از مزایای آلو چیست؟

به وسیله تخلیه محبوبیت بازده گیلاس و سیب، اما برخی از منحصر به فرد و وجود خواص مفید، که منحصر به این میوه می باشد. از آن زمان به توجه به او است. این است که به کشت در همه جا به عنوان به سرعت به هر آب و هوا سازگار است و توسط باروری بالا مشخص می شود. در واقع، یک تخلیه توسط گذرگاه طبیعی از دو میوه ها وجود دارد - الوچه جنگلی و آلو گیلاس. آسیا خانه را به آلو است. وجود دارد آن را به طور فعال شروع کشت و خوردن در قرن 17، پس از آن میوه به فرانسه گرفته شد.

بنابراین میوه های خارج از کشور به تدریج به روسیه مهاجرت کردند. مزایای آلو فوق العاده بزرگ است. آنها او را دوست دارم نه تنها برای طعم دلپذیر، بلکه خواص دارویی و میزان کالری کم است. میوه شیرین و ترش کمک به طور کامل پاک بدن ما از سموم، سموم و ماهوا مایع اضافی از ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه توصیه به خوردن آن به افرادی که می خواهند به سرعت تنظیم مجدد کیلوگرم متنفر بودم.

از میوه آماده کمپوت، آب پرتقال، حفاظت، مربا و سایر ویژگی های مفید است. آشپز در سراسر جهان قدردانی از آلو اموال خوش طعم و نفیس. و شفادهندگان او توصیه برای کم خونی و التهاب معده. استفاده از آلو در اثر مدر و آن choleretic آن، پس از آن برای افراد مسن توصیه می شود. آن را نیز یک ملین طبیعی: با معده خالی هر روز به اندازه کافی است به خوردن یک تعداد انگشت شماری از میوه، و شما در مورد چه یبوست است فراموش کرده ام.

مقدار قابل توجهی از ویتامین E شامل آلو. از مزایای این ویتامین برای مطمئن برای همه شناخته شده - آن را به یک اثر مفید بر روی سیستم قلبی و عروقی و افزایش جوانی پوست. تخلیه آن را چند بار در بیش از نارنگی، گیلاس و پرتقال است. مصرف منظم کمک خواهد کرد تا دوباره جوان پوست و کاهش رنگ پوست شود. علاوه بر این، در بسیاری از ساکارز میوه، فروکتوز، اسید سیتریک و اسید مالیک. در مقایسه با سیب در سینک مواد معدنی است.

از جمله مهم ترین - فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن، روی، سدیم، ید و مس است. همچنین بسیاری از پکتین، کمک می کند که مبارزه با مواد سرطان زا پرتوزا خروجی و فلزات سنگین از بدن است. ویتامین تنظیم سوخت و ساز پروتئین و سفت کننده CNS - استفاده از آلو همچنین در محتوای ریبوفلاوین (B2) نهفته است. میوه حاضر است ویتامین P، که مسئول نفوذپذیری و قدرت رگ های ما.

بارها و بارها ثابت کرد که این میوه مفید است به غذا خوردن در یک فشار بالا، بیماری های کیسه صفرا و تصلب شرایین، آنها به عنوان کمک حذف کلسترول مضر است. فعال لاکتوباسیل در روده و باعث تحریک اشتها آلو قرمز. استفاده از بزرگ آن است. این است که متوجه که مصرف منظم این میوه ها کمک می کند تا از برخی از مشکلات با معده خلاص شوید.

استفاده از آلو برای بدن انسان بسیار زیاد است. حتی پس از پخت و پز کمپوت و آب میوه حفظ تقریبا تمام خواص درمانی. در مواد غذایی را می توان مصرف و برگ میوه، و در ترکیب خود حاوی کومارین - ترکیباتی که دارای اثر آرام بخش بر روی عروق خونی است. طب سنتی توصیه به استفاده از میوه ها را با اختلال در متابولیسم و روماتیسم، اما در دوزهای کوچک، چرا که صفحه نمایش میوه مایع است.

با این حال، برای همه مفید بودن آن، تخلیه می تواند آسیب برساند، به خصوص برای افراد با اسیدیته بالا از معده. منع مصرف آن را در منو بچه های کوچک، به عنوان آن می تواند سبب افزایش نفخ و قولنج شود. هشدارها باید میوه ها برای بیماران دیابتی استفاده - آن است که بسیاری از قند است.