یک فرد سالم و چگونگی تعریف آن چیست؟

مفاهیم موجود کافی و ادراک جهان اطراف در زندگی ما نقش مهمی ایفا می کنند. اما بیش از آنچه که یک فرد واقعا سالم (از لحاظ جسمی و ذهنی) است، بعضی افراد به طور جدی فکر می کنند. این قابل فهم است: افرادی که احساس خوبی دارند، لازم نیست، و بیماران، به عنوان یک قاعده، تنها به بیماری خود فکر می کنند. بنابراین، احتمالا، مفهوم یک "فرد سالم" به نظر می رسد تا حدودی تار است. بیایید در این مقاله سعی کنیم تنها اصولی را که می توانیم تعیین کنیم، تدوین کنیم.

افراد سالم

به راستی اشاره کرد: سلامت آنچه را که به یاد می آورند وقتی از بین می رود. در واقع، این یکی از معیارهای مهم برای زندگی کامل مردم است، صرف نظر از ثروت و نژاد، مذهب و اهمیت آنها. و سلامت و بیماری به عنوان یک مفهوم نمی تواند مستقل از یکدیگر باشد. چهره ای روشن و مطلق پیدا نمی شود. بنابراین، احتمالا در بسیاری از گزارش های پزشکی، پزشکان حرفه ای می نویسند: "تقریبا سالم".

مبانی

مطمئنا، همه مردم دنیا به همان شکل نگاه نمی کنند. اشکال و انواع مختلفی از بدن، وزن، قد، ویژگی های ملی و سایر نشانه های مهم وجود دارد. برای چه کسی مفید است، ممکن است برای دیگری مضر باشد. اما به طور کلی، شما می توانید بعنوان یک مبنایی برای برخی از معیارهای کلی عمومی برای تعیین یک فرد سالم استفاده کنید. در زمینه فیزیکی، فردی است که عادت های بد ندارد و به طور مرتب فعالیت های ورزشی را انجام می دهد. در روانشناسی - یک نگرش مثبت به وجود، توانایی ارتباط با نوع خود، رعایت قوانین اخلاقی و مذهبی. مردم سالم، به عنوان یک قاعده، بلافاصله در جمعیت خاکستری به رسمیت شناخته می شوند، از آن ها به سلامتی بسیار لذت بخش و قدرتمند می رسد. به آنها و دیگران که آن را می کشند، ناخودآگاه (یا آگاهانه) سعی می کنند انرژی هماهنگی را شارژ کنند. در این زمینه، می توان گفت که یک فرد سالم یکی است که توانایی های جسمی، نقاط قوت، احساسات عاطفی، رشد معنوی در هماهنگی با یکدیگر هستند.

معیار معاینه پزشکی

همه چیز به نظر می رسد بسیار ساده است: اگر شما بیمار نیستید، پس سالم خواهید بود. اما گاهی اوقات چنین نیست و فرد در مورد بیماری که در آن زندگی می کند مشکوک نیست. این به طور تصادفی، به عنوان نتیجه تحویل تجزیه و تحلیل برنامه ریزی شده و یا معاینه فعلی شناخته شده است. بنابراین بسیار مهم است که نه تنها احساس خوبی داشته باشیم، بلکه باید به نظرات پزشکان گوش فرا دهیم. و اگر دکتر به شما می گوید که سالم هستید، پس واقعا.

سلامت خوب

در سطح فیزیولوژیکی، رفاه فرد می تواند از تظاهرات خاص باشد.

• به اندازه کافی (و حتی بیش از حد) انرژی برای انجام فعالیت های روزانه وجود دارد: به کار، امور خانوادگی و خانوادگی، کشاورزی بروید. و، که مشخصه و به ویژه مهم است، در همان زمان احساس ناراحتی نمی کنید!
• خواب سالم و آرام. بیدار شدن به راحتی، بدون تنش و نوسان، شروع کسب و کار روزانه، حس بویایی و انفجار انرژی پس از یک شب استراحت.
• حرکت منظم (حداقل یک بار در روز) روده ای وجود دارد. گاهی اوقات این فاکتور مورد توجه قرار نمی گیرد، اما بیهوده! پس از همه، بی نظمی تعهد مسموم کردن بدن با محصولات فعال حیاتی است و سرخ شدن (به خصوص بعد از چهل سالگی) می تواند به هیچ چیز خوبی منجر شود: فرد شروع به درد می کند، ایمنی کاهش می یابد، کاهش قدرت نشان می دهد که مسمومیت عمومی و منظم بدن را نشان می دهد.

علائم خارجی

تصویری از یک فرد سالم، به عنوان یک قاعده، شامل نشانه های خارجی است که برای گونه ها مشخص می شود: فیزیکی که با کیلوگرم بیش از حد، چهره و پوست، لبخند و بسیاری از تفاوت های دیگر، بیش از حد نیست. بیایید برخی از آنها را در نظر بگیریم.

• با یک لبخند، لثه ها و دندان های رنگی دلپذیر هستند. این خود را در حال حاضر می گوید بسیار: که یک فرد به درستی می خورد، هیچ بیماری روده ای وجود دارد. لثه های سالم نباید قرمز یا بنفش باشند. در غیر این صورت، می تواند بیماری های زمینه ای پنهان را نشان دهد.
• موی انسان همچنین می تواند در مورد چگونگی سلامت و تغذیه مناسب صحبت کند. اگر یک فرد موهای شکننده و چرب داشته باشد، این می تواند در مورد شروع مشکلات صحبت کند. در سالمندی آنها درخشان هستند و شکننده نیستند، بدون آسیب دیدگی. و صحبت بیش از حد خشک در مورد عدم وجود ویتامین ها و اسیدهای آمینه در رژیم غذایی.
• زبان همچنین می تواند بگویید که چه کسی سالم است یا نه. جای تعجب ندارد که پزشکان در پذیرش برای نشان دادن زبان از آنها بخواهند ! در یک فرد سالم این ارگ یک رنگ صورتی مشخص است، بدون پوشش سفید (یا زرد).

آنچه شما باید انجام دهید سالم است؟

خیلی از این رژیم متعادل به این برنامه بستگی دارد. اگر شما کاملا سالم نباشید، سعی کنید با این کار شروع کنید. تجزیه و تحلیل کنید که آیا رژیم غذایی شما به درستی محاسبه شده است، آیا سبزیجات و میوه ها، ویتامین ها و ریزمغذی ها در آن وجود دارد. نخواهد بود که برآورد کنید که چه تعداد کیلوکالری در روز مصرف می کنید و چه میزان در وعده های غذایی مصرف کنید. برای بسیاری، حتی به دنبال سالم، مردم، همه این پارامترها نمی توانند در برابر انتقاد مقاومت کنند. تنظیم روزانه خود را تنظیم کنید. خواب باید بلند باشد، در زمان مناسب - اما بیش از حد (در حدود 7-8 ساعت). و تمرینات فیزیکی را فراموش نکنید: آنها باید روزانه انجام شوند، مخصوصا برای افرادی که غیرفعال هستند.