کیک پنیر پنیر غذایی از: دستور العمل

بدون موضوعات شیرین، زندگی کسل کننده می شود و خلق و خوی غمگین می افتد، و شخصیت شروع به خراب شدن. اما این رقم از دست داده است تا حد زیادی به پخت اغوا کننده به دلیل! به منظور جذاب باقی می ماند در ظاهر، و به از دست دادن همدردی دیگران با توجه به تحریک پذیری به دست آورد، گاهی اوقات ما ارائه می دهیم را به خودتان متنعم در حالی که پخت و پز کیک پنیر رژیم غذایی است. در نسخه اصلی آن از این ظرافت آن در نظر گرفته تقریبا از مغذی ترین کیک. با این حال اگر کمی از دستور استاندارد منحرف و نشان می دهد کمی تخیل با نبوغ، خطر ابتلا به اضافه کردن کیلو ناخواسته را توسط چندین بار کاهش می یابد.

کلاسیک بی انتها

برای شروع، در نظر گرفتن یک کم کالری کیک پنیر دستور رژیم غذایی حداکثر نزدیک به شما عشق است. تخم مرغ خوب زده شده، آن دو قاشق غذاخوری آرد ساخته شده از سبوس جو دو سر، و پنیر معرفی - نرم و همیشه خامه. همه این است که علاوه بر این از یک سوم از یک قاشق پودر پخت ورزیده. شما می توانید یک قاشق مربا خوری کاکائو رژیم غذایی در صورت دلخواه اضافه کنید. خمیر نازک بیش از یک قالب سیلیکون توزیع (بدون نفت و پس از آن نمی خواهد چوب) است، که در فر به مدت ده دقیقه برداشته شده است. در طول این زمان، شما فقط زمان به حل 20 گرم ژلاتین را در نصف لیوان شیر، و او - به متورم. برای عطر و طعم شما می توانید کمی آب لیمو و وانیل را وارد کنید. مخلوط گرم شده بود تا ژلاتین حل شده است، و ورزیده با 150 گرم خامه پنیر صفر چربی و شیرین کننده. جرم به دست آمده را بر روی کیک ostuzhennoy ریخته و رژیم غذایی کیک پنیر در یخچال قرار دهید. او برداشت چند ساعت، اما برای به دست آوردن چگالی را بهتر است برای برگزاری ظرف برای خنک تمام شب.

ساده ترین دستور العمل

کسانی که با یک اجاق گاز به یک ظرف غذا را نمی خواهم، می توانید رژیم غذایی ارائه کیک پنیر بدون پخت. آماده به صبر هنوز هم تا صبح داشته باشد، اما سر و صدا واقعا کمتر است. پنج svezheotzhatogo قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط با مقدار مساوی از آب؛ در این بخش از نه گرم ژلاتین خیس. پنج دقیقه بعد مایع گرم است که شکوفه ژلاتین - سرد می شود. به طور جداگانه polstakana طبیعی ماست کم چرب با سه قاشق عسل مایع و یک بسته (200 گرم) کشک (به یاد داشته باشید که آن گرفته شده است بدون چربی) میل. هر دو جرم در نهایت ترکیب بسیار با دقت به یک فوم دو پروتئین شلاق معرفی کرد. و در سرما - پایین فرم گذاشته مخلوط توت میوه است که در بالای ریخت.

"نیویورک"

کیک پنیر رژیم غذایی بعدی به عنوان یک پایه شامل صد گرم از نان کم کالری مانند «دکتر کورنر". آنها فرو ریختن دست راست و مخلوط با دو تخم مرغ است. هنگامی که آنها به طور یکنواخت توزیع شده، مخلوط شده است و از طریق یک مخلوط کن گذشت، گذاشته را به یک قالب و پخته سه ماهه ساعت در دمای استاندارد 180 سانتیگراد است. برای پر کردن چهار پروتئین میل به دندانه دار کردن فوم، پس از آن اضافه شیرین کننده (ترجیحا مایع، مانند عصاره استویا) و تنها پس از - کمی بیشتر از یک پوند پنیر. ژلاتین با توجه به دستورالعمل تهیه و معرفی شده به جرم است. این است که در روغنی تخت به پایان رسید، که به فر به مدت یک ساعت سوم ارسال واقع شده است. رژیم غذایی پنیر سرد باید سمت راست وجود دارد با یک نیمه بسته نگهداشته درب. بنابراین شما می توانید آن را جلوگیری از ترک خوردگی.

کیک پنیر توت

در اینجا، برای کیک گرفته شده است 10 گرم بلغور جو دوسر، میله های اهنی آن با تخم مرغ زده شده مخلوط. به دست آمده از "خمیر" تشکیل شده است کیک و پخته 10 دقیقه. 600 گرم کشک با دو قاشق غذاخوری فروکتوز مخلوط شد، زغال اخته است ریخته می شود (حدود 400 گرم، تا حد امکان) از تزریق فوم 10 پروتئین است. پر کردن است به بر روی پایه گسترش یافته است، و جمع آوری پنیر در رژیم غذایی را به آتش در جایی در نیم ساعت. پس از خنک کننده، باید کمتر شود از 2 ساعت در یخچال قرار می گیرد - برای به دست آوردن یک ساختار پر متراکم.

