چه مقدار کالری در انواع مختلف از ماست؟

ماست تبدیل به یک محصول بسیار محبوب است. عشق خود را به کودکان و بزرگسالان، و زنان اغلب تبدیل که در حال تماشای چهره خود. این منافع خود و چه مقدار کالری در ماست است و چه نوع محصول است مفید است.

استفاده از محصول تخمیر شیر

در ابتدا ماست فروخته شده در داروخانه ها، تنها در یک ظرف شیشه ای. حالا می توان آن را در هر فروشگاه پیدا شده است، بسته بندی شده در فنجان راحت است. حالا هر کس می تواند بهترین گزینه برای خود را انتخاب کنید، و تولید کنندگان در حال رقابت، در آینده با ترکیبات جدید و جدید از محصول با انواع توت ها، میوه، توپ شکلات و افزودنی های دیگر. چه مقدار کالری در ماست، و چه می شود از مهم ترین است، آسان برای حل نمی کند. همه آنها برای بدن خوب هستند و در عضویت بسیاری از عناصر مفید آن و ویتامین ها باشد. این محصول لبنی است که توسط یک تخمیر ویژه تولید، به این دلیل آن است بهتر توسط بدن جذب می شود و حتی برای افراد که در آن محصولات لبنی راه منفی مناسب است. او سریع است و به خوبی جذب می شود، منجر به عادی سازی فلور روده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

طبیعی ماست

چه مقدار کالری در ماست آن را در پایان، به طور کامل بستگی محتوای چربی آن است. علاوه بر این، سودمندی برای شکل تحت تاثیر مقدار مورد استفاده برای تهیه یک ترش مواد افزودنی کالا شیر. بنابراین بهتر است برای طیف در این زمینه خواهد بود طبیعی ماست. آن را به نام به این دلیل پس از تولید محصول به پاستوریزاسیون قرار نیست، و از یک منبع کامل از باکتری های اسید لاکتیک به "زنده" مجاز می باشد. چه مقدار کالری در ماست محاسبه به سادگی:

• در این محصول، 2٪ شامل 60 کالری انرژی است.
• ماست 68 3.2٪ از کالری است.

می توان آن را با خیال راحت به مواد غذایی کم کالری نسبت داد، چرا حتی در محتوای چربی نسبتا بالا در هر 100 گرم از محتوای کالری خود را بیش از یک صد کالری است. علاوه بر این، شامل تعدادی از ویتامین های گروه B، اسید اسکوربیک، بسیاری از کلسیم به راحتی جذب، فسفر، پتاسیم و دیگر مواد معدنی بدن است. استفاده منظم از این محصول طبیعی به طور قابل توجهی می تواند به بهبود سلامت، تمیز کردن روده و بهبود وضعیت کلی فرد است.

ماست خانگی

پخته شده به روش صنعتی ماست اغلب حاوی مواد افزودنی مضر، که تجسم خانه خود، هر بخش از شخصی که مواد تشکیل دهنده تایید شده است. به همین دلیل کارشناسان توصیه به خرید ماست و طبخ کالا شیر خودتان.

چه مقدار کالری در ماست ساز از ماست، می تواند تعیین شود برای قطعات آماده سازی آن استفاده می شود. این است که در همان راه به عنوان مجله همکار خود را ساخته شده، و از خمیر مایه از شیر با محتوای چربی متفاوت است. به ارمغان می آورد سود بزرگ است، اما آن را یک محصول فاسد شدنی است و نیاز به کنترل دقیق از روند. در حال حاضر در ماست به پایان رسید، بر اساس اولویت های اعضای خانواده و تنظیمات شخصی، شما می توانید شکر، میوه و دیگر خوشمزه اضافه کنید، و از همه مهمتر، مواد طبیعی است. چه مقدار کالری در ماست خانگی بدون شکر و مواد افزودنی به مدت طولانی شناخته شده است: صد گرم حساب محصول برای تنها 59 کالری، اگر شما از آن استفاده کنید برای تهیه شیر 2.5 درصد چربی.

