سپاسگزاری کرده اند از کشمش، ذرت و کیوی؟

این مقاله به شرح آنچه کشمش مفید، ذرت، و از این میوه عجیب و غریب مانند کیوی است. مقاله را از توجه به کسانی که درک چقدر مهم است به خوردن حق و خوردن غذاهای سالم باشد.

سپاسگزاری کرده اند از کشمش؟

این شیرینی را نجات داد حدود 80 درصد از تمام ویتامین ها هستند که در طول تابستان مصرف می شود. و در جایی که مرد را به این ویتامین ها در فصل بهار یا پاییز، به چیزی در مورد زمستان؟ البته مواد مخدر مصنوعی وجود دارد، اما بهتر است که آنها را از مواد غذایی است. در اوایل بهار همیشه وجود دارد کمبود ویتامین خاص در بدن انسان، به عنوان یک نتیجه، او ضعیف می شود. بنابراین، بیشتر احتمال دارد که بسیاری از بیماری ها (باکتریایی و ویروسی) است، فقدان انرژی و حتی اشتیاق حرف نشنو وجود دارد. من به طور منظم بپرسید - کشمش مفید چه چیزی است؟

اول، آن را تقویت سیستم ایمنی بدن. این شامل چنین ماده به عنوان اسید olianolovaya. این به لطف سلول های خود را غیر قابل خراب کردن، در نتیجه است که بدن بسیار قوی تر می شود.

در مرحله دوم، به لطف ویتامین ها، که شامل کشمش، کار تنظیم شده از تمام سیستم عصبی انسان. ترکیب کشمش ویتامین ها مانند B1، B2، B3 است.

سوم، در کشمش شامل کلسیم که، به عنوان هر کس می داند، باعث می شود استخوان انسان بسیار قویتر است.

کشمش نه تنها مفید بلکه بسیار خوشمزه است. می توان آن را به عنوان یک در نوع (پس از به طور کامل شستشو و بخار پز) استفاده می شود، و مورد استفاده برای تهیه کمپوت و uzvar. بنابراین اگر شما از کسی بخواهید چه کشمش مفید، لیست تمام سه عامل است که بدن انسان را تحت تاثیر قرار. علاوه بر این، کشمش کند واکنش های آلرژیک، بر خلاف پرتقال در زمستان در دسترس، پرتقال ماندارین و سایر مرکبات ایجاد نمی کند.

ذرت مفید چگونه؟

در حال حاضر ما به این نمایندگان جالب ترین آمده خانواده غلات، مانند ذرت. پس از خواندن این بخش، شما آنچه که مفید است و چه ویتامین های ذرت موجود در ترکیب آن یاد بگیرند. به هنگام غذا خوردن ذرت را بهبود می بخشد حرکت دودی روده و معده است. با توجه به بافت، که در ترکیب آن شامل، مشتق شده از بدن انسان تمام مواد مضر که پس از پردازش مواد غذایی تجمع می یابد. علاوه بر این، ذرت می توانید روغن ذرت. نفت کاملا پاک بدن و از این رو بسیار محبوب در میان جمعیت.

ذرت، و همچنین زردآلو خشک و کشمش، بهبود عملکرد سیستم گردش خون انسان و قلب است. ذرت جوان باعث می شود این امکان را برای بهبود دید.

در سال های اخیر، مشکل اضافه وزن در جمعیت بسیاری از کشورهای تشدید می شود. برای حل این مشکل نیز ذرت اعمال می شود.

میوه کیوی مفید چیست؟

کیوی مردم خوشحال با طعم روشن و آبدار است. شما می توانید آن را در هر زمان از سال را خریداری کنید. ساختار شامل بسیاری از مواد مغذی کیوی، از جمله ویتامین C میوه یکی کیوی در روز را پوشش می دهد به طور کامل (و یا حتی بیش) از نیاز روزانه از ویتامین C، بنابراین استفاده از آن برای بزرگسالان و کودکان توصیه می شود. همه می دانند که ویتامین C را بهبود می بخشد عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان، باعث می شود رگ های خونی کمک می کند تا قوی تر و برای مبارزه با بیماری های عفونی مختلف است، که در زمستان و بهار فعال می شود. همچنین ساختار میوه حاوی مقدار زیادی از منیزیم، کلسیم و فیبر است. سلولز، که به مقدار کافی در کیوی موجود است، باعث دفع از بدن انسان از مقدار زیادی از کلسترول است. علاوه بر این، این میوه عادی دستگاه گوارش است.

اخیرا، دانشمندان از نروژ بسیاری از تحقیقات انجام شده و متوجه شد که این میوه می تواند سوزاندن چربی ترویج، بهبود می بخشد عملکرد سیستم شریانی فرد، و همچنین قلب است. علاوه بر این، به لطف عناصر مفید تشکیل بخشی از کیوی، کاملا به شدت خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد.