تعداد رژیم غذایی 5 چیست؟

هنگامی که ما کلمه "رژیم غذایی"، اول از همه به یاد روند از دست دادن وزن، از دست دادن مواد غذایی با هدف از دست دادن وزن شنیدن: ما به یاد داشته باشید مختلف کرملین و تک رژیم غذایی رژیم غذایی به مدت 5 روز، و غیره با این حال، تعدادی از رژیم های غذایی، که هدف از آن هیچ ربطی به با از دست دادن وزن وجود دارد. هدف آنها این است که برای حفظ سلامت ارگانیسم در یک بیماری خاص است. این است که به چنین رژیم شامل تعداد رژیم غذایی 5.

این در اتحاد جماهیر شوروی متخصص تغذیه مایکل Pevzner برای افراد مبتلا به بیماری های صفراوی، کبد و کیسه صفرا توسعه داده شد. این ممکن است بیماری هایی مانند کوله سیستیت، مزمن هپاتیت، هپاتیت حاد در درمان مرحله، بیماری سنگ صفرا، سیروز، و غیره در این مورد، بیمار باید به رنج می برند اختلالات و روده.

رژیم غذایی شماره 5 با هدف محافظت از کبد از حمله شیمیایی، در حالی که قدرت کامل باقی مانده است. همان رژیم غذایی عادی دستگاه صفراوی. بهره وری بالا است محصولات شدید محدودیت حاوی چربی ها، روغن و اسیدهای آلی، اما در مقادیر بالا با سلولز به دست آورد. ترین فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات، و همچنین در انواع دانه ها. به همین دلیل این رژیم توسط غذاهای گیاهی تحت سلطه، علاوه بر این، №5 منو رژیم غذایی شامل محصولات لبنی است.

در طول روز، مردم در این رژیم غذایی حدود 60 گرم چربی، 100 گرم پروتئین و 500 گرم کربوهیدرات را می خورد. هنگامی که به کالری تبدیل در مورد 3000 تبدیل خواهد شد.

به بدن مبتلا به بیماری های فوق، آن را بسیار مفید است که به انواع سوپ گیاهی، سوپ، برش، چغندر در محیط مایع گیاهی است. نکته اصلی این است برای اضافه کردن به سوپ سبزیجات سرخ شده است. بهتر به قبل از ریز ریز کردن سبزیجات و به آرامی خشک است. خود شماره ویژگی های رژیم غذایی خود 5 نیز نان استفاده می شود. باید آن را از آرد پوست کنده و کشت ساخته شده است. علاوه بر این، آن مطلوب است که نان دیروز بود. این است که به ممنوع نیست به خوردن، و بیسکویت خشک یا کوکی ها.

گوشت نیز در №5 منو رژیم غذایی گنجانده شده است. فقط مطمئن شوید که نه چربی: گوشت بره، خرگوش، گوشت گوساله، گوشت گاو، گوشت بوقلمون، مرغ. پیش نیاز به جوشاندن گوشت را می توان در فر پخته. استقبال و ماهی کم چرب، به دلیل آن را می توانید سوفله ظریف را، و شما می توانید - شامی کباب.

گروه دیگری از محصولات است که به منوی رژیم غذایی №5 ضروری است، - آن محصولات لبنی است. در انواع ظروف شما می توانید پنیر کم چرب و تند نیست، و قبل از رفتن به رختخواب به نوشیدن شیر، ماست یا کفیر اضافه کنید.

البته، محدودیت رژیم غذایی شماره 5 دارای تعداد زیادی، اما این به آن معنا نیست که آن را یک فرد نیست باعث لذت. از همه این محصولات را می توان به راحتی مقدار زیادی از غذاهای خوشمزه و سالم طبخ می شود.

اما در مورد آن دسته از محصولات است که یک فرد به چوب به این رژیم غذایی را فراموش نکنید سادگی غیر ممکن است. بسیاری از آنها بیش از حد. شما نمی توانید غذا خوردن، مانند نان و نوشیدنی، و بنابراین چیز درهم و برهم.

علاوه بر این، از آن ممنوع است به خوردن گوشت، ماهی و سوپ قارچ، و همچنین به عنوان سوپ سبز، نان تازه، شیرینی، خمیر پف دار و پای سرخ شده. البته، باید از رژیم غذایی دودی، بسیاری از سوسیس، ماهی شور، گوشت چرب حذف شدند. غاز و اردک تحت این رژیم غذایی نیز می کند استقبال نمی کنیم. فراورده های لبنی چربی نیز باید برای افرادی که از این رژیم غذایی نشان داده است استفاده نمی شود. گوزن نر سه ساله، پیاز سبز، ترشی، تربچه، شکلات، تخم مرغ، بستنی، خردل، ترب کوهی و دیگر سس تند - تمام این محصولات باید از منوی در رژیم غذایی №5 حذف. منع مصرف، البته، الکل.

رژیم غذایی 5: منو.

صبحانه: فرنی در شیر، کم چرب پنیر با خامه و شکر، و چای.

ناهار: سیب های پخته.

ناهار: سوپ سبزیجات، مرغ پخته، برنج آب پز، کمپوت میوه.

اسنک: تزریق باسن افزایش یافت.

شام: پوره سیب زمینی، ماهی آب پز، چای و پنیر.

و یک لیوان کفیر خواب ملایم.