چگونه به یاد داشته باشید رویاها؟ چرا مردم نمی رویاهای یاد داشته باشید؟

در این مقاله، ما درک می کنیم که چگونه به یاد داشته باشید رویاها. همه ما آنها را ببینید زمانی که ما خواب، اما برای برخی از دلیل در آن زمان، به عنوان برخی از خوشحال به اشتراک گذاری با دیگران برای رویاهای جالب توجه است، در حالی که دیگران ادعا می کنند که رویاهای آنها هرگز نمی تواند از خواب. در واقع، دید در شب به آنها می آیند، آنها فقط آنها را برای برخی از این دلیل به یاد داشته باشید.

چرا مردم نمی رویاهای به یاد نمی

دانشمندان از مدت ها تاسیس شده است که یک فرد به طور دائم می توانید در مورد رویاهای خود با توجه به ماهیت فعالیت مغز را فراموش کرده ام. برای برخی از افراد منطقه در مرز جداری و زمانی قشر عمل به شدت بیش از سایر اعضای نژاد بشر است. که دسته اول و به یاد رویاهای خود را بهتر و بیشتر.

بخش دیگر از انسانیت، که در آن گفت: بخشی از مغز به اندازه کافی فعال است، از خواب بیدار، به یاد داشته باشید آنچه که آنها از هر چیزی در سر داشت. اولین خواب حساس و اغلب می توانید از خواب بیدار در شب، اما در خواب دوم، در مقابل، عمیق، آرام و سنجیده می شود.

چرا رویاهای به یاد داشته باشید؟

و واقعا - چرا؟ خوب، اولا، در حالت خواب، ما صرف به همان اندازه، و قسمت سوم عمر خود را. هنگامی که شرم آور است که مثل یک تکه بزرگ از عمر گرانبهای در تاریکی ها است. اما رویاهای تاثیر مستقیم بر احساس ما رفاه پس از بیدار شدن. و این درست است حتی اگر فرد از آنها یاد داشته باشید. رویاهای دلپذیر باعث قدرت و رشد، دهد اعتماد به نفس، اما یک کابوس، با این حال، می تواند تمام روز ناآرام، مردم افسرده شود خواب و تعجب می کنم چرا او در حال حاضر در پای اشتباه بود.

علاوه بر این، علل خواب ممکن است متفاوت باشد. گاهی اوقات تجزیه و تحلیل رویا کمک می کند تا به مقابله با مشکلات روانی. رویاهای می توانید در مورد چیزی هشدار می دهند، آنها ممکن است نبوی. نه برای هیچ چیز در جهان بسیاری از کتاب خواب متفاوت وجود دارد. اهمیت زیادی متصل رویاهای شبانه: بنیانگذار روانکاوی زیگموند فروید سیستم، منجم و پیشگو نوسترداموس، و دانشمند معروف جهان جدول دیمیتری مندلیف در خواب، جایی که آنها منظم و خوبی نظام تمام عناصر شیمیایی بودند دیدم. او تنها می تواند رفع چشم انداز خود را - و در اینجا ما با استفاده از سیستم تناوبی عناصر شیمیایی، و به این روز.

رویا و واقعیت

زندگی واقعی و خواب مرتبط بوده و بسیار نزدیک است. هر آنچه اتفاق افتاده به مرد در واقعیت، دیر یا زود آن را در خواب به او منعکس شده است. آن را یک ضرورت طبیعی خودآگاه و ناخودآگاه، مغز و بدن است. مغز را می توان یک قابلمه بزرگ از همه تصمیم گیری های حیاتی هستند تا کنون ساخته شده مرد، یک مخزن بزرگ از اطلاعات در مورد تمام کلمات و اعمال از جهان خارج به نام. در هنگام خواب، زمانی که ذهن خاموش است در ناخودآگاه تبدیل فرصتی است برای طراحی مجدد، درست و تغییر آنچه که در اطراف اتفاق می افتد وجود دارد.

عنوان قهرمان داستان از رویاهای خود را، یک شخص قادر به یادگیری بهتر در مورد نگرش خود به افراد دیگر و پاسخ آنها نسبت به او است. رفع در ذهن خود یک رویا زنده، ما یک شانس به عمق قابلیت های واقعی خود را دریافت کنید. بنابراین، این امر می تواند اشتباه به دست کم گرفتن اهمیت آنچه ما هواپیما اختری نشان می دهد.

