نوشیدنی برای کاهش وزن

با این راهکار از فصل ساحل تا به حال مربوطه سوال از شکل و باریک می شود و خلاص شدن از وزن اضافی خلاص شوید. تعداد زیادی از مردم در تلاش برای در یک رژیم غذایی، پیوستن به باشگاه و خلاص شدن از شر نهایت کیلوگرم اضافی. چه چیزی وجود دارد به خوردن، به طوری که تمام بیش از حد به خودی خود از بین رفته: در همان زمان، کسانی که نمی کنند بار خود را با فعالیت های فیزیکی و پازل بیش از این سوال به سن وجود دارد.

به نظر می رسد که مهم نیست تنها یک ماده از قدرت، بلکه این مسئله از مصرف مایعات است. مایع بیشتر وارد بدن شود، بدن پاک می شود، زیرا زمانی که مایع از بدن، آن را طول می کشد با آن سرباره مواد، چربی ها و سموم. ثابت شده است که نوشیدنی هایی که ترویج روند کاهش وزن وجود دارد. آنها بسیار زیادی هستند، بنابراین هر فرد با توجه به تنظیمات خود، قادر به انتخاب شما خواهد بود نوشیدنی برای کاهش وزن است.

اول از همه، به ما اجازه ذکر برخی از نوشیدنی، که کمک نمی کند به کاهش وزن و یک بدن سالم، اما دقیقا با اثر مخالف عمل می کنند. آن را در مورد گازدار نوشیدنی، نوشیدنی های انرژی، الکل، آب کلر و آبجو. سابق حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و قند، که دست رفتن آب مغز، کبد و سایر اندام های حیاتی. انرژی حاوی مقدار زیادی از کالری و مکمل های غذایی. الکل منجر به افزایش وزن، و با افزایش درجه نوشیدنی خطر را افزایش می دهد. همانطور که برای آبجو، آن است که شاید نوشیدنی های ناخواسته برای از دست دادن وزن، به دلیل آن است شاخص قند خون بالا، به طوری که بسیاری از کالری تقریبا بلافاصله به چربی بدن تبدیل شده است. آب (که عادی شیر آب) کلر همراه با باکتری های مضر و زندگی می کنند، نمی اثر لذت بخش ترین در سلامت بدن را می کشد.

اجتناب از این نوشیدنی، و اولین قدم به سوی بهبود بدن خواهد شد.

حالا اجازه دهید بحث در مورد کسانی که به طور مستقیم نوشیدنی هایی که می توانید از بین بردن رسوبات چربی، خیلی ناراحت، اربابان خود.

مقرون به صرفه ترین برای نوشیدن انسان برای کاهش وزن - آن آب است. در آب است، هیچ چربی و کالری وجود دارد، بنابراین استفاده از آب می تواند اشتها را کاهش می دهد (گرسنگی، ما اغلب با گرسنگی اشتباه، بنابراین ما می توانیم بر روی مواد غذایی با آگاهی کامل، اما در واقع نمی خواهید به خوردن و نوشیدن). این است که قبل از هر وعده غذایی برای حدود نیم ساعت به نوشیدن یک لیوان آب توصیه می شود، و در روز - حداقل یک لیتر است. یک نصیحت: آب باید خالص باشد (بهار، فیلتر).

نوشیدنی بعدی بسیار محبوب است در میان افراد رژیمی - چای سبز است. این باعث دفع سموم و عادی متابولیسم. کار خوب از روده - یک راه مستقیم از کیلو اضافی خلاص شوید. یک نصیحت: چای سبز باید مست بدون قند باشد (شما می توانید آن را با یک قاشق عسل جایگزین).

یک محصول با صفر کالری - چای نعناع. علاوه بر این، سرعت بخشیدن به روند هضم، چای نعناع قادر به از بین بردن سردرد، برای از بین بردن یک فرد از استرس است. همانطور که می دانید، بسیاری از ما تمایل به "جم" استرس، ساخت مشکلات و غم خود را در رسوبات چربی بر روی ران، باسن و شکم.

شاید محبوب ترین نوشیدنی برای کاهش وزن - آن است که چای زنجبیل. زنجبیل سرعت سوخت و ساز بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاک و تن بدن انسان است. این شامل جینجرول و زنجبیل -shogaol موجب طعم و مزه سوزاندن خاص، و علاوه بر این، افزایش گردش خون و گرم در داخل.

