لاغری اسید سیتریک. چگونه به

متاسفانه بسیاری از مردم تمایل به اضافه وزن دارند. آنها باید برای مقابله با کاستی ارقام، منجر به بدن باب. ترین مداوم را انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش، به عنوان برخی از مردم سعی کنید از اضافه وزن از طریق رژیم غذایی خلاص شوید. یکی از محبوب ترین محصولات در همان زمان اغلب اسید سیتریک کاهش وزن است.

به عنوان فرایند در از دست دادن وزن بدن رخ می دهد

قبل از اینکه شما شروع هر نوع رژیم غذایی، باید درک کنند که چگونه است سوزاندن چربی وجود دارد.

از نقطه نظر علمی، برای خلاص شدن از وزن اضافی، شما نیاز به عنوان کوچک که ممکن است به استفاده از کربوهیدرات ها و چربی. روده دشوار است برای مقابله با پردازش غذاهای چرب است. اما هنوز هم حذف تمام عناصر از رژیم غذایی بسیار خطرناک است.

به بدن بود آسان برای مقابله با پردازش مواد غذایی، برای اسیدی خون لازم است. این کار می تواند ویتامین E است، که در مقادیر زیاد در لیمو پیدا شده است انجام دهد.

مصرف محصولات با ویتامین E، و کاهش مصرف غذاهای با قند، شما را به صفحه اول مورد نظر اسیدیته خون دست یابد. به عنوان غلظت گلوکز را کاهش دهد. این فرایندها سرعت بخشیدن به سوزاندن چربی است.

از دست دادن وزن کمک می کند تا آب

آب - منبع از زندگی. مشخص شده است که حدود 2 لیتر از مصرف مایعات در روز باعث شتاب سوخت و ساز بدن. اما برای به دست گرفتن و سرعت بخشیدن به روند مورد نیاز اسید سیتریک. لاغری اضافه کردن 1 قاشق چای خوری از آن را در 1 لیتر آب کمک خواهد کرد برای رسیدن به نتایج سریع.

کسانی که نمی توانند به من بدهید تا شیرین، توصیه می شود به طبخ میوه های خشک uzvar با علاوه بر این از اسید سیتریک و عسل.

آب چرب است بهترین کمک می کند تا به مقابله با گرسنگی، چون بدن گلوکز کافی خواهد آمد.

همراه با آب یا کمپوت توصیه می شود صبح روغن آفتابگردان آشامیدنی قاشق چای خوری یا خوردن برخی از گردو است. چربی، که در این محصولات یافت می شود سرعت اکسید می شود و به خون منتشر شد، در نتیجه بالا بردن سرعت سوزاندن پوند اضافی.

اسید سیتریک لاغری: برنامه دستور غذا و ویژگی های آن

به خاطر داشته باشید که اسید سیتریک - این است که آب لیمو و مختلف، مواد غیر طبیعی کم نیست. بنابراین، این بدان معنی است که شما نیاز دارید بیش از 1 قاشق چای خوری در روز است. در غیر این صورت، شما می توانید سلامت شما آسیب برساند.

در صبح توصیه می شود به نوشیدن یک لیوان آب که باید اضافه شود اسید سیتریک. لاغری این روش مناسب است. فقط یک لیوان آب شما نیاز به یک سوم از یک قاشق چای خوری بریزید. چنین راه حلی، "از خواب بیدار" کل دستگاه گوارش و باعث می شود آن را به اجرا و بدون وقفه.

قبل از هر وعده غذایی به اندازه کافی بنوشید، نصف فنجان آب اسید. این کل دستور است. و بعد از 30 دقیقه، شما می توانید trapeznichat نشستن.

مواد غذایی باید نور، مغذی و متنوع باشد. مجاز: بلغور جو دوسر، سوپ، نان، سبوس، گوشت بدون چربی، ماهی، سبزیجات، میوه خام یا خورشتی.

این محصول از مهمترین دوره از چنین رژیم غذایی لاغری اسید سیتریک است. سودمندی و اثربخشی قابل توجهی آن است. نتیجه این خواهد شد پس از یک هفته از رژیم غذایی که در بالا توضیح مشاهده و دریافت یک نوشیدنی اسیدی. کاهش وزن متوجه لاغری و بهبود در لوله گوارش. با این حال، بیش از 7 روز به استفاده از اسید سیتریک توصیه نمی شود.

