دمیدن رژیم غذایی: جوانب مثبت و منفی

: تنها سیستم های کاهش وزن افراد اختراع چیست نه رژیم غذایی عاری از نمک، تقسیم غذا، رژیم غذایی منهای 60 و بسیاری دیگر. ظاهرا، هر یک از آنها کمک می کند تا فرد به دست آوردن مجدد هماهنگی از اشکال و اعتماد به نفس. اما هر کسی نمی تواند یک فرد سالم، و دیگری، و حتی آسیب اضافه کنید. به عنوان مثال، در حال حاضر آن را در حال کسب محبوبیت رژیم غذایی مردمی. چه جوهر آن است، و اینکه آیا به نفع در آن وجود دارد، و من در حال حاضر پیشنهاد به درک.

چرا من نمی توانم دست دادن سریع وزن

در آن فقط به زنان و دختران مدرن نیست، تلاش برای از یک "تاسیسات" به دور کمر، سلولیت بر روی ران و شکم unaesthetic خلاص شوید. در پنجره ها از مغازه ها، سینما و تبلیغات، ما زیبایی خوش بر و رو که دختران عادی آه غم انگیز در مورد اندازه خود را ببینید. بنابراین، سوال "چه باید بکنید برای از دست دادن وزن،" نگرانی بسیاری از. مبارزه با این حجم تا هیچ کس دوستش نداره و کیلوگرم، برخی از دختران و زنان کاملا بی پروا است. تلاش برای یک دوره کوتاه از زمان به از دست دادن مقدار حداکثر از حجم و وزن، آنها به فکر چگونه به از دست دادن وزن به سرعت. رژیم غذایی برای یک هفته، و سپس به مدت سه روز، در واقع، نتیجه واقعی خواهد ماندگار به ارمغان بیاورد. در واقع، پس از از دست دادن وزن سریع خواهد شد خیلی بیشتر کیلوگرم بازگشت سریع آمده علاوه بر ملموس است. تصور 3-5 کیلوگرم با یک علامت منفی در تعادل - آب اولیه است. علاوه بر این - از دست دادن وزن شدید پوست تاثیر منفی. پس از همه، با دفع سریع وزن خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده، پوست زمان را به عقب ندارد. نتیجه - نازک، اما تضعیف شکم. با این حال، زیبا و دل انگیز نیست؟

رژیم غذایی مردمی است

این دوره یک هفته ای اضطراری کاهش وزن است. نام رژیم غذایی نشان دهنده نتیجه در نظر گرفته، به عنوان مثال، برای کاهش وزن شما را به وزن آن را از ران و پاها است. اعتقاد بر این است که می وزد رژیم غذایی مناسب برای کسانی که این رقم خطا در پاها و ران ها است. اگرچه روشی که در آن این فرایند رخ می دهد در قسمت پایین بدن است یک راز است. کاهش وزن در این سیستم کاملا سفت و سخت است و مناسب برای همه نیست. من فکر می کنم که این رژیم غذایی می توانید بدون عواقب در صورتی که دختر نیاز فوری برای از دست دادن وزن است که او به تازگی به دست آورد، برای مثال، در تعطیلات است موفق باشد. و اگر، در اصل، دختر معمولا تماشای وزن، ورزش و رهبری یک زندگی فعال، پس از این رژیم غذایی ممکن است برای او موثر است. اگر شما از ماهیت هیکل بزرگ، و شما واقعا می خواهید به از دست دادن وزن در باسن است، من به شما توصیه برای انتخاب یک سیستم ملایم تر کمک خواهد کرد که برای رسیدن به یک نتیجه پایدار بدون خطر به سلامت.

منو برای هفته

قانون کلی برای هر یک از روز: روزه نوشیدن دو فنجان (500 میلی لیتر) آب معمولی است. اگر تمایل وجود دارد و اجازه می دهد تا اسید معده، می تواند اضافه شود به آب 5/7 قطره لیمو.

روز اول، دوم

برای صبحانه: نوشیدن 200 میلی لیتر شیر گرم (البته، کم چرب) با سه مکعب تلخ شکلات (تاریک نیست).

ناهار: ذوب شدن آب (300-350 میلی لیتر) به عسل (حدود یک قاشق چای خوری). اگر شما عسل، فروکتوز قرار داده است، جایگزین آن شود. ناشی از ذوب یخ - عنصر ضروری از این رژیم غذایی.

برای ناهار: سالاد از خیار و گوجه فرنگی، چاشنی با آب لیمو و پیاز. یک لیوان شیر.

در ناهار: 100-120 گرم پنیر یا ماست صفر چربی، 200 میلی لیتر آب با آب تحت فشار را در آن نیمی از یک لیمو، قاشق چای خوری عسل.

برای شام: 500 میلی لیتر آب گرم و گلابی (یا سیب).

روز سه

منو نزدیک به همان روز گذشته است. این تنها منوی ناهار متفاوت است. در این روز، در ناهار به جای یک سالاد برای خوردن سوپ سبزیجات بدون کره، آب پز را با گوجه فرنگی، کلم (کلم)، فلفل، هویج، تره فرنگی و کرفس.

روز چهار

برای صبحانه: شیر شکلات (مثل روز اول).

ناهار: 500 میلی لیتر آب گریپ فروت. قبل از ناهار هنوز هم نیاز به نوشیدن 500 میلی لیتر آب.

برای ناهار: 250 گرم سبزیجات بخار پز یا آب پز بدون نمک (حذف سیب زمینی)، ذوب شدن آب با عسل و لیمو.

در بعد از ظهر:

پخته بدون روغن یا ماهی آب پز (200 گرم).

برای شام: 500 میلی لیتر آب نوشیدن و خوردن سیب.

روز پنج

برای صبحانه: 1 لیتر آب (به تدریج، به نوشیدن تا 12 ساعت).

برای ناهار: پنیر 0٪ چربی را با یک قاشق عسل.

در بعد از ظهر:

هر میوه خشک شده.

برای شام: نوشیدن چند لیوان آب با عسل.

روز ششم

برای صبحانه: سبزیجات براث 500 میلی لیتر (به تدریج، تا 12 ساعت).

برای ناهار: 100 گرم ماست و ذوب با آب لیمو عسل.

برای شام: آب 500 میلی لیتر و ذوب یک تکه گریپ فروت.

روز هفتم

برای صبحانه: یک قطعه پنیر (30 گرم)، و 2 فنجان آب مذاب.

برای ناهار: ماهی بدون چربی 200 گرم، خیار و گوجه فرنگی با روغن زیتون.

در ناهار: نوشیدنی لیمو و ماست.

برای شام: سه سیب و ماست.

در نتیجه، من یک بار دیگر می خواهم برای هشدار کسانی که می خواهند از دست دادن وزن سریع می باشد. دمیدن رژیم غذایی - نوش دارو نیست، و اعمال آن را به خودتان تنها می تواند مردم را با سلامت خوب است.