بادام شیر: منافع و مضرات، خواص، و دستور العمل کالری

از دوران باستان شناخته با عطر و طعم بستنی گردو شیرین است به دست آوردن هم اکنون در حال رشد در محبوبیت می نوشند. بحث امروز در مورد شیر بادام است. فواید و مضرات این نوشیدنی - یک سوال است که برای سال های بسیاری است. گیاهخواران، گیاهخواران و افرادی که با عدم تحمل لاکتوز پیدا شیر بادام از یک جایگزین ضروری گاو. گروه دیگری از افراد که آجیل دوست ندارد، در مقابل، ادعا می کنند که استفاده از نوشیدنی اغراق آمیز و غلو شده

اطلاعات سونامی

تبلیغات در اینجا و آنجا فریاد در مورد مزایای شیر، تهیه شده بر اساس از آجیل، از جمله بادام. شعار به طور گسترده ای دیده پیروان رژیم غذایی سالم: "جوانسازی و غنی سازی"، "شیر گاو عالی جایگزینی است"، "طول عمر و سلامت پس از اولین جرعه". بیایید سعی کنید بفهمید چه استفاده از شیر بادام، و آسیب احتمالی به بدن از استفاده از این محصول است. ما درک می کنیم که می توانید آن را در مواد غذایی استفاده کنید، و چه کسی بهتر به رها کردن نوشیدنی. در اینجا چند نمونه از دستور العمل های ساده و سریع است که صرفه جویی خواهد شد و آماده شدن شیر بادام در منزل هستند.

بادام

هیچ کس استدلال می کنند که آجیل یک محصول منحصر به فرد است که یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن انسان است. بادام حاوی چربی های سالم شامل که بسیار به سرعت جذب می شود. همچنین مقدار زیادی از پروتئین و کلسیم است که شناخته شده وجود دارد، است که به سادگی برای رشد کودک طبیعی و توسعه سیستم اسکلتی عضلانی ضروری است. از سوی دیگر، آجیل - محصول با کالری بالا و بسیار دلچسب است. اگر شما از آنها استفاده، حدود ده قطعه در روز است. در غیر این صورت، از آن خواهد شد در شکل خود را منعکس شده است.

اما آنچه در مورد شیر بادام. نفع و ضرر به بدن خواهد بود دقیقا همان است که در مورد آجیل؟ نظرات در مورد این موضوع بسیاری وجود دارد. برای برخی، این نوشیدنی سالم، اما برای دیگران - درمان کشنده است. برای شروع ما باید درک، چه شأن و منزلت شیر ساخته شده از بادام است.

خواص مفید برای شکل

آجیل مجموع برای صبحانه و یا شیر بادام. فواید و مضرات محصولات به ظاهر مشابه به طور گسترده ای متفاوت است. اگر آجیل لاغری بدن در دوزهای بزرگ تنها منع مصرف، آن شیر، در مقابل، تا حد زیادی می تواند به عادی و وزن تنظیم کمک می کند. یک لیوان نوشیدنی شامل حدود شصت کالری است. این منظور از قدر کوچکتر از در شیر گاو، و همچنین سودا، چای شیرین یا قهوه 3 در 1، که بسیار محبوب با دوستداران نیش در اجرا است.

آیا ممکن است به استفاده از برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی شیر بادام: فواید و مضرات

غذایی و درمانی - تا مشخص متخصصان شیر بادام. نوشیدنی نظر گرفته می شود برای کسانی که از بیماری های سیستم قلبی عروقی رنج می برند ضروری و مفید است. از آنجا که شیر بادام کاملا فاقد کلسترول و مقدار قابل توجهی از کلسیم است، استفاده از آن اثر بسیار مثبتی بر قلب و رگ های خونی است. اسیدهای آمینه نیز در ترکیب پیدا شده است، کمک به عادی سازی فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک های عروقی.