رژیم غذایی لیمو

هنوز لیمو، بر خلاف اسید همنام، یک محصول طبیعی است. از آن بهره مند بالاتر خواهد بود.

رژیم غذایی لیمو کمک خواهد کرد پاک کردن بدن. با توجه به از بین بردن سموم و مواد مختلف تداخل هضم الگوی ظریف تر می شود، و یک جفت فلس نشان کیلوگرم منهای.

رژیم غذایی جدید منتقل به راحتی، اما لازم است برای آماده شدن برای 2 روز تخلیه. رژیم غذایی 14 روز طول می کشد.

از بین بردن چربی نیاز و محصولات این کارخانه آرد. ابعاد مصرف وعده باید کاهش یابد.

اساس رژیم غذایی لیمو است، اما آن را شامل اسید سیتریک طبیعی است. لاغری یک ماده به طور گسترده ای توسط ورزشکاران قبل از مسابقات استفاده می شود، به دلیل آن می تواند به سرعت شکستن چربی در بدن است.

قبل از غذا توصیه می شود برای نوشیدن یک لیوان آب با لیمو. آماده سازی یک نوشیدنی: یک لیوان آب گرم آب تحت فشار یک لیمو.

بدون سوال مهم کمتر از چگونه به درستی نوشیدن آب با لیمو برای کاهش وزن. این کار را باید در جرعه های کوچک انجام می شود. در صبح - با معده خالی، برای یک روز - 30 دقیقه قبل از غذا. سپس شما نیاز به دهان، جلوگیری از آسیب به اسید مینای دندان.

شش روز اول شما می توانید تمام مواد غذایی مجاز می خورند. توصیه می شود به تکیه بر روی سبزیجات در هر فرم. روز هفتم - تخلیه. در طول روز شما نیاز به نوشیدن 2 لیتر آب با لیمو و عسل.

چنین رژیم غذایی حدود 5 پوند از دست دادن.

موارد منع مصرف به استفاده از رژیم های غذایی با لیمو

برای هر رژیم غذایی منع مصرف وجود دارد. به منظور آسیب رساندن به بدن شما نیست، شما نیاز به دقت مطالعه آنها.

ممنوع است به توسل به رژیم غذایی لیمو برای مردم با اسیدیته بالا.

ورم معده، زخم، دیابت می تواند نه در لیمو و آب به آب نشسته اند.

مبتلا به کاهش فشار است توصیه می شود به دنبال توصیف رژیم غذایی به شدت تحت نظارت پزشکی.

و به یاد داشته باشید قاعده ساده است. برای جلوگیری از بیماری، قبل از هر گونه رژیم غذایی، شما باید با یک متخصص مشورت کنید.

به طور کلی، چنین رژیم غذایی است که به خوبی تحمل است، اما هر موجود زنده - فردی است.

نظرهای زنانی که وزن با کمک آب لیمو از دست داده اند

البته، محبوبیت خاص است رژیم غذایی لیمو برای کاهش وزن. بررسی لاغری را تجربه کرد و این روش، عمدتا مثبت. هر زن قادر به پرتاب سه به شش کیلوگرم در 2 هفته بود. دیگر در چنین رژیم غذایی نشسته است که به سادگی غیر ممکن است.

زنان برای بهترین نتایج توصیه می شود، ورزش: در حال اجرا، مطبوعات سنگ، چمباتمه زدن، پرش طناب.

رژیم غذایی رعایت این رژیم غذایی از دختران در اکثر موارد شامل سبزی و گوشت بدون چربی و ماهی. سالاد با روغن زیتون و آب لیمو، فلفل قرمز لباس می پوشد.

الکل (جز شراب قرمز) به طور کامل حذف شده است.

هر رژیم غذایی - آزمون اراده. اما با اسید سیتریک و یا آب به همین نام، شما می توانید وزن به سرعت از دست دادن، بدون حذف بسیاری از محصولات از رژیم غذایی.