کودکانی که خواب کمی، رشد سریع تر در سطح سلولی

کودکان جوان اغلب دشوار است برای قرار دادن به رختخواب هستند، اما آنها واقعا به آن نیاز دارید. بدون خواب سموم از مغز برداشته نشده است، حافظه کوتاه مدت را به یک بلند مدت را روشن نکنید، توانایی تفکر شناختی و حل مسئله کاهش می یابد، و مغز شروع به خود را از بین ببرد.

به عنوان یک مطالعه جدید، که نتایج در مجله "کودکان"، یک رویا منتشر شد - آن را نیز یک راه خوب برای افزایش عمر خود را. به طور خاص، کمبود خواب در دوران کودکی باعث کاهش سریع در دولت از DNA است.

از چه بستگی دارد میزان پیری سلولی؟

مطالعات قبلا محرومیت از خواب با افزایش سرعت پیری سلولی مرتبط است. این نرخ معمولا توسط دولت از تلومرها تعیین - مناطق در انتهای کروموزوم است.

تلومرها (از یونانی. "بخش پایان") جلوگیری از همجوشی تصادفی کروموزوم همسایه و آسیب های زیست محیطی است.

پیری منجر به فشرده سازی از این telomers، به موجب آن کروموزوم محافظت نشده و به راحتی آسیب دیده باقی می ماند. کوتاه تر تلومرها، که مرد مسن تر.

علاوه بر این، تلومرها کوتاه تر افزایش تمایل خود را به بیماری های قلبی، توسعه اختلالات عصبی، مشکلات روانی، و توسعه سرطان است.

مطالعه آمریکایی

یک تیم از دانشمندان از دانشگاه پرینستون تصمیم به پیدا کردن که آیا این اثر در کودکان، نه فقط بزرگسالان مشاهده شد. برای آزمایش این، آنها پایگاه داده، که شامل اطلاعات دقیق در مورد عادات خواب نه سال نزدیک به 1600 کودک در ایالات متحده مشاهده شده است. آنها نیز موفق به اخذ نمونه DNA از کودکان و تجزیه و تحلیل طول تلومرها خود را.

معلوم شد که در هر ساعت از محرومیت از خواب از 1.5 درصد به کوتاه شدن تلومرها منجر شده است. این، در اصل، بدان معنی است که این کودکان بزرگ شوند سریع تر، با وجود آن که تا چه حد روشن نیست.

چرا از آن است که کودکانی که تعداد کم ساعت ها خوابیده توسعه نیافت گفت بیماری یا وضعیت؟ دلیل در سن کوچک نهفته است. با این حال، این بدان معنا نیست که این گونه کودکان بیشتر به این بیماری در بزرگسالی آسیب پذیر هستند.

دانشمندان هیچ تفاوتی برای این ارتباط بر اساس نژاد، جنسیت یا وضعیت اجتماعی و اقتصادی پیدا کرده اند.

چگونه بسیاری از کودکان به خواب

کودکان زیر 9 سال باید حداقل نه ساعت در روز حتی ترجیحا 10 یا حتی 11. در مقابل بزرگسالان، که می تواند خواب بیش از حد طولانی صدمه دیده است، هنگامی که آن را به کودکان می آید، بیشتر آنها بهتر خواب خواب،.