کیک پنیر شکلات رژیم غذایی

بسیاری از شیرینی شکلات بدون شادی حد به ارمغان بیاورد. و مشخص است، به مواد غذایی کم کالری صدق نمی کند. با این حال، یک راه وجود دارد: جایگزین شکلات کاکائو به پایان رسید بدون قند. هر چند این کار باید در میان اجزای شود در همه، آن است که توسط یک شیرین کننده، که به عنوان فروکتوز استفاده جایگزین شده است.

اول، آماده سازی پایه و اساس یک کیک پنیر رژیم غذایی است. یک لیوان آرد سبوس دار مخلوط با چهار قاشق غذاخوری کاکائو و دو نفر از فروکتوز است. جرم در دو عدد تخم مرغ بزرگ هدایت می شود. خمیر به صاف و فرم توزیع شد. کیک در فر گرم به 180 استاندارد پخت سانتیگراد، یک ساعت سوم حذف.

برای پر کردن از چهار سفیده تخم مرغ از هم جدا، و شلاق به یک ماده متراکم، مقاوم در برابر به قله. آن را به آرامی با 600 گرم ورزیده کشک شیر خامه گرفته با دو قاشق شیرین کننده و به همان مقدار از کاکائو با هم. پر کردن تخت کماج خشک گسترش یافته، و درمان دوباره به فر به مدت 20 دقیقه بازگشت و دوباره.

"تناسب اندام سرگرم کننده"

بسیار زیبا و خوشمزه رژیم غذایی توت خوری پنیر، ساخته شده در لایه های. Korzhik برای او به سرعت انجام می شود: نصف فنجان بلغور جو دوسر از طریق یک مخلوط کن (شما می توانید از طریق یک چرخ گوشت، اما چند بار) به تصویب رسید، با دو عدد تخم مرغ و شیرین کننده - آن را تبدیل به خمیر در قالب توزیع شده و به مدت 10-15 دقیقه به فر ارسال می شود. به هر حال، نویسنده از دستور به عنوان یک شیرین کننده استویا پیشنهاد به استفاده از، اما شما می توانید به یکی که عادت کرده اند به.

در حالی که کیک سرد می شود، با توجه به دستورالعمل قوانین رقیق کیسه 20 گرم ژلاتین: محلول، گرم، سرد می شود. سه چهارم از مایع حاصل با 800 گرم کشک و قند جایگزین مخلوط می شوند. این مخلوط بر اساس تجزیه - کیک پنیر و رژیم غذایی در آینده است که به سرد برای حداقل چند ساعت قرار داده است. پس از آن لایه از انواع توت ها گسترش یافته است (اگر شما یخ زده، آنها باید قبل از گرم شدن می شود)، بالا ریخته ژله های باقی مانده و دسر را در یخچال جمع تا انجماد نهایی.

کیک پنیر سنگ مرمر

کسانی که احساس اعتماد به نفس در صفحه، پیچیده تر ممکن است ارائه شیرینی رژیم غذایی. کیک پنیر در این دستور غذا می دهد بسیار ظریف، رنگ سنگ مرمر و فوق العاده خوشمزه. ماست طبیعی (polstakana) مخلوط کن شلاق با پنیر کشک نرم (400 گرم) به ضخامت کرم. باید اضافه کرد سه تخم مرغ و شیرین کننده. دو توده نیمه مداخله قاشق کاکائو، نور دوم سمت چپ. خمیر در پی ریخت به شکل راه راه و محافل. کیک پنیر پخت حدود یک ساعت. پس از آن باید برای حدود سه ساعت در یخچال و فریزر ایستاده است.

"داستان پنیر"

و در نهایت - رژیم غذایی پنیر پنیر دلمه و پرتقال است. برای او، پنج تخم مرغ باید به پروتئین زرده تقسیم شده است. اولین چاه-شلاق و یک نصف فنجان طبیعی ماست کم چرب، نیم کیلو پنیر، شکر (این گرفته شده است به طعم) و دو قاشق نشاسته. در نهایت قاشق سفیده شلاق به آرامی معرفی به طور جداگانه. "تست" وارد است به شکل.

دو پرتقال کاملا تمیز: لازم است به حذف پوست، دانه و دیوار سفید - همه از این در ظرف نهایی تلخ طعم. برشها در یک مخلوط کن قرار داده و مخلوط با نشاسته دو قاشق؛ پر کردن است که در بالای توده razrovnennuyu ریخت. کیک پنیر رژیم غذایی نارنجی جمع به فر. پخت حدود چهل دقیقه طول می کشد. این است که به طور مستقیم در شکل سرد و برش به بخش به طور کامل سرد شود.