گلابی درمان: کالری، نفع و ضرر. خشک کردن دستور العمل گلابی

گلابی درمان - یک گزینه عالی برای انواع منو های غذایی و کودکان است. در روسیه، این محصول به مدت طولانی به جای افتخار بر روی میز در میان دیگر خوراک های خشک برگزار شد. و جای تعجب نیست اجداد ما را دوست داشت خیلی بالاتر از میوه! گلابی خشک خواص خود را در طول خشک کردن از دست دادن نیست و فوق العاده خوشمزه و سالم برای بدن انسان است.

ترکیب مفید گلابی

محصول فوق بسیار غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد است. گلابی شامل:

• فیبر در رژیم غذایی؛
• قند،
• فروکتوز؛
• نشاسته؛
• تانن ؛
• مونوساکاریدها دی و.
• خاکستر؛
• کربوهیدرات؛
• ویتامین ها: رتینول، تیامین، ریبوفلاوین، B5، پیریدوکسین، بتا کاروتن، PP.
• عناصر خرد و کلان: آهن، منیزیم، کلسیم، مس، روی، پتاسیم، مولیبدن، ید، سیلیکون، و دیگران.
• arbutin هستند آنتی بیوتیک طبیعی.

با تشکر از این ترکیب گلابی خشک در خواص مفید خود را پست تر جای خشک موز، خرما، زردآلو خشک، پاپایا، آناناس است.

علاوه بر این، باید توجه داشت که فرایند خشک کردن بر محتوای مواد بالا در میوه تاثیر نمی گذارد. گلابی حفظ تمام ویژگی های از میوه های تازه.

گلابی خشک: فواید و مضرات

این میوه غنی بدن انسان مواد مختلف: ویتامین ها، عناصر کمیاب و دیگر. ارزش های اصلی این محصول - محتوا در ترکیب آن از فیبر در رژیم غذایی.

علاوه بر این، میزان اسید فولیک را دور می زند گلابی توت سیاه. و این رقم! پس از همه، ویتامین B9 مسئول خلق و خوی خوب، به عنوان به طور مستقیم در توسعه هورمون شادی درگیر است. بنابراین، این میوه است نیرو و اثر بر روی بدن طراوت.

اسید فولیک همچنین پشتیبانی از سیستم قلبی و عروقی و سیستم ایمنی بدن، ارائه کربن برای سنتز هموگلوبین و رشد و توسعه همه بافت های بدن تاثیر می گذارد.

علاوه بر این، ارزش گرمایی پایین گلابی درمان است. مزایای خود بیش از حد بزرگ، به ویژه برای افرادی که رژیم غذایی رژیم غذایی است.

آسیب به جنین فوق تنها در صورتی است که عدم تحمل فرد از محصول وجود دارد مشاهده شده است. کارشناسان همچنین توصیه به استفاده از یک مقدار محدود از گلابی خشک به افراد مبتلا به بیماری هایی مانند چاقی و دیابت.

اثر بر روی گلابی ارگانیسم

این محصول دارای اعمال مختلف بر روی بدن انسان، عبارتند از:

• یک دیورتیک؛
• ضد سرفه؛
• ترمیمی؛
• تب.

علاوه بر این، گلابی خشک از این توانایی برای نفوذ در فلور روده، جلوگیری از توسعه فرایندهای التهابی در کلیه و مثانه، افزایش اسیدیته شیره معده و مانع از رشد باکتری های مضر در معده و روده.

همچنین، کالا در بالا ذکر شد را کاملا حذف سموم از بدن، باعث کاهش کلسترول، تزکیه و پاک کردن روده ها، مانع از توسعه فرآیندهای فاسد در روده بزرگ، ترویج رشد عضلانی است. گلابی خشک تقویت دیواره رگ، بهبود خون مویرگی و بینش.

اگر شما به طور منظم غذا خوردن این محصول، بهبود عملکرد انسان، از بین می برد علائم سرگیجه و افزایش خلق و خو.

این میوه توصیه می شود برای استفاده از برای افراد مبتلا به بیماری ها و شرایط زیر:

• مشکلات قلبی و سیستم خود؛
• اختلالات گوارشی؛
• چاقی؛
• بی خوابی؛
• دیابت؛
• سرماخوردگی؛
• اختلالات سیستم عصبی؛
• افسردگی؛
• خستگی سریع؛
• سردرد شدید.

کالری گلابی خشک

100 گرم از این محصول شامل 246 کیلو کالری. بنابراین، رعایت رژیم غذایی رژیم غذایی، باید به حساب این رقم را، لذت می برد گلابی خشک شده در آفتاب. میزان کالری 12 درصد از هنجار روزانه است.

علاوه بر این، گلابی خشک شامل:

• 62 گرم کربوهیدرات (23٪ هنجار برای روز است).
• 2 گرم پروتئین است (این 3 درصد از نیاز روزانه است).

این محصول در ترکیب آن از چربی ندارد.

گلابی درمان: دستور غذا

این میوه ها از همه رقم بسیار عالی برای خشک کردن می باشد. نیاز اصلی برای آن - گلابی باید رسیده و متراکم می شود، یک پوست نازک است. لازم به ذکر است که این میوه بیش از حد رسیده و فاسد قاطعانه متناسب نیست.

میوه ها باید کاملا شسته. برش گلابی در نیمه، حذف هسته و پور قند را در یک نسبت 3: 1. آنها باید کمی بیش از یک روز در دمای اتاق اصرار دارند. میوه پس از آن در یک صافی را دور بیندازید، و آب خود را اضافه کردن شکر (نیمی از دسته اول) و جوش برای چند دقیقه.

در این مایع دراز گلابی و جوش برای حدود 12 دقیقه. و سپس دوباره گلابی در یک صافی خم شدن.

سپس میوه به پخش کردن در یک ورق پخت به طوری که آنها یکدیگر را لمس نمی ضروری است. گلابی حرکت تند و سریع 3 بار برای در فر گرم به 60 درجه سانتیگراد 30 دقیقه.

چگونه در انتخاب خورشید حق گلابی خشک؟

بیش از حد خشک و میوه نرم ارزش خرید ندارد. گلابی با کیفیت خشک شده در آفتاب توسط ویژگی های زیر دارد:

• در اندازه گیری های خشک؛
• الاستیک؛
• مات؛
• چروک خورده؛
• مات.

اگر شما خریداری میوه طعم تلخ حاضر است - آن را نشانه ای از تکنیک های ساخت نامناسب است. بنابراین بهتر است برای خرید کالا نیست در قالب سست، و در بسته بندی اصلی است که مشخص شده تاریخ انقضا و مربوط به اتاق است.

میوه ای در حداکثر دمای 10 درجه سانتیگراد ذخیره می شود. علاوه بر این، مهم این است که آنها در یک اتاق تاریک و غیر اشباع هستند. اگر اطمینان از شرایط معمولی ذخیره گلابی خشک، پس از آن عمر مفید می تواند تا دو سال باشد.

اگر داده ها این میوه را در اتاق در دمای اتاق نرمال بود، سپس استفاده از آنها نیاز تا 12 ماه.

گلابی خشک - درمان خوشمزه و سالم است. فرآیند خشک کردن این میوه ها و عارضه تحت نیروی هر زن خانه دار.