برای استخوان

شیر بادام، فواید و مضرات آن هنوز مورد بحث است، یک داروی برای کسانی که مشکلات با سیستم اسکلتی است. پزشکان توصیه مصرف این نوشیدنی برای افراد مسن، و همچنین زنان باردار و کودکان، که او نیز در نیاز به یک دوز زیادی از کلسیم هستند. یک فنجان شیر شامل نرخ روزانه کلسیم و نیمی از ارزش ویتامین D

در ضمن، کلسیم و ویتامین های مجموعه نه تنها باعث تقویت استخوان ها و دندان، بلکه یک اثر مثبت بر سیستم ایمنی بدن، بدن قوی تر و مقاوم تر به بیماری های ویروسی.

برای پوست

بسیار برای ویتامین ها پوست E و A مفید، آنها بیش از حد بخشی از یک محصول مانند شیر بادام هستند. فواید و مضرات این عناصر کمیاب - موضوع مورد بحث در جامعه علمی است. برخی از پزشکان در برابر خوردن بیش از حد بسیاری از غذاهای حاوی ویتامین آ دیگران، در مقابل توصیه، استدلال می کنند که برای بدن انسان بسیار مفید است.

مطالعات نشان می دهد که مقدار متوسط تنظیم این ویتامین برای پوست بسیار مفید است. در نتیجه، استفاده از شیر بادام، که در آن ویتامین A و E وجود دارد، کمک می کند تا به بهبود وضعیت پوست، کاهش تشکیل چین و چروک های عمیق و آهسته پیری است. و اگر دوست دارید به خیس خوردن تا آفتاب، آجیل فقط می توانید بدون شیر است. این شامل موادی است که محافظت از پوست از اشعه های مضر UV.

برای معده

ثابت شده است که این نوشیدنی دارای اثرات مفیدی بر دستگاه گوارش است. با تشکر از موجود در ترکیب آن از چربی، شیر مهره را کاهش می دهد از درد زخم و التهاب معده، عادی اسیدی و حتی حذف ناراحتی پس از درمان جراحی و سنجش از.

با توجه به این واقعیت است که شیر بادام لاکتوز، آن یک جایگزین بهتر برای گاو می شود. همانطور که می دانید، بسیاری از مردم نمی توانیم به استفاده از آن، به دلیل پس از آن بلافاصله با معده و روده شروع می شود. اما شیر بادام - موضوع دیگری است. این می تواند به حتی بچه های کوچک می ترسند پس از اسهال، یبوست و یا واکنش استفراغ به می کنید.

برای دیدن

لازم به ذکر فوق، که ترکیب شیر بادام ویتامین A است مشخص شده است که نه تنها برای پوست شما خوب است، اما همچنین دارای اثر مثبت بر روی بینایی فرد است. ثابت شده است که ویتامین A کمک می کند تا چشم به تنظیم مجدد سرعت و بدون دردسر که از ظلمت به سوی نور و بالعکس رسید. علاوه بر این، دانشمندان بر این باورند که مصرف منظم از این نوشیدنی بهبود دید در، تقویت عصب بینایی و بهترین تمرکز.

آسیب کمبود و موارد منع مصرف

مانند هر محصول دیگر، شیر بادام دارای سمت منفی است. این است که برای نوزادان توصیه نمی شود، همانطور که در این سن واکنش های آلرژیک به آجیل به نظر می رسد بیشتر و خطرناک تر نشت.

خرید تنها باشد شیر مهره کیفی و تولید کنندگان مورد اعتماد که علاوه بر این از نوشیدنی کاراگینان اجازه نمی دهد. حضور یک افزودنی غذایی است که از جلبک قرمز تولید، منفی می تواند وضعیت دستگاه گوارش تاثیر می گذارد، باعث تحریک غشاء مخاطی معده و بروز زخم شوند.

