6 دلیل باور نکردنی را از خواب بیدار در ساعت 6 صبح

مردم اغلب عادت بیدار شدن از خواب در اوایل به موفقیت در زندگی مرتبط است. اگر شما شک و تردید در مورد این بیانیه به تلاش برای تجدید نظر در چشم انداز در زندگی روزمره. در عرض دو سال از زندگی خود را می تواند به طور چشمگیری تغییر دهید. در اینجا فقط باور نکردنی شش دلیل که به دلیل صبح باید با خروس برای اولین بار شروع است.

شما هم به کشف منابع پنهان دارند

بسیاری از مردم از موفقیت در زندگی تنها به خاطر عدم توجه به شخص خود دور. در صورت از دست دادن تمرکز در طول روز به راحتی از عملکرد از وظایف پریشان. همانطور که می دانید، مغز کار می کند به طور موثر تر با آن در صبح است. بالا رفتن از تخت دو ساعت زودتر، شما می توانید زمانی که در جستجو برای منابع داخلی به نظر می رسد استفاده کنید. این کمک خواهد کرد به همه چیز را تحت کنترل مراحل معمول.

شما قادر به طور موثر برنامه ریزی روز خواهد بود

اوایل Ptakha یک فرصت منحصر به فرد برای برنامه ریزی در روز پیش رو طولانی قبل از رفتن به سر کار است. هر چه زودتر شما قصد دارید به کار، موثر و کارآمد آنها را اجرا کند. روانشناسان توصیه به کنار گذاشتن ایده از یک لیست از وظایف شب قبل. قبل از رفتن به خواب مغز انسان خسته و متمرکز در تعطیلات اولیه است.

شما هم برای بهبود وضع خود دارند

که با آن بلافاصله پس از بیداری مردم باید به دفتر عجله؟ بسیاری تا اواخر شب باز هستند و شکایت دارند که آنها را هم به پیاده روی در ورزشگاه ندارد، انجام آهسته دویدن، خواندن، و یا سرگرمی با خانواده. در حال حاضر شما به راحتی می توانید اضافی دو ساعت در هر یک از این موارد را پیدا اگر با توجه به ورزش صبح، بدن با اندورفین اشباع شده است. بنابراین، شادی و طنز خوب خواهد شد با یک بار شارژ برای مدت طولانی است.

در نهایت، شما آغاز خواهد شد به صبحانه

در طول زندگی اش، از شما اغلب در مورد مزایای یک صبحانه کامل را بشنود، اما شما باید زمان کافی در صبح تا یک فنجان قهوه است. در حال حاضر شما هرگز مهم ترین وعده غذایی از دست ندهید. مطالعات علمی نشان دهنده اهمیت صبحانه به سلامت انسان است. اگر ماشین شما قبل از سفر به سوخت نیاز دارد، بدن انرژی برای کار نیاز دارد.

افراد موفق در اوایل PTAH

نگاهی به عادات افراد موفق، و شما مطمئن باشید که برای الگوی مورد نظر نگاه کنید. همه آنها در اوایل PTAH. بنابراین، Dzhek دورسی، بنیانگذار توییتر، گفت که هر روز صبح بالا می رود در 05:30. سپس تاجر مراقبه و انجام طول 10 کیلومتر اجرا می شود. مدیر عامل اپل تیم کوک می شود تا حتی قبل از آن - در 4:30 در صبح است. قرض غول زمان مکاتبه با شرکای کسب و کار متعهد است. تاجر انگلیسی ریچارد برانسون بالا می رود در 05:45 و بلافاصله شروع کار بر روی کامپیوتر در دفتر خود، پس از آن او خود اجازه می دهد تا به صبحانه.

شما می توانید با دو گام جلوتر از رقابت

این عادت خوب کمک خواهد کرد تشخیص خلاقیت پنهان است. خوب که فکر می کنم که شما مقدار زیادی از کار را انجام داده ام، در حالی که رقبای رویای دهم را ببینید: آن را به یک قوی اعتماد به نفس ایجاد می شود. اگر شما یاد بگیرند که چگونه برای حل مسائل ناخوشایند ترین و دشوار به هشت ساعت در روز صبح، در طول روز به شما خواهد شد قادر به حفظ یک اتهام انرژی بالا باشد. چیزهایی تحقق ساخته شده را احساس سبکی و آزادی، و آن را به سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد.