حالت آلفا چیست؟ حالت آلفا: چگونه به را وارد کنید؟

بگو: از شما می خواهم موثر تر، تفکر سریع تر، جذب اطلاعات، همه به یاد داشته باشید؟ برای تلفن های موبایل وسوسه انگیز، این طور نیست؟ اگر شما این جالب است، پس از آن هیچ آسیبی در مورد چنین مفهوم به عنوان حالت آلفا یاد بگیرند. این یک نوآوری ساختگی برای به دست آوردن پول و یا طرح جعلی دیگری نیست. همه کاملا علمی، از نظر قانونی، به صورت رایگان و از همه مهمتر، موثر است. از این پست شما همه چیز در مورد این امواج، که "کار" مغز یاد بگیرند. ما در مورد چگونگی ورود به حالت آلفا از همه مهمتر، به همین دلیل شما ممکن است به دنبال صحبت خواهد شد، و.

چه کسی و چرا دولت آلفا از ذهن باز کرده است؟

تحقق خواسته، حافظه فوق العاده، بهبود سریع بعد از زایمان - مانند طرح از فیلم "بی حد و حصر"، اگر شما آن را تماشا کردند. اگر نه، خط اصلی از تصویر را در این واقعیت است که شخصیت می نوشد یک قرص جادویی که اجازه می دهد تا شما را به استفاده از امکان یک مغز را صد در صد است. البته، هیچ ناهار رایگان وجود دارد، و به زودی قهرمان است با یک دسته از عوارض جانبی مواجه شده است. بنابراین، البته، آن را تنها در فیلم است. اما اگر شما واقعا می تواند گسترش فرصت برای مغز؟ اگر شما می توانید تبدیل در تمام زمینه های زندگی از طریق راههای جدید تفکر کارآمد تر است، که آسان برای یادگیری؟

این است که حالت آلفا (مغز) شما اجازه خواهد داد این همه. طبق معمول، مخترعان ایجاد و کشف چیزی جدید به طور تصادفی. و این است که دولت از مغز قاعده مستثنی است. با این حال، جراح مغز جهان نیست و یا یک چهره برجسته پزشکی با شهرت جهانی ارائه شده است. حالت آلفا کشف و یک تکنسین رادیو به نام خوزه سیلوا است.

وقتی فرزندان خود را در مدرسه ثبت نام شدند، خوزه زد به یک مشکل آشنا به هر پدر و مادر: کودکان پشتکار، یادگیری نیست برخی از چیزهایی که به عنوان موفق نیست که ما را دوست دارید، علامت امیدوارکننده نیست. به موازات این، خوزه مورد مطالعه قرار تکانه های الکتریکی و فرکانس که در آن کار می کند مغز، و تصمیم به بررسی برخی از حدس خود را. تحقیقات او را به یک کشف، است که قادر به با کمی تمرین برای تغییر زندگی خود تبدیل شده است.

حالات مغزی

بنابراین، مغز ما می تواند در چندین ایالت باشد، تحت نام های آلفا، بتا، دلتا و تتا. آنها بسیار آسان برای توصیف از نظر زندگی واقعی هستند، به عنوان آنها در سطح فعالیت متفاوت است. شما به اندازه کافی بررسی خوزه سیلوا؟ مغز با اشعه مجهول از مغز، زمانی که آن را در نهایت به دست به انجام، برای اثبات دقت مطلق و دقت از افتتاح رادیو.

مغز به طور مداوم در حالت عمل، فعالیت در هرتز اندازه گیری. آلفا دولت است که توسط شاخص های هشت تا دوازده هرتز مشخص می شود.

آلفا، بتا، تتا و دلتا

هنگامی که ما بیدار، ما را حل کند کارهای روزانه و انجام فعالیت های عادی برای ما، مغز در حالت بتا است. زمانی که ما خواب، مغز در دلتا و تتا است. این سطح فعالیت بسته به مرحله خواب. و در نهایت، حالت آلفا. این سطح از فعالیت های مشخصه از مغز است، هنگامی که آن را در است دولت مرز، این است که، بین خواب و بیداری. به یاد داشته باشید که احساس هنگامی که شما را به خواب داشته باشد، اما از آن آگاه هستند و قادر به درک واقعیت؟ بدن به طور کامل آرام، سر من است هر فکر نیست، و ما تقریبا در خواب هستند، اما هنوز هم نه پایان.

برای چه کسی حالت آلفا طبیعی

چه جالب است، در این شرایط تقریبا همیشه کودکان تا 5-6 سال باقی بماند. بنابراین، آنها با شور و شوق ممکن است در کسب و کار همان (به عنوان مثال، به طور کامل را خود برداشت، اسباب بازی های تفریحی) شرکت کنند، فقط تمرکز بر این درس است. هنگامی که مطالعه در مدرسه آغاز می شود، که در آن هر کس باید همان بیش از همه، کودکان از یک محل سکونت دائمی در آلفا به تدریج به بتا حرکت می کند.

سعی کنید به خودتان یاد داشته باشید در سال های پیش دبستانی. بسیار محتمل است که شما می توانید از کمی الف ها، جن، کوتوله ی و اجنه را ببینید. در حال حاضر همه آن خاطرات شما نظر می رسد مسخره و کودکانه. اما سعی نکنید به خودتان مقایسه با کودک فعلی که مغز کار می کند متفاوت، و درک از جهان کاملا متفاوت از آنچه که آنها رشد خود را ببینید. چه کسی می داند، او می تواند یک فرد بزرگسال ببینید که اگر مغز او آرام و در همان زمان با تمرکز بر درک از جهان است.

هنگامی که ما در حالت آلفا هستند

هر کسی که تجربه حالت آلفا روزانه است، اما به عنوان یک قاعده، آن طول می کشد بسیار طولانی - فقط چند دقیقه. بعید است که کسی می رود بدون تمایل به برگزاری این دولت دیگر، تا خود را در آن کشف شده است. و بیهوده! آن را در حالت آلفا است، ما می توانیم با استفاده از توانایی مغز بسیار گسترده تر در حالت بتا معمول است. بعد، ما چه انتقال آگاهانه را توضیح دهد. حالت آلفا، شما می توانید پاسخ خاص است، اما چه کاری انجام میدهد؟

کمی از درمان های آبگرم

شما می شود شگفت زده، اما صاحبان سالن های زیبایی به مدت طولانی به دست به استفاده از این حالت ذهن برای رفاه کسب و کار. بنابراین ساده ترین راه برای وارد شدن به حالت آلفا توصیف می کنند. شما احتمالا متوجه شدهاید که پس از بازدید از سالن زیبایی می آید به زندگی، پوست شروع به درخشش از درون، و چشمانش پر از زرق و برق. این گران کرم معجزه، ماسک و ضد شوره سر است. هنگامی که ما انجام ماساژ، کاری ادامه داده اند مختلف، مالش، و دیگر روش دلپذیر، ما استراحت و به طور خودکار به حالت آلفا دریافت کنید. بدن ما این است که قادر به samoregenaratsii و دوباره جوان سازی، اما تنها اگر شما با هم کار کنند با مغز است. بنابراین اگر در حالت آلفا شما را به ساده ترین کرم بسته بندی - اثر باور نکردنی است. بنابراین استراحت و لذت ببرید!

بدون پول برای آبگرم گران است، اما در عین حال تعجب کنید که چگونه به حالت آلفا در چنین میکند؟ رفتن به سلمانی آشنا، مانیکورزن، یک حرفه ای است که دست ماهرانه، شما در شک و تردید نیست. شما همچنین می توانید یک دوست بخواهید به شما یک ماساژ است. این بسیار محتمل است که آرامش بخش، شما را غرق بند ناف به خواب.

دولت از مغز در هنگام مدیتیشن

دیگر دسته از افراد که در آلفا هستند، نه تنها در زمان خواب-کسانی که به مراقبه. تسکین دهنده "گفتگوی درونی" (یک مکالمه ثابت است که ما با خودمان در سر)، آزادی خود را از تفکر ما را به حالت آلفا در طول بیداری منجر می شود. اگر کلمه "مراقبه" را برای شما برای تلفن های موبایل خسته کننده، و به نظر می رسد فقط یک یوگی در وضعیت لوتوس، شما باید بدانید که این تنها راه برای یادگیری این دولت نیست. ما شما را در مورد آموزش عملی برای ورود به یک حالت آرامش است.

