بدنسازان Dzhey Katler: بیوگرافی، زندگی شخصی، دستاوردهای ورزشی

Dzhey Katler - مستر المپیا (4X) و یکی از این سیاره بدنسازان معروف ترین. سه بار قهرمان مسابقات معتبر، «آرنولد کلاسیک". گهگاه در فیلم ظاهر شد. در این مقاله به شما خواهد شد مختصری درباره زندگی ورزشکار معرفی شده اند.

آشنایی با بدنسازی

Dzhey Katler در یک خانواده کشاورز در سال 1973 به دنیا آمد. از دوران کودکی، پسر به کار فیزیکی سخت عادت کرده اند. جی به طور منظم برادر بزرگتر خود، که در یک سایت ساخت و ساز مشغول به کار بود کمک کرد. چنین سبک زندگی (غذایی سالم و ورزش) گذاشته در بدن جوان او یک پایه محکم برای توسعه است. در سن 18 سالگی به طور جدی کاتلر در بدنسازی درگیر و به راحتی از پستان 140 کیلوگرم فشرده شده است. با این حال، پیشرفت کمی مشاهده شده است. دلیل در اشتباه تازه کار کلاسیک دراز:

• تمرین روزانه؛
• مقدار زیادی از ورزش؛
• روش بیش از حد بسیاری؛
• ساعت آموزش.

عدم نتیجه منجر جی به خودمان آموزش. او خواندن بسیاری از ادبیات، مشورت با همکاران ارشد و گوش دادن به سیگنال های بدن خود را. از آن زمان پیشرفت ورزشکار آشکار شد.

اوایل

در سال 1994، شخصیت از این مقاله برنده مسابقات آماتور در لس آنجلس. می توان گفت که از این لحظه آغاز شد بیوگرافی ورزشی جی کاتلر. قضات پتانسیل عظیم آن اشاره کرد و آینده ای بزرگ در بدنسازی پیش بینی کرد. یک مرد جوان ستایش حرفه ای الهام گرفته، و او تصمیم گرفت تا این ورزش به طور جدی. ورزشکاران برتر در کالیفرنیا آموزش شده است، و کاتلر رفت دقیقا وجود دارد. او امیدوار بود که به زودی جمعیت محلی از بدنسازان بپیوندند، اما با حسادت، خودستایی و اب و تاب ورزشکاران مواجه شده است. آنها قصد ندارم به فاش کردن اسرار خود را به جی. به زودی، مرد جوان به خانه بازگشت و تصمیم گرفت که همه در مرحله حرفه ای در سال های آینده را تحت الشعاع قرار.

PRO-کارت

بعد از دو سال بدنسازان Dzhey Katler سخت کار می کرد و قادر به پیروزی در مسابقات قهرمانی ملی ایالات متحده آمریکا بود. این اجازه را به حرکت از آماتور تا حرفه ای، آنچه که او PRO-کارت اهدا شهادت دادند. از آن لحظه ورزشکار به طور منظم در مسابقات شرکت می کنند. در این مورد، به طور کامل کاتلر احزاب مختلف را نادیده گرفت و تمام وقت خود را تنها در آموزش، توانبخشی و تغذیه مناسب است. در اواخر دهه 90، جی شروع به کمک به شوراهای کریس استو. و آنها موثر باشد، از شکل آن با تنها هر سال بهبود یافته است.

عبور

در سال 2000، Dzhey Katler (رشد ورزشی 175 سانتی متر است) به دست آورد "شب قهرمانان" مسابقات. پس از آن، او تصمیم به حرکت به کالیفرنیا. انتخاب جی در شهر کوچک دریاچه جنگل سقوط کرد. در اینجا کاتلر شروع به ساختن پول خوبی را در لباس های تبلیغاتی، مربیان، تغذیه ورزشی و بدنسازی سایر متعلقات.

پیشرفت جی در محل جدید تبدیل شده است حتی بیشتر قابل توجه است. وزن خود را 113-120 کیلوگرم افزایش یافته است. با کیفیت عالی و عضلات چشمگیر حجم به او کمک کرد برنده سه بار در «آرنولد کلاسیک" (2002، 2003، 2004). اما جایزه را اصلی این سیاره بدنسازی مسابقات او داده نشده است.

مستر المپیا

کاتلر همواره دوم، بازده استعداد بود ژنتیکی رونی کلمن. اما سازنده نمی دهد تا و در پیروزی سریع خود اعتقاد دارند. اما طرفداران او با نام مستعار اند "آخرین امید سفید است." پشتیبانی از طرفداران کمک بدنسازان را یک تصمیم مهم. جی تصمیم به پیروزی در "المپیا" به هر قیمتی. او یک قرارداد با شرکت "MaslTech" خواهد شد که در رقابت های دیگر هدر نمی رود را امضا کردند.

در سال 2005، بدنسازان Dzhey Katler تصمیم گرفتم که در «آرنولد کلاسیک"، به منظور برای "المپیا" آماده بهتر است. در نتیجه، او به پایان رسید دوم، دوباره از دست دادن به رونی کلمن. کاتلر تصمیم به آموزش حتی سخت تر را برای یک برنامه بسیار سخت. در آن زمان او خود را در مصاحبه با نام "بدنسازان منظم ترین در جهان است." جی همه چیز را به منظور دریافت عنوان قهرمانی مبارزه است. نظم و انضباط Infernal در و تایتانیک میوه مته سوراخ کار - کاتلر سندو تندیس در سال 2006 تحویل داده شد.

