سرود - آنچه در آن است؟ و آنچه آنها را برای؟

سرود - یک صدا یا جمله تکرار در یک دایره چند بار که لازم است. این نوع از دعای باستانی سانسکریت.

چه و مانتراها که در آن استفاده می شود

اول از همه، افرادی که تمرین مدیتیشن می دانم جوهر از سرود که آن را و برای چه. آنها باید در حالت خاصی از آرامش و تمدد اعصاب غوطه ور می شود. برای استراحت و ذهن خود را روشن رایج ترین روش - شما می توانید آنها را در حس باطنی استفاده کنید، اما واقعا مدیتیشن. اعدام از مانتراها کمک می کند تا مغز به لحن در. ارتعاشات صوتی برای کمک به آرامش ذهن و بدن.

همچنین، افرادی که می دانم که قدرت صدا، می توان گفت که این نماز به بهبود زندگی اهمیت بزرگ است. اگر شما آنها را در مورد سرود بپرسید - آنچه در آن است و به همین دلیل، پاسخ آنها که ارتعاشات صوتی که برای کمک به رسیدن به رفاه، سلامت، عشق و هر چیز دیگری است. یک نظریه است که شعار کمک می کند تا برای تحقق خواسته، برای درمان این بیماری وجود دارد. می سرود ویژه از عشق، یا به اصطلاح شفا سرود سلامت وجود دارد.

به عنوان سرود کمک می کند تا برای استراحت و آرامش دعوت می کرد

هنگامی که شما مدیتیشن، و یا فقط در یک موقعیت راحت تنهایی نشستن و تکرار همان صدا آواز خواندن، آهنگ از صدها بار، ذهن خود را، مغز خود را فقط در این صدا و بازی خود تمرکز می کنند. بنابراین، از سر من به تمام افکار است، تنها صدا وجود دارد. و حتی اگر شما در ویژگی های باطنی از این نماز باستان باور نمی کند، تقریبا غیر ممکن است برای به چالش کشیدن به نفع آنها. در زمان استرس، استرس ذهنی مفید است که به تغییر و استراحت. اما همه موفق می شوند. انسان مدرن برای یک مانیتور کامپیوتر و یا تماشای تلویزیون به استراحت استفاده می شود. اما در واقع این تعطیلات به طور کامل هیچ چیز. این مهم است که به طور کامل استراحت بدن خود را و اجازه دهید به تمام افکار به مدت حداقل ده دقیقه است، تنها پس از آن اثر. و ساده ترین راه برای رسیدن به این با گوش دادن و خواندن مانتراها. شما می توانید شروع به ضبط با آواز مانتراها و ذهنی برای اولین بار و پس از آن تکرار با صدای بلند به بازیگر است. شما می توانید در صلح و یا موسیقی آرامش بخش خود را به عنوان خوانده شده.

چگونه به تحقق شعار

مرحله اول، ما باید عجله نیست، بهتر است به کشش صداها به عنوان اینکه آنها می خوانده. در مرحله دوم، بهتر است به یاد بگیرند که در پیش متن سرود. سوم، شما نیاز به تمرکز فقط بر روی سرود در گفتار آن است. هنوز سر افکار نامربوط و اضافی را از دست ندهید. برای اولین بار آن را می توانید مانند یک وظیفه دلهره آور به نظر می رسد، اما با تمرین آن را بهتر خواهد شد. علاوه بر این، اگر شما اغلب استفاده از یک سرود، برای مثال، برای استراحت، مغز خود در حال حاضر خواهد این دو مفهوم ارتباط برقرار کنند. و هنگامی که او شنیده صدای آشنا، رفلکس آرام خواهد شد و اتصال به موجی از آرامش.

رابعا، آن را باید به طور مداوم فقط یک یا دو مانتراها انجام می شود. شما لازم نیست هر روز به آنها را تغییر دهید. بنابراین بعید به منافع ملموس است. به منظور تصمیم گیری در خود "خود"، ما اول باید بررسی آنچه هستند شعار آن است و چه هر یک از آنها است به درک آنچه که دقیقا آن است که شما می خواهید.

با این حال، تقریبا در هر سرود دارای قوانین خاص خود گفته آن، و حتی توصیه در چه زمانی از روز آن را بهتر به خواندن است. همچنین گرفته به خواندن سرود حداقل 108-مایل دوباره. یا برابر بیشتر است، اما همیشه مضربی از سه. به منظور منحرف نشده از حساب و نمی تواند تا بر روی آن آویزان، با استفاده از یک تسبیح که در آن 108 دانه های کوچک و یکی بزرگ به درک که محدوده به پایان رسید. خواندن آنها، به راحتی، بدون تردید، انگشت یکی پس از هر گفته.