بتا دولت ناکارآمد به آلفا

شما ممکن است یک سوال منطقی در مورد اینکه چرا شما نیاز است در برخی از دولت های دیگر از مغز نسبت به این واقعیت است که ما در هر ساعت در حالی که شما بیدار؟ پس از همه، فرد تفکر می تواند چیزی دست یابد و یا برای تحقق بخشیدن به ایده های خود را. در واقع، همه چیز آنقدرها نیست.

سعی کنید برای انجام یک آزمایش ساده است. در نیم ساعت ارسال تمام چیزهایی شما فکر می کنم. نتایج شما را شگفت زده: شما در یک دایره هستند، "درایو کردن" همان افکار. مطالب نخواهد داشت انواع مختلف، به دلیل جای دادن مغز واقعا کار کند، شما آن را دانلود کنید psevdoaktivnostyu. مغز ما یک ماشین فوق العاده پیچیده و کاملا ناشناخته است. این می تواند با کامپیوتر نمی توان در مقایسه، چرا که در مقایسه با آخرین مغز - فقط یک تکه از سنگ در دست انسان بدوی.

این بدن فقط اشتیاق یک کار واقعی است، اما از آنجایی که ما نمی توانیم آن را به او بدهد، پس از آن بار افکار ساده مانند "چه در مورد من فکر می کند همکار"، "فراموش نکنید که برای خرید سوپ امروز پس از کار" یا "کنجکاو برای دیدن اخبار شب." پاسخ به خودتان این سوالات را و پیدا کردن غذا برای اندیشه، شما دوباره و دوباره در مورد این چیزها "مهم" فکر می کنم، نشان می دهد که مغز در کار سخت است. در همین حال، از ورود به حالت آلفا اجازه مغز خود را به کار می کنند، کشف و یا اختراع چیزی جدید.

دولت بتا است طبیعی برای ما نیست. این به دلیل ریتم زندگی مدرن اجباری، و ما به او را با رو به رشد تا آمده است. در همین حال، هیچ کسی بزرگسالان که به طور طبیعی به عنوان کودکان رفتار وجود دارد. ما شما را تشویق به مانند یک کودک رفتار می کنند. در مقابل، داشتن تجربه خود را از زندگی و یادگیری به استفاده از مغز موثر، شما می تواند بهره وری فوق العاده در تمام حوزه های زندگی دست یابد.

روش سیلوا

این کتاب به همین نام در قرن گذشته نوشته شده بود، اما محبوب ترین است در این به دست آورد. خوزه سیلوا تا با روش های که کودکان می توانند از آن استفاده کنید آمد، به طوری که آنها پیچیده نیست. بنابراین، چه خواهد بود اولین ورود خود را؟ حالت آلفا با فقدان اندیشه انسان، و برای این که ما نیاز به "podzagruzit" چپ مغز به او منحرف و به تعادل کار با حق. باید چه کار کنم؟ دروغ پشت، چشمانتان را ببندید، آلیاژها چشم او، تا اگر به دنبال چیزی در بالای سر خود را. بنابراین، شما مشکل تر خواهد بود به خواب رفتن، چرا که ما استفاده می شود به خواب رفتن وقتی که هیچ چیز فکر کردن.

شروع به شمارش 100-1، به آرامی، اما نه به آرامی، در فواصل حدود نیم ثانیه. چه اتفاقی می افتد؟ با احتمال 90٪ برای اولین بار شما به حساب نمی تا پنجاه، و خواب رفتن. اگر شما برخی از کسب و کار، پس لطفا برای خودتان ایجاد یک ساعت زنگ دار. بیدار شدن از خواب، دوباره امتحان کنید، به یک استراحت از پنج تا هشت ساعت است. بار دوم، شما نیز به احتمال زیاد به خواب رفتن است، اما قادر به شمارش در خواهد بود. این کاملا طبیعی است، حل و فصل به خواب در پنج تلاش برای اولین بار. اما بعد از آن شما قادر به شمارش به یک و به خواب رفتن خواهد بود. شما متعجب به درک که شما آرامش است، تفکر هیچ چیز، سبکی باور نکردنی در سر هستند. حالا شما می توانید هر گونه مشکل را حل کند! در مورد یک مشکل است که شما را آزار فکر می کنم، و در یک سر به شما آمده است تصمیم آسانی و منطقی است. شما می توانید که در آن دهلی کلید آپارتمان یاد داشته باشید؟ فکر می کنم در مورد آن، و شما خواهید دید که در آن به آنها را.