بادام شیر: منافع و مضرات، دستور العمل

اشکالاتی بحث و مزایای قابل توجهی از شیر گردو، من می خواهم برای به اشتراک گذاشتن یک زن و شوهر از دستور العمل های که شما را نجات خواهد داد و کمک به شما یک نوشیدنی آماده در خانه.

بنابراین، برای ایجاد دست خود نوشیدنی های لبنی سالم ساخته شده از آجیل، شما را به محصولات زیر نیاز دارید:

• 60-70 گرم از بادام؛
• 250 میلی لیتر آب خالص؛
• یک جفت تاریخ کوچک؛
• کمی نمک دریا.

شما نیاز به قبل از خیس خوردن به مدت هشت ساعت آجیل در آب سرد. هنگامی که بادام متورم و تزریق، آب باید خالی و آجیل به تغییر را به یک مخلوط کن. شلاق آنها را با آب فیلتر شده توصیه می شود پاک است. پس از اخذ یک توده همگن لازم است به اضافه کردن کمی نمک دریا (آن را به عطر و طعم دیوانه تقویت).

شیرینی جات، شما می توانید یک زن و شوهر از تاریخ قرار داده است، از بین بردن آنها را از پیش چاله. میزبان با تجربه گویند آن است که علاوه بر این از تاریخ است باعث می شود شیر بادام مانند شیرینی در گاو. دوباره با دقت ماهوت پاک کن زدن جرم است. ما آن را در تور گسترش و به خوبی فشار.

ما چه شیر بادام (فواید و مضرات) در نظر گرفته شده است. چگونه برای آماده سازی یک نوشیدنی در خانه؟ نمایش ها و انواع زیادی از دستور العمل های. برخی می گویند که پوست در تهیه شیر دخالت نمی کنیم. دیگران استدلال می کنند که آن را باید قبل از فرز حذف، به عنوان آن می افزاید: یک طعم تلخ است. هستند زنان خانه دار که برای پخت و پز استفاده از آب تنها فیلتر وجود دارد. کسانی که improvises، اضافه کردن آب معدنی گازدار وجود دارد.

آزمایش با ادویه جات ترشی جات

شیر بادام، فواید و مضرات که از آن پزشکان برای یک مدت طولانی در نظر گرفته، شما می توانید خانه prigotoit. چگونه به بهبود سلامت خود را با کمک از آجیل. آن را در اینجا به نظر می رسد که و اضافه کردن هیچ چیز وجود دارد. آجیل در هر نوع از خوشمزه و معطر. اما با تجربه سرآشپزها شیر دستور گردو غیر معمول، که به طعم و مزه بسیاری از معشوقه ایجاد کرده اند.

برای تهیه نوشیدنی بادام با ادویه جات ترشی جات، شما نیاز دارید:

• یک فنجان بادام خام.
• شیشه ای از آب آشامیدنی.
• جوز است.
• نمک.
• دارچین.

آجیل در آب به مدت ده ساعت خیس. سپس با استفاده از یک مخلوط کن خرد شده و از طریق یک الک یا چند لایه از تور تحت فشار قرار دادند. خمیر به دست آمده را به نصف فنجان آب جوش اضافه شده است. حال حاضر تمام آن ادویه جات ترشی جات: نمک دریا (قاشق چای خوری)، جوز و دارچین (خرج کردن). طعم شگفت انگیز اتفاق می افتد.

در این مقاله، ما در یک موضوع بسیار گسترده و جالب را لمس کرد. بحث چه شیر بادام (فواید و مضرات)، ترکیب و محتوای کالری از کالا نیز در نظر گرفته اند، ما از خواص و ویژگی های آماده سازی را توضیح دهید. به طور خلاصه، توجه داشته باشید که به تلاش و به طور کامل پیاده سازی به شیر مهره رژیم غذایی خود را (مگر اینکه منع مصرف)، قطعا ارزش آن. این یک نوشیدنی مفید، معطر و فوق العاده خوشمزه است.