رژیم غذایی موثر برای ماست و گندم سیاه

رژیم غذایی، چقدر این کلمه معنی در زندگی هر دختری که بعد از خود به نظر می رسد و طول می کشد مراقبت از سلامت خود. استرس مداوم، تغذیه نامناسب، تمام این حقایق را از بین ببرد ویتامین ها از بدن خود را، و به عنوان یک نتیجه - اضافه وزن، پوست ناسالم، شکستن ناخن، و غیره همه این برای شما آشنا است؟ بنا به آمار، بیش از نیمی از دختران، یعنی 63٪ از 100٪، به این سوال - "آیا شما آماده برای پرواز؟ آنها می گویند هیچ در حال حاضر، اما آنها به این هدف را دنبال کنند. و به همین دلیل است مسئله به ویژه حاد به اضافه وزن و رژیم غذایی برای آمدن بهار نزدیک تر می شود، به عنوان روز در حال نزدیک شدن گرم، و خیلی زود خواهد فصل شنا را باز کنید. مثل همیشه، به طور سنتی در ساحل، دختر زیبا در لباس های شنا رنگارنگ بی حرمت و نشان می دهد خود را به خوبی مرتب و آماده برای بدن پرواز.

رژیم غذایی موثر را به ماست و گندم سیاه

این رژیم غذایی در کفیر و گندم سیاه، که ما در این مقاله خواهد شد، تقریبا هر کسی که تصمیم گرفته است به از دست دادن وزن، اما ترس را به اشتباه با انتخاب رژیم غذایی مناسب و موثر است برای بدن شما است نزدیک شود. هر شخصی که برای این رژیم غذایی تصمیم گرفتند، آن را با سهولت و بدون هیچ گونه عوارض جانبی منتقل کنید. مزیت بزرگ از رژیم غذایی در کفیر و گندم سیاه دارای دقیقا به این خاطر در طول آن شما احساس ناتوانی حاصل از گرسنگی، خستگی، از دست دادن قدرت و سرگیجه است. این علائم هستند برای تقریبا تمام تک رژیم غذایی، اما نه برای گندم سیاه، کفیر. و اثر باعث نمی شود که شما صبر کنید: همه چهره های به عنوان یک نمونه از آوردن تجربه زندگی واقعی و بسیاری از دختران است. مشاهده همه استانداردهای رژیم غذایی، شما می توانید وزن در کمتر از 2 هفته، بیش از 10 کیلوگرم از دست بدهند. این رژیم غذایی است که توسط بسیاری از ستاره های ما سرگرمی مدرن مشترک، و ما بدتر از ستاره؟

رژیم غذایی را به ماست و گندم سیاه خوب این است که این دو محصول می توان در طول روز استفاده به همان اندازه که شما می خواهید و در هر زمان. همچنین، آنها کاملا با یکدیگر ترکیب شده، و در نهایت نتایج مثبت و فوری داشته باشد.

یک روش برای آماده سازی گندم سیاه 500 گرم بلغور باید به طور کامل شستشو داده، سپس آن را با حجم آب سرد 500 میلی لیتر، قرار دادن در آتش سریع را پر کنید، به جوش می آورد، حرارت را کاهش و پوشش. طبخ دقیقه 12-14 تا آب به طور کامل تبخیر. ادویه جات ترشی جات، نمک، شکر، فلفل، در هر صورت اضافه کنید. پس از زمان مشخص شده، حذف تابه، و بدون باز کردن درب، پس از 15 دقیقه خنک شود. باز کردن درب و به آرامی متوقف کنید - فرنی ترد و مناقصه.

رژیم غذایی را به ماست و گندم سیاه است، به مدت یک هفته طراحی شده است، حداکثر دو کاربرد آن: این همه در بدن هر فرد و به این موضوع از زمان بستگی دارد باید به صورت جداگانه با نزدیک شدن. قفر لازم برای استفاده از کالری بسیار پایین، که شامل حدود 1.5٪ چربی است، باید آن سرد شود، ترجیحا به دمای اتاق. بسیاری از ماست های مورد علاقه، نقش غیر قابل تعویض در شکل گیری فلور سالم در روده های ما است. یکی دیگر از خاصیت مفید ماست این است که آن را قادر به ارائه اقدام protivobioticheskoe است. مزایای را که این محصولات، شما می توانید بی وقفه صحبت کنید.

صبحانه به شدت به نیست بعد از 10 ساعت در صبح و تنها لازم است گندم سیاه، پخته شده با توجه به دستور بالا توضیح داده، چرا که در گندم سیاه حاوی مقدار زیادی از پروتئین، که بسیار به سرعت توسط بدن جذب می شود. پروتئین - که زندگی است.

بسیاری از رژیم های غذایی مختلف در این مجموعه وجود دارد: رژیم غذایی در گندم سیاه و سیب، یک رژیم غذایی برای کاهش وزن در گندم سیاه، اما آنها پیچیده تر و ناتوان کننده در otlichin از این رژیم غذایی هستند.

توجه: قبل از شما یک رژیم غذایی برای خود، که شما را در تمام جهات با توجه به را انتخاب کنید، لازم است به مشورت با یک متخصص تغذیه و پیدا کردن رژیم غذایی مناسب ترین، به عنوان این یک گام بسیار جدی است. همه این است که به منظور جلوگیری از عوارض ناخواسته که ممکن است با بدن شما رخ می دهد انجام می شود.
و آنها می گویند، کمال است کلیسای کوچک نیست، همیشه چیزی به تلاش برای وجود دارد: به تسخیر بالای یکی، شروع طوفان دیگری. عشق خودتان، مراقبت از خود!