مرحله خواب

قبل از اینکه شما شروع به شما بگویم که چگونه به یاد داشته باشید رویاها، ما دوست داریم برای توضیح کمی ساختار رویا. هنگامی که یک فرد خواب است، او در حال رفتن از دو مرحله خواب - آهسته و سریع می باشد. و هم او و متناوب با یکدیگر و به نوبه خود، نیز به چند مرحله تقسیم شده است. اگر یک فرد سالم است، سریع - پس از آن رویای خود را همیشه با اولین مرحله آهسته، که پس از آن را به مقام دوم عبور می کند آغاز می شود. خواب شب طولانی است می رود بسیاری از چرخه، که در طی آن مراحل را دنبال یکی دیگر. درآمد حاصل آهسته در چهار مرحله، و یا مراحل، که سوم و چهارم عمیق ترین (به هر حال، آنها دلتا خواب نامیده می شود) می باشد. در این مرحله، دشوار است برای بیدار کردن فرد، آن را کاملا از جهان خارج قطع شده و دیدن موضوعات مختلف است. با این حال، بیدار شدن از خواب در این زمان، مردم به ندرت به یاد داشته باشید که او در خواب بود.

خواب REM - آن را کاملا دیگری است. این مرحله با مشخصه کشش عضلانی، حرکت سریع چشم. اگر در این زمان یک فرد از خواب بیدار، در اکثر موارد، به یاد داشته باشید آنچه که او خواب. یک واقعیت جالب است که رویای یک ثانیه قبل از بیدار شدن از خواب - زنده ترین و به یاد برای مدت زمان طولانی.

نکاتی برای بهبود حفظ رویاهای

در حال حاضر مهم ترین بخش از داستان ما آغاز می شود. آیا شما می خواهید به یادگیری چگونه به یاد داشته باشید رویاها؟ دقت بخوانید لیست زیر از توصیه ها:

1. شما به رختخواب بروید در اسرع وقت، به خواب، آن گونه که باید. در صبح با یک ذهن تازه به یاد داشته باشید هر آنچه را که در خواب اتفاق افتاده است، از آن خواهد شد بسیار ساده تر.

2. سعی کنید برای ایجاد ارتباط نزدیک با ناخودآگاه بله او بود اگر اصرار دارند، و باعث می شود آن را به ذهن ناخودآگاه خود را که می خواهید به شنیدن و درک همه که مشتاق به شما بگویم روشن، میتوان شروع به پاسخ.

3. چه کاری می تواند ما را به یاد داشته باشید یک رویا؟ قبل از به خواب رفتن، سعی کنید تکرار به خود کلمات: "من همه چیز را که من از خواب به یاد داشته باشید"

4. ما باید چندین بار در طول شب سعی کنید از خواب بیدار. برای این کار، قبل از رفتن به رختخواب شما می توانید مقدار زیادی آب بنوشید - در این مورد ارگانیسم خود را به شما را از خواب بیدار. در آن لحظات زمانی که شما از خواب بیدار، گرفتن رویای خود و تحقق بخشیدن به آن خواهد بود که ساده ترین.

5. بیدار شدن از خواب، نمی بلافاصله دریافت کنید. سعی کنید برای لذت بردن از کمی نیمه خواب دولت، که در آن رویا و واقعیت، آن را به عنوان با یکدیگر مخلوط شدند.

6. دور انداخته و زنگ - این دستگاه ممکن است با حفظ طرح دخالت، چون صدای آن است که تقریبا قطع خواب و باعث میشود که فرد به سرعت در حال حرکت به حالت بیداری. در داخل، ما باید ساعت بیولوژیکی خود ما، و اگر شما خودتان را پی نصب و راه اندازی تا در 6 یا 7 ساعت در صبح، سپس آن را اتفاق می افتد.

7. احساس که از خواب بیدار، سعی کنید به حرکت نمی کند، بلافاصله و به باز کردن هر زمان چشم خود را. دروغ هنوز، تمرکز بر تصاویر و سند چشم انداز که در سر رخ خواهد داد.

8. چگونه برای به یاد داشته باشید یک رویا؟ رفع حافظه برخی از لحظات کلیدی از تصاویر یا خواب. اگر تمام رویای به طور کامل به یاد ندارد، خود را تکه، احساسات، خلق و خوی توصیف می کنند.

9. افرادی که می شناسید که شما تا به حال رویای بگویید. کلمات را دید در شب یک شکل پایدار تر و می تواند در زنجیره ای از خاطرات از جزئیات آن منجر شود.

10. قرار دادن بر روی پاتختی کنار تخت در کنار یک نوت بوک با یک خودکار یا مداد، و اجازه دهید مجاورت مطمئن شوید که به منبع نور ضعیف، که می تواند در صورت لزوم، آسان به ترکیب است. چنین نور نمی تواند به طور کامل از خواب خلاص شوید، اما شما می توانید ضبط آنچه شما فقط خواب.

نگه داشتن مجله رویای

بنابراین شما یک نوت بوک خاص، صفحات است که شما تمام جزئیات از شب از رویاهای بررسی کردم. این یک نکته بسیار مهم است! هنوز بر روی حافظه خود تکیه می کنند، حتی اگر شما یک رویا آنقدر واضح است که به نظر می رسد که آن را غیر ممکن برای فراموش است بود. تنها پس از چند ساعت، شما ممکن است که حافظه پیدا هنگامی که شما اجازه دهید پایین. بنابراین مطمئن شوید که برای حفظ سوابق مورد نیاز باشد و این باید بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب انجام شود.

