سلولیت تکیه: علل چگونه به خلاص شدن از شر

به طور معمول، سلولیت نظر گرفته شده است یک مشکل کامل از دختران است. اما در واقع، اغلب این بیماری در افراد نازک رخ می دهد. این یک بیماری است، با وجود این واقعیت است که سلولیت هیچ تهدیدی برای ایمنی است. از آنجا که علل آن دروغ در پرخوری پیش پا افتاده نیست، و بسیار عمیق تر است و نگرانی سوخت و ساز و گردش خون مشکلات.

توصیف

پس چه سلولیت است؟ در واقع به اصطلاح پوست پرتقال - که دیگر نیست، به عنوان یک نتیجه از یک تخلف رانندگی غدد لنفاوی و خون است. این فرایند معمولا در مناطق حداکثر تجمع چربی زیر جلدی رخ می دهد.

با توجه به این واقعیت است که در مناطق مشکل هیپرتروفی سلول چربی، پل تغییر شکل بافت همبند. این است که در صورت برجستگی بر روی پوست شل و ول آشکار می شود. این پدیده به نام سلولیت. در داخل است فشار بر مویرگ ها و عروق لنفاوی، که باعث اختلال در گردش در سلول وجود دارد.

علل

شما اغلب می توانید سلولیت در دیدن پاهای لاغر. به نظر می رسد ناخوشایند. و دلایل در این واقعیت است که یک توزیع نادرست از چربی زیر پوستی وجود دارد نهفته است. در واقع، سلولیت در شروع می شود بدون چربی به جمع آوری یکنواخت، و بسیاری از بدن پایین تر است. به این دلیل ممکن وراثت، سبک زندگی بیحرکت.

و اگر شما هنوز هم دوست دارم به پرتاب پاهای خود را هنگام نشستن بر روی یک صندلی یا نیمکت، آن می تواند بیماری های رگ ها و عروق خونی شود. در نتیجه، گردش خون را کند میکند و جنبش غدد لنفاوی در ناحیه ران، باسن و پاها مختل کرده است.

یکی دیگر از دلایل رژیم غذایی نامناسب است. عرضه بیش از حد چربی ها و کربوهیدرات در رژیم غذایی، افزایش مواد غذایی کالری منجر به این واقعیت است که بدن شروع به ذخیره بیش از حد در شکل چربی زیر پوستی. و حتی اگر او در حال دور انداخته شده ژنتیکی به اضافه وزن، "پوست پرتقال" در مناطق مشکل آن ارائه شده است.

دستگاه ماساژ

ما در بر داشت که چرا سلولیت لاغر است. چگونه به خلاص شدن از شر؟ اول از همه از آن برای بازگرداندن گردش خون و تبادل لنفاوی در سلول های مناطق مشکل ضروری است. انواع مختلف از ماساژ وجود دارد. به عنوان مثال، سخت افزار. این ساده ترین نوع ماساژ است. می توان آن را در سالن انجام می شود، و می تواند در خانه خود. انتخاب ماساژور به اندازه کافی بزرگ است. شما می توانید دست ماساژور یا یک شبیه ساز های ویژه خرید. اما این روش حداقل موثر و برای تنبل است. و در مبارزه برای یک چهره زیبا بهتر است به نه تنبل!

ماساژ دستی

نوع بعدی ماساژ - آن را کتابچه راهنمای کاربر. این باید توسط یک متخصص انجام شود. با تکنیک های ماساژ ویژه شکستن پدیده چربی راکد در باسن، ساق پا و ران ها. این بهبود حوزه های مشکل گردش خون. تنها پس از ده جلسه ارز لنفاوی در منطقه از بزرگترین تجمع سلولیت می آید و به حالت عادی.

اما همه زمان و پول به بازدید از یک ماساژ درمانگر. شما می توانید آن را خودتان انجام. نکته اصلی که شما نیاز به یاد داشته باشید که ضربه، آن لطمه می زند به کشش باسن و ران غیر ممکن است. داخلی ران، کشاله ران و ماساژ پایین شکم باید بسیار با دقت و به آرامی شود! در غیر این صورت، می تواند به عواقب منفی جدی منجر شود!