اجرای مورد نظر

آیا آلفا مغز تحقق دولت خواسته؟ بررسی ها نشان می دهد که شما می توانید برای خود یک واقعیت جدید در این حالت ایجاد کنید. پس چگونه شما به ایده های خلاقانه باز، پس قطعا آن حقیقت است. شغل رویایی شما چیست؟ درباره به دیدار با همسر روح خود را، در افزایش تخت و یا از کار؟ فکر می کنم در مورد آن، با استفاده از حالت مغز آلفا. پزشکان می گویند که بررسی آمده ایده های جدید در مورد چگونگی جذب مورد نظر و تصاویر از تخیل به زندگی می آیند خیلی زود. این یک معجزه خود را ندارد. می تواند بیش از ده درصد یادگیری - که مکانیسم کار آن، آناتومی است. ما نمی دانیم که دقیقا چه اتفاقی می افتد هنگامی که ما به این بدن به صورت واقعی کار می کنند، بی معنی خانگی بارگذاری نیست.

از عمل به نقطه

ده روز پس از شروع آموزش شما قادر به رسیدن 100-1، و به خواب رفتن در همان زمان سقوط نخواهد بود. طولانی تر و به استفاده از آن موثر تر هر زمان، شما قادر خواهد بود تا در حالت آلفا ماندن بگیرید. اما شما باید پذیرفت که خسته کننده و طولانی برای شمارش 100-1 در هر زمان. بنابراین، از 11 روز به خودتان شمارش معکوس زیر بگویید: "حالا من قصد دارم برای شمارش 50-1، و به حالت آلفا، در همان زمان خواب نیست بروید." در همین حال، تعجب نکنید اگر شما به خواب رفتن، چون ذهن ناخودآگاه خود را کاملا آماده برای گوش دادن به شما نیست. پس از دو یا سه روز شما قادر به ورود با گزارشی در مورد وضعیت پنجاه و آلفا خواهد بود. بررسی می گویند که اگر شما به خواب رفتن، و سپس این یک دلیل برای رفتن به یک صد نیست. کافیست فقط بر روی تمرین.

هنگامی که شما در یادگیری را به حرکت در حالت راست به پنجاه، یادگیری به حرکت از سی، پس از آن ده. نتیجه عمل توانایی برای رفتن به حالت آلفا با اشاره به پنج است. آیا آن را باور نمی کنید؟ و شما را امتحان کنید!

چه شما در طول روبرو

پیچیدگی که شما با آن اولین بار اجرا خواهد شد، تلاش برای به حالت آلفا، آن را اول از همه است "، حل و فصل" در خواب. در طول سال از زندگی شما را به این واقعیت است که از انتشار از مغز تمام افکار به ناچار به خواب منجر عادت کرده اند. اما نگران نباشید - پس از چند هفته از تمرین روزانه، شما قادر نخواهد بود برای به خواب رفتن و ماندن در حالت آلفا به همان اندازه که شما می خواهید.

مشکل دیگری که باعث می شود بسیاری به عقب نشینی در همان ابتدا، -nevozmozhnost نیست از هر چیزی فکر می کنم. این واقعا دشوار است، چرا که ما از دوران کودکی گفت که هنگامی که سر به فکر نیست، پس آن بد است. بنابراین، به احتمال زیاد، فرد احمق است، اگر شما در مورد چیزی فکر نمی کنم. در نتیجه، آن را برای ما تبدیل شده است دولت عرفی زمانی که ما به خودمان صحبت تمام طول روز، از لحظه ای که صبح از خواب بیدار شد، و زمان به خواب رفتن. چند دقیقه از حالت آلفا تصادفی ما جدی گرفته نشود، و ما اغلب آن را آگاهانه استفاده نمی کند.

اگر شما فکر نمی کنم - مشکل

بسیار اتفاق می افتد که شما دوباره و دوباره از حساب و پریشان خیره شده بودیم. و یا در اینجا وضعیت ممکن دیگری است: شما در حال رفتن برای شمارش تا یکی، اما مغز فعال است و شما کاملا آرام است. آیا احساس خطر می شود! این بدان معنی نیست که دسترسی به حالت آلفا برای شما نیست. یک درس کوچک عملی است که به شما اجازه کنترل افکار، بدون هر گونه تلاش وجود دارد.

