چگونه برای طلب بخشش

به نظر می رسد که ممکن است کلمه کوتاه آسان تر: "متاسفم"، که فقط به بسیاری از آن است که با مشکل بزرگ داده شده است. و در اغلب اوقات غرور خود را، یا عدم توانایی به درستی برای طلب بخشش جلوگیری می کند. در همین حال، زمان و به درستی گفت: "متاسفم!" این می تواند صرفه جویی در زندگی برای روابط ما با عزیزان. اما عدم تمایل یا عدم توانایی در طلب بخشش اغلب ایجاد سناریوهای منفی در زندگی، از بین بردن اتحادیه ها و حتی خانواده.

این امر به ویژه دشوار است برای طلب بخشش برای کسانی که استفاده می شود به احساس همه حق است. بنابراین افراد دشوار به اعتراف به گناه خود، و حتی در چشم خود، آنها در تلاش برای توجیه اقدامات خود. اگر چه به خاطر sparvedlivosti، باید اعتراف کنیم که آنها هم بسیار سخت تر از دیگران است. آنها تراژدی تجربه در داخل، آنها می توانند خود را سرزنش می کنند، اما هرگز خود را به ارمغان می آورد: "متاسفم!" بیشتر در مورد آنچه که می توانید انجام دهید: متقاعد خودمان است که هیچ چیز بد اتفاق افتاده است و اجازه اسلاید وضعیت.
برخی از افرادی که فقط نمی دانید که چگونه برای طلب بخشش، می توانید کلمات مناسب را پیدا کنید و فکر می کنم که چیزی گفته خارج از محل تنها بیشتر از بین بردن وضعیت وجود دارد.

پس چگونه شما به درستی برای طلب بخشش؟

در خانواده روانشناسان یک حکومت سه "P": این ندامت، تصمیم گیری و نتیجه.
ما بیشتر در مورد آنها صحبت کنید.

اولین "P" - این توبه است. توبه - یک پیش نیاز برای آشتی. هنگامی که آن را، کلمه بخشش خود به خود آمده است. اگر شما قادر به نشان دادن درک درستی از تاسف و دیگر احساسات انسانی - بخشش خود را پذیرفته خواهد شد. بخشش صادقانه امکان پذیر است که یک تجربه متقابل مجرم و جرم است.
این "P" دوم - تصمیم به مسئولیت اعمال خود را بپذیرید. هنگامی که چنین راه حلی است، فرد در تلاش است به بهانه و سرزنش دیگران. این تصمیم به اعتراف به گناه نمایش که شما باید کنترل کامل بر اعمال خود و اعمال خود otvechaeete.
سوم "P" - نتیجه و یا قصد اصلاح وضعیت. ساخته شده است، آنها می گویند، نمی تواند اصلاح شود، اما ممکن است به رفع آینده است. روانشناسان توصیه طلب آمرزش، به بحث در مورد یک برنامه عمل که این وضعیت را بهبود بخشد. این نشان می دهد که نه تنها متاسفم برای تقصیر او، اما می خواهم به اجتناب از آن در آینده است.