سفید به قهوه ای). اگر نسخه های قبلی از سالاد به نظر می رسد بیش از حد "آسان"، سپس آن را می توان اضافه به اضافه کردن مرغ سرخ شده یا ژامبون - شما یک بشقاب ژاپنی با یک شیب اروپا دریافت کنید.

علاوه بر نسخه ژاپنی، بسیاری وجود دارد انواع برنج با غذاهای دریایی.

به عنوان مثال، برنج را با میگو و پنیر. برای این سالاد، ما به عنوان مورد نظر نیاز برنج، غذاهای دریایی ذوب پوست کنده (میگو و یا صدف)، پیاز کوچک، سبزی های تازه، یک تکه پنیر و سس گوجه فرنگی.

آن را به عنوان زیر تهیه شده است. نگاهی برنج دانه بلند و جوش آن به طوری که آن را می شود ترد. برش را به حلقه های نازک پیاز معمولی و سرخ در تابه تا قهوه ای طلایی. میگو، برش را به قطعات بزرگ است. مالش پنیر در پنجره اهنی کوچک است. مخلوط همه مواد را با هم، و اضافه کردن سس گوجه فرنگی. اگر از آن است بیش از حد تیز نیست، شما می توانید به صورت اختیاری نمک یا فلفل به آن اضافه کنید. نم نم سبزی های خرد شده.

نوش جان!