آرامش و یک حالت نشسته و یا دراز راحت است. چشمانت را ببند و تصور کنید که شما در یک سالن سینما نشسته، و در مقابل از شما (در فاصله پنج متر)، بزرگ، صفحه نمایش روشن است. شما نشسته و به صفحه نمایش نگاه (البته، ذهنی). خیلی زود، سر شروع به بالا رفتن از افکار مختلف. سعی نکنید به فرار از آنها، به دلیل وجود می توانید با زور نمی توان به دست آورد. آنها را نگه دارید در سر خود، آن بر روی صفحه نمایش. سعی نکنید برای پاسخ به این واکنش افکار، و فقط آنها را تماشا کنید. بدون پاسخ در بخشی خود را، اگر شما فقط یک ناظر خواهد بود، افکار خواهد برود. وظیفه شما این است به عنوان دو یا سه روز، چهار یا پنج بار تمرین کنید. نتیجه این خواهد بود به راحتی توانایی ارائه یک صفحه نمایش، در مورد هر چیزی فکر نمی کند، و بدون مجبور خودتان را به انجام این کار.

کارگاه دیگری

تسهیل و سرعت بخشیدن به دسترسی به حالت آلفا شما یک درس دیگر کمک خواهد کرد، که شما می توانید در هنگام رفتن به یک صفحه سفید با یک کار کارشناسی کارشناسی ارشد. تصور کنید برای یک شیء روی صفحه نمایش است که آشنا و به نظر نمی بسیار سخت را برای شما. به عنوان مثال، اجازه دهید آن را یک سیب یا توت فرنگی. فکر می کنم از بافت، احساس، اگر به لمس، بو، طعم و مزه. تصور کنید که شما در داخل میوه می باشد. چه شما وجود دارد؟

این یک صفحه سفید میز کار خود را در طول اقامت خود در دولت مغزی آلفا است. بر روی آن شما خواهد نشان دادن خود را خوشحال می کند، مشهور و یا تضمین شده است. با این حال، برخی از مردم به او به طور مستقیم آمده است، در حالی که دیگران نیاز به آموزش دارند. آیا می شود ترس، اگر شما فقط می توانید نیست. ما عادت کرده اند به فکر می کنم در راه معمول برای ما، که انتقال به یک سطح جدیدی از تفکر ممکن است بسیار پیچیده به نظر می رسد. مهم ترین چیز - در هر صورت کارگاه پرتاب نمی کند.

اختراع حالت آلفا

از آنجا که این مسئله امروز، محبوب تر از آن ممکن است به پیدا کردن بسیاری از اطلاعات در مورد یک حالت آلفا داستانی است. سری افسانه ها.

1. "هر کسی نمی تواند وارد کنید." در واقع، جراحان مغز و اعصاب ثابت کرد که 96٪ درصد از بزرگسالان به راحتی می توانید مغز خود را در این حالت وارد کنید. اگر اینکار را نکنید، سپس با عجله به گناه که شما درمان این 4٪. تمرین، و شما باید موفق شوند.

2. "مردم با حالت آلفا مادرزادی وجود دارد". هر حالت مغز چیزی دائمی به موجب دستگاه از این بدن است. تقریبا تمام مردم می توانند حالت آلفا را وارد کنید، و در نهایت یاد بگیرند که در آن به همان اندازه که ممکن است.

3. "بسیاری از منابع نشان داد که نیاز به در حالت آلفا برای حداقل 20 دقیقه است." در واقع، هیچ محدودیت زمانی به صورت محدود کردن اقامت وجود دارد. تمرین، و هر روز وقت خود را صرف در این دولت از فعالیت های مغز تنها افزایش خواهد یافت.

4. "موثرترین راه ورود مراقبه است." حالت آلفا - این حالت طبیعی مغز است. اعتقاد بر این است که ساده ترین راه برای خود را غرق در آن یک مرد، اگر شما آن را در یک مکان تاریک گرم قرار داده. تنها اشکال این است که راه شما را به سرعت به خواب رفتن، در حالی که مراقبه اجازه می دهد تا برای مدت طولانی در آن است آگاهانه. استفاده از عمل با یک صفحه سفید، تجسم اشیاء بر روی آن و گام به گام از وارد شدن به حالت آلفا.