ارزش شده است دوره تناوب و یا نظم. اثر خواهد بود، حتی اگر پرداخت به اعدام از مانتراها پنج تا ده دقیقه در روز، اما هر روز. اما بعید به از هر گونه استفاده می شود، اگر انجام این عمل برای چند ساعت، اما تنها یک بار در ماه است.

و، البته، شما نیاز حریم خصوصی. به هیچ کس و هیچ چیز پریشان در "جلسه." و مهم است که به مطرح که در آن شما در این زمان، راحت بود و ستون فقرات خود را مستقیما بود.

مجموع manthras ارزش

سرود می توانید انتخاب کنید تا نه تنها برای هدف مورد نظر خود، بلکه در طبیعت است. در آیین هندو، مانتراها - آن را به خدایان جذب می کند. و خدایان، بیش از حد، شخصیت خود را دارند. بنابراین، حتی برای همان اهداف را به افراد مختلف نیاز به انتخاب یک ترکیب صدا متفاوت است.

به عنوان مثال، برای افراد درونگرا نزدیک به شیوا خدای هندو، و، به ترتیب، و نماز به او. برای مثال، "دانلود Om Namah Shivaya" - یک سرود به منظور اتصال به موجی از آرامش و تمدد اعصاب. این ترجمه تقریبا به عنوان احترام و ستایش لرد شیوا.

برای افراد برونگرا مانتراها مناسب تر به کریشنا اختصاص یافته است. به عنوان مثال: "ام کیم از از Krishna Govind Gopijana Vallabha دلال یا دلاله ازدواج"

اگر شما می توانید تصمیم بگیرید که چه نوع حمل خود نیست، همچنین می سرود جهانی وجود دارد. به عنوان مثال، ودایی «ام Bhur Bhuvah دلال یا دلاله ازدواج Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi ضیا یو نداره Prachodayat". این سرود برای سلامت است، افزایش توانایی های ذهنی و آرامش است. آن را به نام گایاتری مانترا و بهتر است به آن را بخوانید در طلوع آفتاب، تبدیل به چهره او را.

اصول بهره برداری از سرود: آنچه در آن است و به همین دلیل

از زبان سانسکریت "سرود" به عنوان ترجمه "از آزادی از ذهن است." و او آن را برای این مورد نیاز، اول از همه به آزاد ذهن از تمام منفی است. و این، به نوبه خود، منجر به رشد معنوی نیست، بلکه به پاک کردن بدن. پس از همه، آن را مدت طولانی است که توسط دانشمندان ثابت شده است، که همه بیماری های ما به طور کلی، از اعصاب، بلکه، از افکار ما منفی است که ما خودمان قبول و اجرا را در خود برای سال ها، حتی در دهه، بدون دانستن اینکه چگونه از خلاص شدن از شر. بنابراین، با به طور منظم و تلفظ صحیح این نماز باستان در زبان سانسکریت، شما می توانید به تدریج از شر نه تنها استرس است که به تازگی، بلکه در تجمع منفی طولانی مدت از احساسات و افکار در ذهن و آگاهی ما پدید آمده است. و آن را به دلیل ارتعاشات صدا اتفاق می افتد، بنابراین شما نیاز به یاد بگیرند که چگونه به درستی برای تلفن های موبایل را تلفظ کنند. شما تنها با قدیمی ترین و بسیار خوبی از «ام» و یا در غیر این صورت "اوم" شروع می شود. و باید آن را در بازدم تلفظ، تلاش برای هدایت هوا به قسمت تحتانی شکم. همچنین، این سرود، و هر گونه نیاز دیگر برای تمرین تنها با معده خالی، یعنی یا قبل از غذا خوردن و یا حداقل 2.5 ساعت پس از.

سرود کار می کند نه تنها با صدا، اما با تغییر اکسیژن نسبت کربن به در بدن است. برای تلفظ صداهای صحیح مورد نیاز برای تنفس در یک روش خاص، که منجر به اثرات مثبت بر مغز و بر روی بدن به عنوان یک کل. یوگا سلامت عمل تنفس - از نظر تنفس مشابه پرانایاما است.