جی گرفتن عنوان مدتها در انتظار باعث شده است که کارشناسان و طرفداران واکنش های متفاوت. برخی فکر می کردند که پیروزی بدنساز خوبی سزاوار. پس از همه، او قضات جدایی عمیق شگفت زده و به بهترین شکل از کار خود را نشان داد. دیگران استدلال کرد که آن کاتلر عنوان حامیان مالی ارائه شده است. در حمایت از مورد خود، آنها تعدادی از بحث های سنگین اشاره کرد. در مرحله اول، مدتها قبل از شروع مسابقه شد شایعات در مورد پیروزی کاتلر وجود دارد. در مرحله دوم، در طول این جایزه پس از یک مقام سوم در یک بار 1 اعلام کرد. در همان زمان کلمن بی سر و صدا سمت چپ صحنه.

روزانه جدید

رویارویی رونی و جی در سال 2007 تکرار شد. در این زمان، کاتلر شایسته موفق به کسب عنوان و کلمن بود در شکل بزرگ نیست و در جایگاه چهارم بود. پس از چنین شکست رونی با اجرای گره خورده است. علاوه بر این، سن است که مصرف آن (46 ساله). و مصدومیت نمی دهد کلمن شماره گیری به شرایط مورد نظر (به دلیل آن او به طور مداوم از دست داده). و کاتلر در ادامه به آموزش سخت و برای تسلط بر "المپیا" در سال های آینده. تنها یک بار (در سال 2008) بدنسازان اذعان عنوان افتخاری به دکستر جکسون. برد تندیس برای چهارمین بار، قهرمان این مقاله بود درآمد پول بسیار خوب است.

تمرین جی کاتلر

چرخه ورزشکار می تواند در نظر گرفته شود به یک کلاسیک: 2-4 روز کاری، و 2 روز استراحت. حجم کاتلر آموزش: در مورد 20 مجموعه برای هر گروه عضلانی. مدت زمان استراحت بین ست ها - 45 ثانیه. معمولا آموزش کاتلر کند سه ساعت تجاوز نمی کند. جی می کند یک شریک دائم نداشته و ترجیح میدهد با هر بار با شخص دیگری. و همه به خاطر زمان آموزش آن همیشه متفاوت است. هنگامی که کاتلر او را مصمم او حلقه دوستان. اگر کسی از آنها رایگان است، بدنسازان شریک ارائه شده است.

Uprazheniem بهترین برای بدنسازان تماس Dzhey Katler گفت کشش (گرفتن گسترده). همانطور که برای ماهیچه سه سر - آن نرخهای. خب، گزینه مناسب برای پاها - اسکات. جی بارها این اسطوره را که تنها اجرای برخی از دراز و نشست کمک به توسعه طیف عضلات بدن را رد کرد. سام کاتلر تنها آنها را با استفاده از به کار کردن پاها. توجه ویژه مطبوعات بدنسازان با پمپاژ آن 5 بار در هفته پرداخت می شود.

قدرت جی کاتلر

بدنسازان بر اهمیت یک عدد ثابت کالری در رژیم غذایی. در واقع، در یک گرم کربوهیدرات آنها تا آنجا که در یک گرم پروتئین. چنین دستکاری اجازه می دهد تا به راحتی جی خلاص شدن از شر چربی دریافت و حفظ توده عضلانی در همان زمان. کاتلر تلاش می کند تا شماره گیری در خارج از فصل بیش از 5/7 کیلو نیست، بنابراین شما چیز زیادی به تخلیه ندارد. و یکی از بهترین راه ها برای بازگرداندن بدنسازان معتقد سونا. پس از تمرینات سخت، او اغلب می رود به آن برای گرم کردن.

جی رژیم غذایی روزانه شامل 4000-6000 کیلوکالری (یک وعده غذا - 600-800 کیلو کالری). کاتلر است برای آماده سازی غذا در پیشبرد و انجام آن را با آنها در ظروف. گاهی اوقات بعد از آموزش، او در یک رستوران (به طور عمده کربوهیدرات) را می خورد. در مصاحبه های بدنسازان چند بار شکایت کرده است که تکنیک های غذا برای بخشی خود را از این کار هستند، و او حتی یک ظرف های مورد علاقه. بله و نه تمایلات وابسته به غذا و پخت و پز می گویند زمانی که شما هفت بار در روز غذا خوردن، و گاهی اوقات حتی در شب. به نظر کاتلر، بهترین منبع پروتئین - ماهی سفید. است تقریبا بدون چربی است.

زندگی شخصی

جی می توان یک مرد خانواده نمونه نامیده می شود. با همسر خود او در دبیرستان ملاقات کرد. در سال 1998، دوستداران بازی یک عروسی و متوسط در لاس وگاس. همسر جی کاتلر - کری - برای الهه شعر و موسیقی ورزشکار، مهم ترین رکن و پشتیبانی. در طول زندگی حرفه رقابتی خود را به عنوان آنجا که ممکن است تسهیل زندگی خود، کمک به مقابله با هر گونه مشکلات است. کری حتی تا به حال به کار به همسر به درستی می تواند برای این مسابقات آماده کند.

حاضر

در سال 2013، بدنسازان Dzhey Katler یک کار حرفه ای به پایان رسید. او به طور جدی در کسب و کار مشغول و یک شرکت برای تولید تجهیزات ورزشی و تجهیزات را باز کرد. با این وجود، کاتلر را آموزش را نادیده بگیریم. عکس و ویدئو با مشارکت ورزشکار شما می توانید درس سخت خود را با هدف پرداخت اشکال در حال حاضر ایده آل تماشا کنید.