راه موفقیت - چرا مراقبه است؟ 15 استدلال

مدیتیشن در بسیاری از موارد به عنوان یک فرایند غلظت در یک چیز توصیف - می توان آن نفس خود را، نقطه در افق، و غیره. این ساده به نظر به اندازه کافی، اما زمانی که شما سعی می کنید به تفکر، شما متوجه خواهید شد که چگونه ذهن خود را بسیار می خواهد به تغییر تمرکز به اقلام و فکر های مختلف. این ترسناک نیست - شما نیاز به یادگیری به تفکر، اما اگر شما می توانید آن را انجام دهید، سپس شما در حال انتظار برای اکتشافات فوق العاده است.

مقابله با استرس

بسیاری از مردم فراموش می کنند که یک موفقیت، از آنجایی که آنها تحت فشار ثابت از موقعیت های استرس زا می باشد. مدیتیشن - یک راه عالی برای بسته از تمام مشکلات، اجازه دهید زندگی خود را طی کند و استراحت است. اگر شما می توانید همه چیز در مورد استرس فراموش کرده ام، شما بلافاصله درک چگونه از آن همه دنیوی و بی معنی است.

بهبود عملکرد مغز

خستگی دائمی، عصبی بودن، فراوانی بیش از حد از اطلاعات - این همه به این دلیل که در طول زمان مغز شما شروع به کار کند بدتر است. مطالعات نشان داده اند که شما لازم نیست برای استفاده از انواع مواد مخدر به منظور بهبود مغز و حافظه خود را - به اندازه کافی به هم مراقبه، زمان مغز خود را به استراحت.

خودیابی

آیا تا کنون فکر چگونه به خوبی شما خودتان می دانید؟ آیا شما می دانید که شما واقعا تعجب می کنم آنچه شما می خواهید برای رسیدن به؟ اکثر مردم به سادگی انجام زمان برای چنین پرسش ندارد، اگر چه آنها بیش از مهم هستند. اگر شما تفکر، شما می توانید این سوالات را از خود بپرسید - و پیدا کردن پاسخ در آرامش کامل است.

بهبود برآورد

مدیتیشن نیز بسیار می تواند دانش آموزان که در حال مبارزه برای مقابله با آزمایش و امتحانات کمک کند. این فرایند اجازه می دهد تا به شما برای یادگیری به تمرکز - شما دیگر در ذهن خواهد اشتباه شود، به این دلیل، گرفتن نمره کم است.

افزایش بهره وری

بسیاری از مردم نمی تواند مقابله با وظایف خود در شرایط استاندارد - به ذکر است استرس و لحظات نیست زمانی که شما ممکن است در موفقیت این رویداد بستگی دارد. با این حال، همانطور که در مورد قبلی، در این وضعیت، مدیتیشن می تواند یک راه حل کامل، از مطالعات نشان داده اند که کسانی که مدیتیشن بسیار بهتر قادر به کنار آمدن با وظایف در شرایط خاص - بهره وری خود را بسیار بالاتر از طبیعی می شود.

یادگیری به درک موسیقی

در حال حاضر تقریبا هر کس این فرصت برای گوش دادن به موسیقی در پخش، کامپیوتر و یا تلفن همراه. با این حال، بسیاری از مردم ممکن به طور کامل درک زیبایی از یک قطعه موسیقی، برای موسیقی خود را چیزی از پس زمینه شد. مراقبه شما اجازه می دهد تا آن را دوباره به هنر را روشن و شروع دوباره لذت بردن از زیبایی صدا.

تاثیر مثبتی بر مغز

در اغلب موارد، مردم حاضر به شرکت در مراقبه، زیرا آنها باور دارند که اگر آن را تا به اثر مثبت، آن را تنها یک کوتاه مدت است - یا نه، تنها در روند مدیتیشن. در واقع، این درست نیست، چرا که مراقبه اثر مثبت بر مغز شما، نه تنها در طول بلکه مدت ها پس از او دارد.

مبارزه با تنهایی

در عصر حاضر - سن از فن آوری بالا، که به ما اجازه برقراری ارتباط با میلیونها نفر از مردم، بدون ترک خانه. با این حال، این اغلب به واقعیت است که مردم احساس تنهایی، داشتن هزاران نفر از دوستان شبکه های اجتماعی منجر می شود. مطالعات نشان داده اند که مراقبه اجازه می دهد تا یک فرد به احساس به افراد دیگر متصل است، است که، برای غلبه بر تنهایی.