ماست را با مواد افزودنی

طبیعی ماست خانگی مانند آن است که همه، برای بسیاری از طعم غیر عادی و بیشتر قابل مقایسه با خامه ترش یا ماست تازه. او شیرین، کالری است بنابراین کمتر است، اما تقاضا است به خوبی به عنوان یک محصول مشابه را با شکر و دیگر مواد اختیاری نیست. چه مقدار کالری در ماست بدون مواد افزودنی، فقط محاسبه، در موارد دیگر، آن است که به تکیه بر صداقت از تولید کننده، از زمان نگارش برای مصرف کننده به طور متوسط تا حدودی پیچیده و دشوار است. استفاده از او به صراحت به کوچکتر از طبیعی، از همراه با شیر و آنزیم های اینجا همزیستی مواد نگهدارنده، رنگ، طعم دهنده و، البته، شکر. کارشناسان در مورد این موضوع این نتیجه رسیده اند که این محصول شامل حدود دو برابر بسیاری از کالری از ماست خانگی.

ماست آشامیدنی

این گزینه در حال حاضر بسیار محبوب است، آن را برای یک میان وعده، یک ماست شما می توانید با شما را به محل کار یا مدرسه مناسب است. توجه داشته باشید که ترکیب آن را عملا از یک محصول تخمیر شیر معمولی متفاوت است، تفاوت اصلی بین آنها سازگاری مایع آن است. چه مقدار کالری در ماست نوشیدن آن را صرفا در ترکیب آن، که در علاوه بر این به طعم و شکر است که اغلب به بیفیدوباکتری روده ما مفید اضافه شده بستگی دارد. آنها برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود بدن است. کارشناسان توجه داشته باشید که این گزینه خوبی برای خوراک سرپایی روزمره است، را به حساب این تولید کننده است، بسیاری از طعم دهنده برای هر روز از هفته را اختراع کرد. کالری بالا مانند یک محصول حدود 72 کیلو کالری است.

شرکت ها و تولید کنندگان

ماست است که واقعا از سود بزرگ، اما انتخاب آنها را در فروشگاه، باید توجه ویژه به سازنده مشخص ترکیب و چربی محتوای این محصول پرداخت. در حال حاضر این محصول تخمیر شیر است در طیف گسترده ای ارائه شده، و بیشتر در محصولات تقاضا از شرکت های زیر:

• "Activia" - بسیار محبوب است، به طور متوسط محتوای کالری از ماست 2.2 درصد محتوای چربی، محبوب ترین تا به امروز، 81 کالری در هر صد گرم است.
• "معجزه" - تولید کننده آن را به تولید در اشکال مختلف و با مواد افزودنی مختلف، بسیار محبوب با کودکان و به طور متوسط حاوی حدود نود کالری در هر صد گرم است.
• "Danissimo" - آن نیاز به یک مطالعه دقیق از ترکیب. این می آید به عنوان یک ماست با حداقل مقدار مواد اضافی (طبیعی) و دارای کالری کمتر (نه بیش از 70 کیلو کالری در هر 100 گرم)، و در ترکیب با مواد افزودنی مختلف، در جایی که محتوای کالری را می توان بالای صد مطرح شده است.
• "آرام" - که عمدتا از چربی شناخته شده است، بنابراین اگر شما می خواهید برای خرید کالا های کم کالری، آن را باید بیش از 1.5 درصد باشد.

چگونه در انتخاب

یافتن پست های کالری که چگونه بسیاری در ماست، می توان نتیجه گرفت که بیشترین منافع را به بدن و شکل تنها محصول با کوچکترین محتوای آنها. یک الگوی وجود دارد: کالری بیشتری در ماست است، محتوای آن از قند بالاتر و مواد دیگر ما بد آب و هوا. نگاهی به نیاز و محتوای چربی بسیار پایین است مصنوعی (شیمیایی) و مقدار کمی چربی آن نشان می دهد. این محصول بهینه با محتوای چربی 1.5٪ به 3.2٪ در نظر گرفته. با دقت بخوانید ترکیب، ماست طبیعی با کیفیت می تواند شامل تثبیت کننده و مواد نگهدارنده. این محصول را می توان بر روی قفسه های سوپر مارکت تا یک ماه، به این معنی که بر اساس به طور کامل مصنوعی و بهره مندی از آن را به بدن هیچ است. فروشگاه ماست خوب، معمولا فقط چند روز در یخچال و همیشه، بعد از همه حال حاضر وجود دارد، باکتری به سادگی می میرند، و آن را بی فایده می شود.