خواص مفید از کرفس

کرفس امروز کارخانه نسبتا شایع است. جذب افراد نه تنها طعم و مزه آن است، بلکه مفید خواص کرفس، که از زمان مصریان باستان شناخته شده است.

در مرحله اول، کرفس سرشار از ویتامین است. در میان آنها، مانند A، C، B1 و B2، PP، K. لازم به ذکر است که اگر در یک روز توسط مصرف کرفس ساقه، ممکن است برای برآوردن حدود 7 درصد از نیاز روزانه ویتامین A و ویتامین C در حضور، استفاده از کرفس محتوای میکرو و ماکرو، که در میان مهم ترین موضوع برای منیزیم انسان ارگانیسم، پتاسیم، فسفر، آهن، و کاروتنوئیدها، فرار و اسید فولیک است.

دوم، کرفس لازم برای افرادی که تعادل پتاسیم، سدیم شکسته اند. پس از همه، این گیاه دارای سدیم منشاء آلی است که می تواند نمک معمولی را جایگزین کنید. این است که در سبزیجات دیگر نیست.

سوم، همه در کرفس متعادل طوری که بدن انسان راحت تر از همیشه به یاد بگیرند که مواد مغذی گیاهی موجود است. او یک ضد پیری، تمیز کردن بسیار عالی و مقوی است.

برای افرادی که اضافه وزن دارند نیاز به یک آب کرفس، آن را به عنوان کمک می کند تا سوزاندن چربی های اضافی و بدون آسیب به سلامت. و این است که ارزش گرمایی پایین و مقدار زیادی از فیبر به دست آورد. بنابراین، اگر شما عادت به خوردن سالاد از کرفس تازه، گرسنگی برای مدت زمان طولانی نه بوجود می آیند، و بدن پر از انرژی خواهد بود.

علاوه بر این، این گیاه به در رژیم غذایی از کسانی که سرماخوردگی و آلرژی مداوم ضروری است. او به کمک می آید و کسانی که فشار خون بالا. همچنین باید توجه داشت که خواص مفید از کرفس تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم عصبی است. بنابراین، اول از همه، آن را برای افرادی که کار با استرس های عاطفی و روانی متصل است.

این هیچ راز که کرفس کاملا حذف مواد سمی از خون، جلوگیری از ترومبوز و ظهور انواع تومورهای. او به عنوان "حلال طبیعی"، حل و حذف از بدن تمام مواد مضر.

بسیاری از دختران و زنان استفاده از خواص سودمند از کرفس برای تهیه ماسک مو و صورت، آن را به عنوان یک اثر جوان کننده.

گیاه معجزه است که در طب سنتی استفاده می شود. آب آن است از زمان های قدیم به عنوان وسیله ای برای بهبود هضم و خون استفاده می شود. آب کرفس عادی متابولیسم و خروجی از سنگ کلیه.

برای کسانی که نمی دانند که چگونه و چه به طبخ کرفس، به برخی از دستور العمل های "خوشمزه".

1) املت و کرفس. برای املت بریزید شما نیاز به دو ساقه کرفس، دو عدد تخم مرغ، 100 میلی لیتر شیر (نصف لیوان)، کره (حدود 20 گرم) و نمک به مزه. برای شروع، قطع کرفس که شما می خواهید، اما برش باید نازک باشد. پس از آن با کره و کمی آب قرار داده است. در حالی که کرفس خورشتی، ضرب و شتم تخم مرغ را با شیر و شکر، نمک، و پور این مخلوط از کرفس پخته. داد و بیداد.

2) آب ویتامین کرفس، هویج و سیب. آب یکی تمیز سیب سبز، هویج و متوسط تعداد ساقه های کرفس. همه از طریق آبمیوه گیری منتقل می کند. بنابراین، خواص سودمند از کرفس را در آب تازه فشرده ذخیره خواهد شد. این نوشیدنی را به شما قدرت و انرژی برای کل روز را.

همه ظروف و دستور العمل استفاده از کرفس حساب نمی آید. این سرخ شده است، خورشتی، آب پز، تازه خورده شود، به سالاد اضافه شده است. او به خوبی با هر گوشت و سبزیجات می رود. کرفس حتی بخشی از برخی از سس تند است. به طور کلی، از مزایای این گیاه معجزه بسیار.

یک منفی کوچک وجود دارد: مواد غذایی باید فقط خوردن کرفس تازه، از دانشمندان دچار پوسیدگی می گردند نمونه ها سرطان زا است. کرفس نگه دارید می تواند بیش از دو هفته در یخچال است.

در حال حاضر به این پرسش که "کرفس مفید چیست؟" شما قادر خواهد بود به دادن پاسخ دقیق به راحتی، اما هنوز هم چند prisovetuete از دستور العمل!