اثر بر روی اعصاب

هیچ شکی در این واقعیت است که در حال حاضر تقریبا هر کس می تواند عصبی را تجربه و حتی سقوط را به یک حالت افسردگی وجود دارد. اما حتی این جلوگیری از مراقبه کمک خواهد کرد، چرا که آن اجازه می دهد تا شما را به استراحت و آرامش دعوت می کرد. و اثر شما متوجه خواهید شد حق دور و در روند مدیتیشن، و برای یک مدت طولانی پس از آن.

اثرات بهداشتی

هیچ کس نمی گوید که از طریق مدیتیشن شما می توانید هر گونه بیماری را درمان کند. نه، البته شما نیاز از سلامتی خود را به نگاه و دارو لازم است. اما مدیتیشن می تواند به شما کمک کند از بروز بیماری جلوگیری می کند، که این است که بدن خود را سالم، بلکه علاوه بر بزرگ به هر گونه مواد مخدر است، بالا بردن سرعت بهبود خود را اگر شما در حال حاضر بیمار است.

بهبود خواب

این هیچ راز که بسیاری از مردم مشکل در خواب است. دلایل این، میلیون ها نفر وجود دارد، اما در اکثر موارد، پزشکان تجویز قرص های خواب آور، بدون ارائه فرصت های دیگر. قرار دادن قرص و سعی کنید به قبل از رفتن به رختخواب تفکر - شما متوجه خواهید شد که چقدر راحت تر شما خواب سقوط خواهد کرد و شما شروع به خواب کاملا.

بهبود سوخت و ساز بدن

مشکل دیگر در جامعه امروز - آن چاقی است. از اضافه وزن قوی حدود سی درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار، در همان زمان برای مقابله با این افراد بسیار کمی می خواهید. و اگر تمایل به از دست دادن وزن وجود دارد، مردم اغلب از اینترنت، که می تواند به عواقب غیر منتظره ترین و غم انگیز منجر استفاده از رژیم های غذایی تست نشده است. شما نیاز به یاد داشته باشید که کلید اصلی برای از دست دادن وزن - آن یک رژیم غذایی مناسب و ورزش است. و اگر شما می خواهید در همان زمان بهبود سوخت و ساز بدن خود را، شما می توانید به این مراقبه اتصال، به دلیل آن را واقعا به خوبی کار در جهت کاهش وزن - آزمایش نشان می دهد که مردم مراقبه با سرعت بیشتری شروع به از دست دادن کیلو بدون آسیب.

تبدیل شدن به بهترین دوست

همانطور که قبلا ذکر شد، امروز هر کس می تواند یک هزار دوستان در شبکه های اجتماعی. اما آنچه در مورد دوستان واقعی که با آنها شما به طور مداوم می تواند ارتباط برقرار راه رفتن با هم برای پیاده روی، به صرف تعطیلات آخر هفته، آنها را دعوت به خانه اش، و غیره؟ دوستان می خواهم به مردم بیشتر و سخت تر می شوند - دلیل این است که دوباره استرس و بارهای بالا. اول، تعداد کمی از مردم پیدا کردن زمان برای دوستی در احساس اصلی آن، و در مرحله دوم، استرس باعث می شود مردم به واکنش نشان می دهند به شدت بیشتر، به دلیل آنچه دوستی هستند یا نصب نشده است و یا به سرعت پشت سر هم. مدیتیشن همچنین کمک می کند تا شما را به تبدیل شدن به یک دوست بزرگ است.

حفظ توجه

چرا محبوبیت شبکه های اجتماعی؟ از آنجا که آنها از تصاویر اخبار، و یک یا دو جمله از متن تشکیل شده است. توجه پریشان با فراوانی از اطلاعات موجود امروز - هنجار است. از طریق مدیتیشن، شما قادر خواهید بود به حفظ توجه بر روی یک شی برای یک مدت طولانی خواهد بود، بنابراین در حال حاضر شما تحت نیروی حتی طولانی ترین کتاب باشد.

ایده های جدید

و فراموش نکنید که آن را در روند از مراقبه است، شما می توانید ایده های مبتکرانه ترین است که می توانست در پشت کوه زباله که در طول روز پر سر مردم پنهان شده به دنیا آمد.