12 سوال برای پروفیل های مجله

به منظور تسهیل در کار با رویای مجله، توصیه می کنیم با استفاده از یک خاص، پرسشنامه قبل از برداشت شده است. فقط به مسئولانه و صادقانه سعی کنید هر زمان برای پاسخ به دوازده سوالات زیر است:

1. نقش خود را در رویا (منفعل، فعال، پرخاشگری، و غیره. D.) چه بود؟

2. عواطف و احساسات با تجربه در خواب شما و دیگر شرکت کنندگان چه کسانی هستند؟

3. آیا داستان رویاهای رابطه به آنچه که در زندگی شما اتفاق می افتد؟

4. چه کسی قهرمانان خواب خود را داشتند - بستگان، دوستان، و یا غریبه؟ سعی کنید به یاد داشته باشید همه.

5. در حال حاضر آیا رویای هر کاراکتر (حیوانات، خانه، طلا، آب، و غیره. D.) یا غیر معمول خواص؟ چه می تواند خاص به شما می شود؟

6. از آنجا که این رویا به طور کلی مربوط به خواص آن شخصیت شما است؟

7. رویدادهای مهم از خواب چیست؟ این بسیار مهم است به دنبال حداقل تا حدی منطق آنچه اتفاق می افتد، نه تنها به درک بعد چگونه به یاد داشته باشید رویاها، بلکه به واقعا یاد بگیرند که چگونه به انجام آن.

8. چه در رویای شما اتفاق می افتد به جلوگیری از؟

9. در مورد چگونگی اقدامات و یا مراقبه شما را تشویق به این دیدگاه فکر می کنم؟

10. آیا خواب هر خاطرات فراموش شده ایجاد می شود، آن است که آیا مربوط به گذشته است؟

11. وجود دارد شما، با تشکر از رویا، مسائل دیگر در این پرسشنامه شامل نمی شود؟

12. شما چه فکر میکنید، چه در خواب بعضی جهات، چه پیام به شما ارسال شده و چرا؟

چگونه به آماده شدن برای تخت

رفتن به عرصه الهه، نیاز به نگه داشتن یک ذهن روشن، توسط الکل، مواد مخدر و یا خستگی بیش از حد تار است. به پشت دراز بکشید و سعی کنید خود را برای استراحت به طور کامل. این بسیار آسان است نیست، ما در زیر یوغ بست عضله ثابت هستند، و برخی از گروه های عضلات نمی تواند استراحت، حتی در خواب. اطمینان بخشیدن به نفس خود را، اجازه دهید آن را نرم و موزون باشد. در ضمن، آن را نیز یک دستور عالی برای بی خوابی است. اگر در کنار شما، شناخت و دوست داشتن است، از او بخواهید به شما یک نور ماساژ آرامش بخش. آویشن، رزماری، اسطوخودوس: زیر بالش می توان مجموعه ای از گیاهان است.

خواب شفاف

در اینجا یک قطعه بسیار مهم از توصیه این است که به یاد داشته باشید یک رویا: سعی کنید آن را تبدیل به یک رویای شفاف. برای این کار، شما نیاز به متعهد به. خود را نصب و راه اندازی را، که به محض اینکه شما احساس می کنید که شما به خواب رفتن، آن را امتحان کنید به پیدا کردن به زودی به عنوان در دست خود را نگاه کنید. اگر شما استاد سیم کارت روش، رویاهای خود را روشن تر می شود و به یاد ماندنی. این اولین گام در راه به تسلط بر هنر از رویای شفاف است، و آن به اندازه کافی برای شما خواهد بود. تمرین بیشتر خطرناک تر و اجباری بودن حضور یک مربی مجرب است.

مراسم سحر و جادو باستان

اگر شما ترس از شیوه های جادویی نیست، در اینجا یک توضیح ساده از این مراسم، کمک خواهد کرد که برای رسیدن به این اهداف است. پیش نیازها تحقق این عمل: حضور یک آلت موسیقی و شب بدون شکست از پنج شنبه تا جمعه. قبل از رفتن به خواب، شما نیاز به انتشار یک صدای موسیقی بر روی دستگاه و می گویند زیر است: ".. رویای من برای روشن کردن آنچه من می بینم، شما به یاد داشته باشید" و سپس اضافه میکند: «برش پنهان، خالی - سوئیچ". بعد از آن شما می توانید رفتن به رختخواب، دراز کشیدن، به یاد صدای موسیقی و زمزمه سحر و جادو دوباره طلسم.

نتیجه

حالا که شما می دانید که چگونه برای یادگیری به یاد داشته باشید رویاها. اما تنها یک دانش کمک خواهد کرد که به استاد این علم، لازم به عمل است. اگر شما هر روز انجام دهید که به پیروی از توصیه های ساده ارائه شده در این مقاله، شما به تدریج شروع به دریافت خواهید کرد.