غذاهای دریایی - یکی از مفید ترین محصولات. آنها به خصوص برای مردم ساکن در روسیه مرکزی مورد نیاز است. در این محصولات، بسیاری از ید است که به اندازه کافی برای شهروندان کشور ما نیست. محبوبیت زیادی در میان غذاهای دریایی ماهی مرکب می باشد. آنها، علاوه بر ید عبارتند از ویتامین های E، F، G، گروه B، و همچنین غنی از اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم، روی، و هنوز هم بسیاری از عناصر دیگر است. طبخ آنها را به سرعت و به آسانی.
از این تعداد، جریمه غذاهای گرم، تنقلات. من پیشنهاد می کنم برای تهیه یک سالاد ماهی مرکب با تخم مرغ و پیاز است. برای انجام این کار، ما را سه لاشه از صدف بزرگ، سه پخته شده تخم مرغ آب پز، دو پیاز بزرگ شلغم سر، سس مایونز یا خامه ترش، نمک، فلفل سیاه و سفید به مزه. به نظر می رسد بسیار حساس به لمس، سالاد مغذی ماهی مرکب. عکس او وجود دارد در مقاله است. ماهی مرکب پاک در فیلم، به نوار برش داده شده و غوطه ور در آب جوش، جوش چند دقیقه. لازم به یاد داشته باشید قانون اصلی این است: برای یک مدت طولانی آنها نمی توانند طبخ چرا که آنها بسیار خشک و سخت می باشد. ریز ریز کردن پیاز polukolechkami و غوطه ور در آب جوش به مدت چند دقیقه. در یک کاسه سالاد پخش کردن ماهی مرکب، تخم مرغ قطعه قطعه شده، پیاز بخار پز، نمک، فلفل، سس مایونز. سپس، همه خوب مخلوط کنید. شما می توانید در صفحات پخش کردن.
سالاد ماهی مرکب با تخم مرغ و پیاز می تواند به روش های مختلف پخته شده است. گاهی برخی از مواد را می توان جایگزین. به عنوان مثال، یکی دیگر از عناصر را می توان بجای یک کمان استفاده می شود. چرخش خوب و سالاد ماهی مرکب با تخم مرغ و ذرت است. نرم تنان آماده روش اول. ما آنها را در یک کاسه قرار داده، برش تخم مرغ آب پز، پور کنسرو ذرت از یک شیشه، ترکیب و سس مایونز. این سالاد برای کودکان بسیار مفید است. این می تواند یک راه اصلی برای تزئین. به عنوان مثال، از اسم حیوان دست اموز تخم مرغ ماهی مرکب برش غیر روحانی در یک لانه، و ذرت می شود و دفترچه یادداشت به رنگ زرد زیبا. این ظرف قطعا توسط کودکان خورده شود.
سالاد ماهی مرکب با تخم مرغ و پیاز خوب خواهد شد در جدول تعطیلات است، و در یک روز هفته. ممکن است که به اضافه برنج آب پز، سپس او خواهد شد سالم تر و مغذی است. ما ماهی مرکب نیاز - یک جفت از لاشه، شلغم پیاز - یک سر بالا، تخم مرغ آب پز - سه قطعه، برنج آب پز شده و شسته شده - نصف فنجان سس مایونز - صد گرم، نمک و فلفل - به مزه. در یک کاسه ماهی مرکب پخته، تخم مرغ خرد شده، برنج پیاز بخارپز. همه مخلوط به طور کامل و فصل را با سس مایونز. تزئین این ظرف می تواند حلقه های پیاز و جعفری.
خوشمزه و بسیار رضایت بخش می شود سالاد ماهی مرکب با تخم مرغ و پیاز یک جلبک دریایی است. مواد غذایی تهیه شده توسط روش اول شما نیاز به اضافه کردن یک صد و پنجاه گرم از محصول کنسرو شده. این سالاد به ویژه با ید، ویتامین ها و عناصر کمیاب مجهز شده است. اولین نیاز برای پیشگیری از بیماریهای تیروئید. پزشکان به شدت توصیه می خوردن غذاهای دریایی به همان اندازه که ممکن است. این سالاد با جلبک دریایی را می توان به سیب زمینی آب پز کنید. این سبک، است که به خوبی جذب می شود. جلبک دریایی، به نوبه خود، باعث بهبود متابولیسم.
زمان برای ناهار، آن زمان برای خدمت به سالاد ما است. همه لذت بردن از غذا و یک روز خوب!