آماده زنجبیل برای لاغری شرح زیر است. ریشه خرد شده زنجبیل (یک قاشق چای خوری)، ریختن آب (یک لیوان) جوش، شیرین با عسل (یک قاشق چای خوری) و اضافه کردن یک برش از لیمو. ترکیب تند، جزء شیرین و ترش، نوشیدنی خواهد بود به خصوص برای کسانی که بدن به سرعت تجمع چربی مفید است.

نوشیدنی زنجبیل لاغری می تواند تا حدودی بهبود یافته (به کارآمد تر)، آماده سازی آن با توجه به دستور زیر است. ریشه زنجبیل (حدود 4 سانتی متر)، تمیز و برش به برش های کوچک است. پاک دو حبه سیر، همراه با زنجبیل خرد شده در یک دو لیتری فلاسک قرار داده و ریختن آب جوش. بستن قمقمه و ترک به دم نوشیدنی. سپس، سیر و زنجبیل آماده است. آن را می توانید به صورت روزانه در طول روز را.

یکی دیگر از نوشیدنی معروف برای کاهش وزن - آن آب، سبزی یا میوه. همه می دانند که نوشیدن آب میوه تازه بسیار مفید است، چرا که نوشیدنی حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها است. همانطور که برای آب میوه های چربی سوز، آن است که بالاتر از همه، قره قاط، سیب، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی. Nizkokalorien آب گوجه فرنگی، آن را به سرعت باعث احساس پری و dulls گرسنگی، بلکه تنها برای آب گوجه فرنگی کاهش وزن بدون نمک است.

کسانی که به دنبال خلاص شدن از شر چربی بدن، شما باید با توجه به نوشیدن دارچین و عسل پرداخت. این است که قادر به کشتن باکتری ها و انگل به تاخیر انداختن فرایند هضم است. به همین دلیل، آن را یکی از نوشیدنی های محبوب ترین برای ناحیه معده کاهش وزن است.

آماده سازی یک نوشیدنی دارچین و عسل به عنوان: ½ قاشق چای خوری دارچین، پور یک لیوان آب جوش دم و. نوشیدنی سرد اضافه کردن قاشق چای خوری عسل و بگذارید به مدت چند ساعت در یخچال و فریزر. قبل از صبحانه و در شب قبل از خواب انجام شده در صبح. یک نصیحت: عسل را باید مرطوب باشد، باید آن را به آب سرد اضافه شده است، از مواد مفید گرم تبخیر شود.

یکی دیگر از نوشیدنی مفید - کفیر. این بهبود کار دستگاه گوارش، و این، همانطور که می دانید - تعهد از یک بدن سالم، و از این رو شکل و باریک.

اب و عسل - در میان محبوب نوشیدنی دیگر برای کاهش وزن است. او از سموم بدن حذف، یک اثر ترمیمی. آماده سازی hydrobank به عنوان عسل (قاشق چای خوری) و آب لیمو (دو قاشق غذاخوری)، اضافه کردن یک لیوان آب گرم (درجه حرارت آب باید علامت از چهل درجه تجاوز نمی کند). نگاهی سه بار در روز قبل از غذا.

از سودمندترین، لاغری، نوشیدنی نیز شیر، بلغور جو دوسر، چای گیاهی و حتی شراب قرمز خشک هستند.

احساس گرسنگی شیر حاوی کلسیم آن برای توسعه هورمون مهم است ترویج روند کاهش وزن. شراب قرمز خشک، شکسته شدن چربی و مقدار زیادی کالری سوزی. مصرف روزانه - یک نوشیدنی.

یک سوال مهم وجود دارد: هنگامی که به خوردن نوشیدنی برای کاهش وزن؟ در شب، بدن از دست می دهد مقدار زیادی از رطوبت، پس از آن به مدت یک ساعت قبل از اب و عسل صبحانه نوشیدنی مفید است. بین صبحانه و ناهار خواهد چای سبز بهره مند شوند. در طول یک میان وعده بعد از ظهر کامل است که برای نوشیدن آب میوه، سبزی یا میوه. بعد از شام، دوباره شما می توانید چای سبز می نوشند، و در فنجان قبل از خواب ماست مفید خواهد بود. اما هر یک از ما می تواند مصرف خود را از نوشیدنی برای طرح کاهش وزن را انتخاب نمایید. یک نصیحت: فقط در ارتباط با یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی فعال می تواند به نتیجه مطلوب برسید و نگه داشتن آن برای چندین سال.