چگونه می توان اسیدیته معده را کاهش داد؟ چه غذاهایی برای کاهش اسیدیته آب معده مصرف می کنند

آب معدنی انسان شامل اسید هیدروکلریک است. برای هضم غذاهای جامد و ضدعفونی کردن باکتری ها که به غذا وارد بدن میشوند، لازم است. اما گاهی اوقات اسید شروع به تولید بیش از حد می کند و نمی تواند در روند هضم خنثی شود. سپس دیواره های معده را سست می کند و باعث اختلالات گوارشی و بیماری های دستگاه گوارش می شود. بسیاری از مردم با این مشکل مواجه هستند، بنابراین سوال در مورد چگونگی کاهش اسیدیته معده بسیار مهم است. بعضی افراد سال ها با این مشکل زندگی می کنند و گاهی اوقات دارو مصرف می کنند. اما می تواند منجر به ضایعات جدی معده شود. بنابراین، شما باید بتوانید زمان ابتلا به بیماری را تشخیص دهید.

علائم افزایش اسیدیته

- احساس سنگینی در معده.

- ضربان قلب و ترش

- درد در شکم، که می تواند بلافاصله پس از غذا یا در معده خالی باشد.

- یبوست مکرر

- تهوع و صرع.

اگر این علائم پس از مصرف غذاهای ترش و تلخ، ترشی، تند و سرخ شده تشدید شود، پس شما باید در مورد چگونگی کاهش اسیدیته معده فکر کنید. مهمترین چیز این است که دارو مصرف نمی کند بلکه عادت های تغذیه و شیوه زندگی را تغییر می دهد.

چه چیزی سبب افزایش اسیدیته معده می شود

در اغلب موارد، چنین مشکلاتی در افرادی که از غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و اسیدی برخوردارند، رخ می دهد. برای افزایش اسیدیته سرب الکل، قهوه و شکلات، چای و کولا، و همچنین مصرف بیش از حد قند، شیرینی و مرکبات. از بین رفتن، به خصوص در شب، باعث آزاد شدن اسید هیدروکلریک می شود. این مشکل بر افرادی که به تنقلات، غذاهای نامنظم و غذاهای سریع عادت می کنند، تأثیر می گذارد. اغلب این علائم در افراد مبتلا به استرس و تجربیات ثابت وجود دارد.

چگونگی کاهش اسیدیته معده

اگر به افراد مبتلا به چنین عاداتی غذا تعلق دارید یا نشانه های افزایش اسیدیت را متوجه شده اید، باید یک دکتر را ببینید و یک نظرسنجی انجام دهید. بر اساس نتایج آن، شما تشخیص داده شده و درمان تجویز می شود. برای کاهش تولید اسید هیدروکلریک، از داروهای مختلف استفاده می شود.

اسیدیته معدنی پایین می تواند از طریق استفاده از داروهای "Maalox"، "Almagel" یا "Gastal" باشد. برای این کار آماده سازی Zantak یا Vicalin نیز استفاده می شود. شما می توانید وضعیت خود را با مصرف داروهایی که هضم را تنظیم می کنند، کاهش دهید. اکثر آنها بدون نسخه پزشک به فروش می رسند، مانند قرص Mezim، Festal یا Pancreatin. اما به طور کامل برای خلاص شدن از اسیدیته افزایش یافته است تنها با استفاده از یک رژیم غذایی امکان پذیر است.

چگونه به درستی غذا بخوریم

برای جلوگیری از مشکلات ناشی از انتشار بیش از حد اسید هیدروکلریک و تاثیر آن روی دیواره های معده، باید از قوانین خاصی در رژیم غذایی پیروی کنید:

- شما نیاز به خوردن کمی، بهتر کمی کمی و 5-6 بار در روز، به طوری که معده خالی نشود؛

- درجه حرارت غذا باید نزدیک به درجه حرارت بدن انسان باشد، استفاده از غذاهای خیلی سرد یا گرم غیرممکن است؛

- لازم است از رژیم های کم چربی که منجر به ظهور گاستریت می شوند، رها شود؛

- غذا بهتر است برای یک زن و شوهر و یا طبخ، و محصولات نیاز به ریز خرد شده، شما حتی می توانید پاک کنید؛

- غذا باید کاملا جوش داده شود و سعی نکنید آن را بخورید

- توصیه نمی شود که در شب بخورید، بار اصلی غذا باید صبح باشد.

در اسیدیته بالا

فردی که از انتشار بیش از حد اسید هیدروکلریک رنج می برد، شما باید نظارت کنید که چه نوعی از غذا را مصرف می کند. فقط با کمک یک رژیم غذایی می توانید اسیدیته معده را به راحتی کاهش دهید. محصولات باید تازه باشد، بدون افزودنی از مواد نگهدارنده یا ادویه. پایه تغذیه باید فرنی و سوپ مایع مخاطی باشد که غشای مخاطی معده را پوشش می دهد و از آن محافظت می کند. بهتر است طبخ برنج، بلغور جو دوسر یا سمولینا تهیه کنید. شیر خوب است زیرا اسیدیته را خوب می کند. شما همچنین می توانید پنیر، پنیر کم چرب و ماست بخورید.

بیشتر در رژیم غذایی سبزیجات پخته شده یا سبزیجات، بیشتر از همه سیب زمینی، گل کلم و هویج استفاده می شود. میوه را ندهید، فقط آنهایی را انتخاب کنید که غیر اسیدی باشند. خوب است سیب زمینی پودر، موس یا ژله را بخورید. گوشت باید انتخاب شود کم چرب، ترجیحا مرغ، گوساله یا خرگوش. برای مثال، باید برای پخت و پز کباب یا کتلت بخار، باید آب پز، پخته یا پخته شود.

توصیه می شود نان از کمی خشک شود. شما می توانید تخم مرغ نرم شده و یا مهره، نوشیدنی چای سبز یا آب معدنی بدون گاز بخورید. چنین رژیم غذایی به کاهش اسیدیته معده کمک می کند. محصولاتی که منجر به افزایش تولید اسید هیدروکلریک می شود، شما باید از رژیم غذایی خود حذف کنید و در غیر این صورت، در صورت عدم وجود علائم بیماری، می توانید متنوع تر غذا بخورید.

ممنوع است

برای افزایش اسیدیته به ظاهر گاستریت منجر نشد، شما باید کاملا رها کنید:

- از سوپ های غنی، اشباع شده، به ویژه قارچ و گوشت خوک؛

- قهوه، الکل و نوشیدنی های گازدار؛

- محصولات تیز و دودی، ادویه جات و ماریناد؛

- غذای سرخ شده؛

- غذاهای بسیار اسیدی، به عنوان مثال، مرکبات، گوجه فرنگی و یا خربزه.

حتی در زمانی که هیچ تشدید وجود ندارد، شما باید از سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر، مانند تربچه یا کلم استفاده کنید. خوردن سبزیجات خام، به ویژه پیاز و سیر، مطلوب نیست. لازم است میزان نمک در رژیم غذایی کاهش یابد، نان سیاه و نان سیاه، پخت و پز، بستنی و مواد غذایی کنسرو شده وجود دارد. اما حتی با تمام این قوانین، بیماری بعضی اوقات می تواند بدتر شود. این دارو همیشه در دست نیست، اما شما می توانید اسیدیته داروهای قلب معده را کاهش دهید. برای کمک به شما، میوه های گیاهی، گیلاس، آب سبزیجات، خولان دریایی، زنجبیل و دارچین آمده است.

چگونگی کاهش سریع اسید معده

شایع ترین راه برای این است که یک لیوان آب با یک قاشق چایخوری از نوشابه حل شده در آن بنوشید. این محلول به سرعت اسید را خنثی می کند. یک درمان خوب یک پودر گچ یا سفال است. لازم است آن را در آب بشویید و این تعلیق دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. شما همچنین می توانید پودر گچ را بخورید. این کمک می کند تا اسیدی شدن آب عسل را کاهش دهد. یک قاشق غذاخوری عسل را در لیوان آب گرم و نوشیدنی بردارید.

برای کمک به شما محصولات معمولی نیز عرضه می شود: هویج و سیب زمینی. آب از این سبزیجات برای معده مفید است. اما اگر هویج بتواند بدون محدودیت مصرف شود، سیب زمینی در یک چهارم شیشه ای 3-4 بار در روز نوشیدنی می شود. اغلب در رژیم غذایی شما کدو تنبل و چغندر قرمز را در هر شکل شامل می شود. بهتر است آنها را بخورند یا پخته شوند.

یک درمان بسیار موثر در برابر افزایش اسیدیته معده چرکین دریا است. خوب است که یک عصاره از انواع توت ها و آن را با عسل نوشیدنی، همچنین مفید است دریافت روغن خولان دریایی. درباره آب معدنی فراموش نکنید. اما برای کاهش اسیدیته، قبل از وعده های غذایی بدون گاز باید آب قلیایی مصرف کنید.

فیتوتراپی برای بیمار

به جای چای معمولی، توصیه می شود که آبمیوه های نعناع یا بابونه را بنوشید. از زمان به زمان لازم است دوره های درمان با گیاهان مختلف را که به کاهش اسیدی کمک می کنند، انجام دهیم. برای این موثر ترین، به جز بابونه، گزنه و زردچوبه. شما می توانید آنها را به طور جداگانه دم کرده یا از ترکیب آنها با سایر گیاهان استفاده کنید. برای کاهش اسیدیته چه نوع هزینه ای توصیه می شود:

- برای مخلوط کردن عروسی خونریزی، قارچ و یک بذر؛

- دو قسمت از بابونه، یک قسمت از دانه زیره و گیاه پونه.

- دو قسمت از گل های آهک مخلوط با یک قسمت از دانه های کتان و میوه های رازیانه؛

- در مقادیر مساوی برای مخلوط کردن ریشه های altea، گل سرخ، گل بابونه، گل داودی و سنت جان.

اما در چنین شرایطی به خصوص در مورد داروهایی که باعث کاهش تولید اسید هیدروکلریک می شوند، بیش از حد درگیر نمی شوند. اگر کافی نیست، علاوه بر مسمومیت و اختلالات گوارشی، ممکن است گاستریت با کاهش اسیدیته معده ظاهر شود. علائم این بیماری نیز ناخوشایند هستند و نمی توانند بلافاصله با مصرف سوزش سر دل، اسهال و درد شکمی برای تظاهرات افزایش اسیدیته تعیین شوند. بنابراین، چیز اصلی بعد از همه - رژیم غذایی. اما، علاوه بر این، شما باید بدانید که چگونه می توان اسیدیته افزایش معده را برای جلوگیری از عوارض کاهش داد.