قرمز، دور و تربچه تند: مفید تر از آن است برای سلامتی شما؟

تربچه - سبزیجات بسیار محبوب در روسیه است. به ما، او از هلند، جایی که او به پیتر من آورده شد، در خانه در آمستردام تاجر را فتح سلیقه خود. بسیاری از این سبزی برای طعم و مزه تند با آنچه که در ریشه موجود از روغن خردل. با این حال، محل آن را در تربچه جدول باید نه تنها به دلیل طعم و مزه خوشایند است، اما همچنین به دلیل سودمندی خود را. تربچه خوب چه باید باشد، از آن برای سلامتی شما مفید است؟ ادامه مطلب.

در جهان کشت تعداد زیادی از انواع تربچه، بنابراین ظاهر و ریشه می توانید تا حد زیادی متفاوت است. آنها می توانند گرد یا مستطیل، صورتی، قرمز، سفید یا بنفش است. با این حال، ریشه خوب لزوما باید کوتیکول صاف و بدون نقطه های سیاه، که نشان می دهد که فاسد گیاهی. تربچه نرم فیبری و بی مزه خواهد بود. اگر یک سبزی است که با تاپ، عمر مفید در یخچال و فریزر به مدت 2-3 روز به فروش می رسد، سبزیجات ریشه قطع برای حدود یک هفته ذخیره می شود. اما تاپس از میوه خریداری قطع نشده و پرتاب آن را در سطل زباله. این بسیار مفید است، بیش از حد. بیایید ببینید که چه تربچه مفید ، و از سود بزرگ - "تاپ" و یا "ریشه".

ریشه حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی است. این پتاسیم، کلسیم، سدیم، منیزیم، فسفر، آهن، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B، C، و PP، اسید نیکوتین. هنوز تربچه باشه؟ بله. آب تربچه مثبت سوخت و ساز و هضم تاثیر می گذارد. استفاده از مواد غذایی گیاهی است choleretic می، ضد اثر، بهبود حرکات دودی و حرکات روده. مبتلا به نقرس و چاقی به ویژه تربچه توصیه می شود. چگونه مفید آن را برای بیماران مبتلا به دیابت است؟ ریشه موادی که ثبات سطح قند خون یافت می شود. بنابراین، خوردن تربچه بیشتر، اگر شما مستعد ابتلا به این بیماری، یا در حال حاضر از آن رنج می برند.

حتی به طور کامل افراد سالم تربچه صدمه دیده است. چگونه از آن مفید است، علاوه بر آنچه گفته شده است؟ استفاده از آن را در مواد غذایی شجاعت و یک رنگ خوب است. نباتی تقویت عروق خونی و بهبود عملکرد قلب است. حضور فرار تولید در ساختار آن، آنتی بیوتیک های طبیعی عجیب و غریب، اجازه می دهد تا طرفداران تربچه جلوگیری از سرماخوردگی و بیماری های التهابی. اما تربچه در بیماری های معده یا روده سوء استفاده نیست. کافی است یک بار در هفته، در غیر این صورت این بیماری ممکن است تشدید می شود.

ریشه نیز ممکن است در لوازم آرایشی استفاده می شود. برای تهیه یک ماسک مغذی، شما نیاز به مالش 2-3 تربچه، اضافه کردن روغن نباتی کمی و یک قاشق چای خوری از نشاسته. دوغاب حاصل به صورت به مدت 10 دقیقه.

نه تنها خوب است سبزیجات ریشه تربچه است. چگونه مفید آن را در صدر؟ همان. این شامل هیچ مواد کمتر مفید است. لازم نیست به دور انداختن تاپ. بهتر است به قطع آن و اضافه کردن به سالاد، چیز درهم و برهم، آشپزی از سوپ سبز خود را و یا قرار دادن، به عنوان با کلم انجام می شود. دائم الخمر تزریق را می توان برای یبوست استفاده می شود. در هر فنجان آب جوش اضافه کنید یک قاشق غذاخوری تاپ خرد شده و مجاز به مدت یک ساعت ایستاده است. نگاهی به 20 دقیقه بعد از غذا سه بار در روز. این اثر در صورتی که درمان 2-3 روز طول می کشد به دست آورد.