چگونه به طبخ لوبیا سبز؟

لوبیا سبز یک گیاه گیاهی از خانواده بقولات است. در میان زنان خانه دار این محصول بسیار محبوب است. این تعجب آور نیست، چرا که لوبیا سبز می تواند به سرعت پخته شده، و مهمتر از همه، خوشمزه است. لازم به ذکر است که این گیاه بی تکلف در کشت است. لوبیا سبز می افزاید: یک ظرف منحصر به فرد طعم منحصر به فرد، به طوری که این محصول به طور گسترده در سراسر جهان استفاده می شود.

مفید نماینده خواص از خانواده بقولات

دشوار است به دست بالا گرفتن فواید مصرف این محصول است. لوبیا سبز کمک به بازگرداندن تعادل هورمونی، بنابراین توصیه می شود به استفاده از آنها در پخت و پز در دوران بلوغ. زنانی که در یک موقعیت، می توانید این محصول برای پیشگیری از اختلالات هورمونی می خورند.

لوبیا موجود در انسان منو که در مورد سلامت خود اهمیت می دهد، به طور منظم ورزش و رقم دنبال کنید. لازم به ذکر است که ارزش های اصلی این محصول امکان تهیه غذاهای رژیم غذایی خود را است. بسیاری از برنامه های رژیم غذایی شامل غذاهای از دانه های قهوه.

دیابت حدود 7٪ از جمعیت کل سیاره تاثیر می گذارد. به اندازه کافی عجیب، دانه های سبز هستند درمان بسیار عالی برای این بیماری است. آنها توانایی، توانایی کاهش میزان قند خون است. موثر ترین برای این منظور جوشانده غلاف برگ و زغال اخته است. این مایع توصیه می شود به استفاده از نصف فنجان قبل از غذا.

علاوه بر این، لوبیا یک ابزار ضروری برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله پروستات، اختلالات قدرت، آریتمی، و غیره است. D.

دستور العمل پخت و پز لوبیا

اکثر مردم تا کنون با محصول در فروشگاه ها، سوپر مارکت ها و یا در بازار مواجه می شوند، اما هر کسی نمی داند که چگونه به طبخ لوبیا سبز. در واقع، بسیاری از دستور العمل وجود دارد. این زنان خانه دار محصول اغلب به سالاد اضافه شده، آب پز در سوپ یا خورش آن را با گوشت.

و لازم نیست که به یک آشپز با تجربه، حتی یک مبتدی در این کسب و کار به راحتی می توانید طبخ لوبیا. این محصول می رود و با مرغ، سیب زمینی، بادمجان، گوجه فرنگی، قارچ، ماکارونی، لیمو و غیره. د استثنایی طعم و کم کالری غذاهای ایستادگی کردن از لوبیا سبز. ی دستور غذاها با عکس خواهد شد زیر نظر گرفته است.

لوبیا، خورشتی با قارچ

این یکی از ساده ترین است، اما در همان زمان غذاهای خوشمزه. به طبخ آن شما نیاز دارید:

• 500 گرم لوبیا سبز؛
• 5 لامپ.
• 500 گرم قارچ.

در ابتدا ما باید به طور کامل قارچ را بشویید و آنها را برش را به قطعات کوچک 4-5. سپس آنها را در یک ظرف را با روغن زیتون، قبل از حرارت دادن آن قرار داده است. کمی را، اضافه کردن پیاز، قطعه قطعه به نیم حلقه. پس شما نیاز دارید به سرخ تا زمانی که قارچ تا شروع به گریه. لوبیا - هنگامی که این اتفاق می افتد، از آن زمان به اضافه کردن مواد تشکیل دهنده اصلی ما است.

سپس با ادویه جات ترشی جات نم نم و بجوش و خروش آمدن بپزید. برای طعم و مزه بیشتر تصفیه شده، شما می توانید یک گوجه فرنگی قرار داده است. همراه با او و نگاه جذاب تر خواهد شد. این ظرف می تواند در هر شکل خورده، اما بیشتر ترجیح می دهند گرم است.

سالاد اضافه کردن لوبیا سبز

تهیه لوبیا سبز در بسیاری از موارد می کند مشکلات ایجاد نمی کند. این محصول به طور فعال به غذاهای با گوشت اضافه شده است، اما گیاهخواران یک دلیل به شادی. برای سالاد شما نیاز دارید:

• 500 گرم لوبیا سبز؛
• 300 گرم هویج؛
• 1 قاشق چای خوری شکر.
• 3 قاشق غذاخوری سرکه، ترجیحا انگور.

هویج نیاز به قطع را به چوب، و لوبیا سبز را به قطعات کوچک. در آب جوش شور در پیش است، شما باید این محصولات را در همان زمان قرار داده است. در حرارت بالا با پوشش برهنه طبخ برای 5-6 دقیقه.

سپس خشک، شستشو در آب سرد و خشک است. سپس هویج و لوبیا به تغییر را در یک کاسه، اضافه کردن شکر، سرکه، ادویه جات ترشی جات، روغن زیتون یا روغن گیاهی و مخلوط کنید. زیبایی را می توان در سبزی سالاد به پایان رسید قرار داده است.