و در حال حاضر به شما تکنیک های ماساژ خود بسیار کمک خواهد کرد که به به حذف سلولیت لاغر است. تکمیل آن نیز کمک خواهد کرد. اما ما باید توهمات ساخت، بدون از دست دادن وزن در صورت اضافه وزن کافی نیست. قبل از ماساژ خود آن را برای گرم کردن مناطق مشکل ضروری است. در صورت امکان، انجام این روش در حمام و یا سونا. اگر نه، استفاده حمام خود را. پس از سونا و یا تنها پس از یک دوش گرم مالش پاها، ران و باسن با یک حوله مرطوب. سپس به آرامی ماساژ حرکات نرم منطقه مورد نظر. دست مطمئن شوید که به قلم مو با کره و یا خامه. برای این منظور روغن زیتون مناسب است.

سلولیت

ماساژ ضد سلولیت باید از ماهیچه های ساق پا شروع، تدریج در حال حرکت است. شما باید یک احساس گرمای دلپذیر. ران و باسن می توان ماساژ با شدت بیشتری به پوست به "سوزاند." چنگ زدن به پوست و چگونه به "رول" آن. ماساژ در 3-5 در یک رویکرد زمان انجام می شود. که مورد نظر اثر، خود ماساژ باید فعالیت به طور منظم.

خلاء

ماساژ خلاء همچنین می توانید در خانه توسط خودتان انجام می شود. او ساده است، با کمک قوطی ویژه ای است که شما می توانید از داروخانه. دستورالعمل به او است شرح مفصلی از نحوه انجام ماساژ وجود دارد.

اما منع مصرف وجود دارد. ماساژ خلاء می توانید برای زنان باردار انجام نمی شود، مردم از فشار خون بالا و رگهای واریسی رنج می برند. همچنین، با استفاده از شیشه ها و قاب می توانید کشاله ران، ران داخلی و پایین شکم را تحمل کنم. آگاه از بسته نرم افزاری و گره های لنفاوی رگهای خونی و عصبی. در طول ماساژ، شما نیاز به حرکت در امتداد جریان لنفاوی.

لایه برداری

چگونه می توانید از شر سلولیت، اگر ماساژ برای برخی از دلیل منع مصرف؟ راهنما لایه برداری نور، مانند نمک یا قهوه. نمک دریا درشت به مالش مناطق مشکل پس از دوش گرفتن لازم است. سپس به طور کامل با آب بشویید. مبنای قهوه را می توان به ژل دوش شما اضافه شده و لذت بردن از یک روش مفید و لذت بخش روزانه. همچنین خرید اسفنج سخت در قالب دستکش توصیه می شود. شما می توانید آن را نه تنها برای آماده سازی بدن برای روش، بلکه برای متفرق کردن گردش خون در مناطق مشکل در طول حمام روزانه استفاده کنید.

ورزش

برای حذف سلولیت چربی، تاثیر محلی کافی نیست. نیازهای ورزشی. در مرحله اول، با استفاده از آن به راحتی می توانید با چربی زیر پوستی مقابله. و در مرحله دوم، تمرینات ورزشی نگه داشتن عضلات و پوست باب روز است. دختران نازک، اما ورزشی نیست، آمریکایی ها لاغر پاسخ. ترجمه، به این معنی "لاغر". بطور دقیقتر، و می گویند نه!

غذا و آب

چرا لاغر سلولیت دارند؟ یکی دیگر از دلایل رژیم غذایی نامتعادل است. شما نیاز به کنترل وعده های غذایی کالری را غذاهای کم چربی، کربوهیدرات ها کمتر است. هیچ "فست فود" در شکل میله شکلات، ساندویچ و شیرینی وجود دارد.

سبزیجات، میوه، گوشت کم چرب پخته، تخم مرغ - اساس یک رژیم غذایی سالم است. متخصصان تغذیه در آمریکا بر این باورند که علت سلولیت گلوتن است. بنابراین، ما باید با استفاده از غلات و حبوبات و محصولات نانوایی حاوی آن را متوقف کند.

این مهم است که نوشیدن مقدار زیادی آب خالص. آب - پایه و اساس تمام فرایندهای متابولیک در بدن است.

نتیجه

از این مقاله به شما دست چه سلولیت واقعا است و چگونه به راحتی می توان آن را حذف کرد. چیز اصلی - به دنبال توصیه هایی است که در بالا ارائه شد. هوس، پشتکار، عدم تنبلی - و شما موفق خواهد شد!