Dzhilian Maykls رژیم غذایی در برابر رژیم غذایی Gvinet Peltrou

این تصادفی نیست Dzhilian Maykls رژیم غذایی به طوری محبوب است، زیرا آن را تبدیل به یک توسعه دهنده حرفه ای یک ورزشکار و مربی. جیلیان است شایعات می داند چه وزن اضافی. به عنوان یک کودک، او فرزند و نه چاق و چله بود و همکلاسی یک شانس به او یادآوری از آن را از دست ندهید. مادر دختر نمی تواند به شرایط با این وضعیت می آیند، او یک دختر در کاراته ثبت شده است. کوچک جیلیان سرعت در زمان خاموش وزن اضافی و شروع به کمک به افرادی که قصد کاهش وزن دارند.

با این حال، Dzhilian Maykls رژیم غذایی نه تنها شامل تغذیه، بلکه یک سیستم آموزش. ورزشکار بود یک برنامه برای کاهش وزن نیست، اما معروف ترین آنها اجازه می دهد تا شما را به از همه بیش از حد در عرض 30 روز خلاص شوید. حداقل، بنابراین می گوید نویسنده آن است.

همانطور که برای رژیم غذایی، آن است و نه مجموعه ای از قوانین مواد غذایی را به دنبال داشته باشد. Dzhilian رژیم غذایی Maykls باید یک روش زندگی است. یک مجموعه خاص از محصولات برای تمام وجود ندارد، همه به صورت جداگانه. ابتدا شما نیاز به تعیین نوع سوخت و ساز بدن. اگر وزن شما تایپ می کنید به سرعت، و شما باید سوخت و ساز سریع در، و بالعکس، اگر شما به عنوان پری متوجه نیست، پس از آن نوع متابولیسم بدن شما را کند. در نتیجه، شما وزن به آرامی از دست بدهند. بدون روز روزه نمی خواهد در همه کمک کند. اما اگر شما به دنبال همه قوانین، Dzhilian Maykls رژیم غذایی باعث می شود سوخت و ساز بدن خود را متعادل خواهد بود، که ایده آل است.

فراموش نکنید که به تعداد چند کالری در روز شما صرف و چقدر شما مصرف می کند. استفاده از یک ماشین حساب ویژه. البته، اگر شما با هدف از دست دادن وزن، مصرف کالری باید کمتر از مقدار صرف شود.

فکر نمی کنم که این بدان معنی است رژیم غذایی گرسنگی. خوردن، در مقابل، شما حداقل چهار بار در طول روز نیاز دارند. در مواد غذایی را می توان مصرف تمام نان طبیعی، میوه و گوشت. آیا بی توجهی نیز ماهی، غنی از فسفر است. شما باید از پای و همبرگر خودداری می کنند. اگر عادت به خوردن حداقل یک، بدن شما آن را به عنوان یک سیگنال را که رژیم غذایی به پایان رسیده است. آیا نمی شود دور توسط نوشابه شیرین انجام شده است. شناخته شده واقعیت است که از چاق کننده او، با فراز و نشیب.

اگر شما فکر می کنم که این رژیم غذایی برای شما مناسب نیست، شما می توانید تجربه گوئینت پالترو، که او را ایجاد استفاده کنید. یوگا - بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی خود. توجه خاص باید به این واقعیت است که در طول دوره کاهش وزن پرداخت می شود، لازم است به نوشیدن مقدار زیادی آب. انجام این کار بسیار دشوار است، چرا که رژیم غذایی بسیار متشکل از انواع سوپ و مخلوط. اگر روده هنوز هم عملکرد ضعیف، رژیم غذایی Gvinet Peltrou توصیه را به یک ملین است.

یکی دیگر از رژیم غذایی شدید - کلم. پاسخ در مورد آن بسیار متفاوت است: کسی که او را ستایش را به آسمان، در حالی که دیگران آن را به عنوان سود نیست. به طور معمول، چنین رژیم غذایی 10 روز طول می کشد. برای مثال، شما بسیاری از کلم خام خوردن و طبخ سوپ از آن. حتی اگر در روز پنجم یا ششم از رژیم غذایی شما حتی می توانید در حال مشاهده نمی توانید در این سبزی، غیر ممکن است برای شکستن دور.

با این حال، تمام این مشکلات با اضافه وزن می توان با اجتناب چرب، غذاهای شیرین و نشاستهای، به طور منظم بازدید نزدیکترین سالن ورزش جلوگیری می کند.