لوبیا با گوشت

ظروف از غلاف لوبیا سبز همیشه معطر و خوشمزه تبدیل شود. تعداد زیادی از مردم می توانند زندگی خود را بدون خوردن گوشت تصور نیست. اگر شما به آن اضافه کنید انواع لوبیا، شما یک ظرف فوق العاده خوشمزه است. به طبخ آن، شما نیاز دارید:

• 500 گرم لوبیا سبز تازه؛
• 500 گرم گوشت؛
• 2 قاشق غذا خوری آجیل؛
• 1 پیاز؛
• 2-3 حبه سیر.

لازم به ذکر است که مطلوب آن است به عنوان گوشت خوک استفاده است، به دلیل آن را شاداب تر است. غلاف لوبیا باید به خوبی شسته و برش را به 4-5 قطعه. سپس آن را در آتش در آب شور قرار داده است. باید مراقبت شود به طوری که آن را هضم کند.

در این زمان، پیاز و سیر به قطع و در روغن سرخ کرده در کره. در پایان این فرایند، به گوشت اضافه وجود دارد، قبل از برش به قطعات کوچک. همه این است که با درب پوشش داده و خورشتی بپزید. در این روند شما نیاز به اضافه کردن روغن نباتی.

وقتی گوشت آماده است، شما نیاز به اضافه کردن لوبیا سبز. مرحله نهایی آماده سازی - اتصال ظروف با گردو است. برای طرفداران شدت توصیه می شود اضافه فلفل قرمز و گوجه فرنگی پوست کنده. به تعجب مهمانان خود را با زیبایی از غذاهای قبل از خدمت، شما می توانید با سبزی تزئین.

سوپ از لوبیا سبز

چگونه به طبخ لوبیا سبز در یک روش غیر معمول؟ پاسخ ساده است - سوپ. این ظرف بسیار نادر است، با این حال، برای طعم خود را پایین تر از دیگری نیست. برای تهیه سوپ، شما باید:

• 300 گرم لوبیا سبز؛
• 1 پیاز؛
• 2 هویج؛
• 5 سیب زمینی؛
• 2-3 برش نان سفید.

ابتدا شما نیاز به ریز ریز ریز کردن پیاز، رنده هویج و پرتاب آن همه را به آب جوش به مدت 5-7 دقیقه. لوبیا نیز به قطعات و سرخ در یک ظرف با علاوه بر این از روغن زیتون را کاهش دهد. مکعب سیب زمینی کوچک نیاز به قرار دادن به هویج و پیاز است. با توجه به تمایل او برای اضافه کردن غلاف لوبیا سبز، اضافه کردن مقداری نمک و پس از جوش از گاز برداشته شده است.

هنگامی که سوپ سرد شده است، شما نیاز به یک مخلوط کن به آن سخت کار به مواد تشکیل دهنده پوره. ما در صفحه داغ قرار داده و آن را به جوش آورد. روی میز یک ظرف با علاوه بر این از سبزی خدمت گرم است. نان می توانید croutons که کاملا با این سوپ را.

لوبیا سبز با مرغ

چه کاری می تواند شما را از لوبیا سبز؟ احتمالا اولین فکری که به زنان خانه دار سر شما می آید - سبزیجات با مرغ. بسیاری از محصولات کاملا با گوشت ترکیب شده و دانه های این قاعده مستثنی هستند. برای آماده سازی مواد غذایی ما نیاز داریم:

• 500 گرم لوبیا سبز؛
• 2 عدد. مرغ؛
• 5 پیازچه؛
• 1 قاشق چای خوری عسل؛
• 2 قاشق غذاخوری سس سویا.

اول، شما نیاز به marinate گوشت. این کار با استفاده از سس سویا، عسل و انواع ادویه جات ترشی جات، اضافه کردن روغن زیتون انجام شده است. قبل از اینکه شما شروع به marinate، شما نیاز به قطع فیله را به قطعات کوچک. در حالی که آماده گوشت، شما نیاز به انجام لوبیا. این باید شسته شود، برش را به چوب و جوش (5-6 دقیقه).

پس از آن، در یک ظرف تفت دهید قرار دادن دانه های به پایان رسید، به آن اضافه را به قطعات کوچک از سیر و ادویه جات ترشی جات خرد شده. در روغن های گیاهی به در مخلوط به مدت دو دقیقه، پس از آن و در نتیجه ساختار گسترش بر روی صفحه سرخ شده است. در تابه شما نیاز به سرخ مرغ تا پخته شود. سپس ما به جای گوشت در بالای لوبیا، بدون مخلوط کردن. نوش جان.

درهم حبوبات اضافه کردن

ظرف ساده ترین و خوشمزه، در نظر مردم، می تواند تبدیل به حتی بهتر است. به طبخ آن شما نیاز دارید:

• 400 گرم لوبیا سبز؛
• 2 عدد تخم مرغ.

در ابتدا ما نیاز به شستن دانه، برش میله های آن و طبخ به مدت 8 دقیقه. سپس، تابه قرار دادن کره، اضافه کردن غلاف پخته شده است. بلافاصله چند تخم مرغ باید شکسته شود. در طول پخت، ظرف نیاز به یک کمی هم بزنید. خدمت و با سبزی چاشنی زدن. ظرف را می توان در سرد و گرم استفاده می شود.

انعقاد، می توان گفت که لوبیا - یک محصول چند منظوره است که به مواد غذایی عطر و طعم منحصر به فرد. همه افراد درگیر در ورزش یا حفظ یک زندگی سالم، باید آن را در رژیم غذایی خود را. لوبیا سبز است که به راحتی هضم می شود، بنابراین می توان آن بزرگسالان و کودکان خورده است.