آووکادو چگونه مفید است؟ اسرار خوشمزه و با ارزش

هنگامی که انجام آوکادو نمایندگان کشورهای مختلف نیست! آزتک مدل دهید میوه "روغن چوب" با توجه به بسیار روغنی ظریف آن از آوکادو در هند به عنوان "گاو مرد فقیر" شناخته شده بود به دلیل ارزش کالری آن دو برابر بیشتر از گوشت گاو کم چرب، و بریتانیا به نام میوه از گیاهان و نباتات "گلابی تمساح" به دلیل pupyrchatoy برای پوست سبز تیره آن است.

بهداشت انبار کوچک

آووکادو مفید است، از شما بپرسم؟ بسیار. از آنجا که از کالری بالا آن میوه بسیار محبوب در میان گیاه خواران است عنوان به طور کامل انرژی لازم در بدن را پر می کند. با این حال، آووکادو است یک محصول غذایی در نظر گرفته. خوردن یک تکه میوه در روز، یک فرد می شود مقدار تقریبا هر روز از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری.

اسید فولیک (ویتامین B9) همچنین در آووکادو موجود است. این برای زنان باردار مفید باشد، زیرا ویتامین B9 مانع اختلالات جنینی، ترویج توسعه مناسب از سیستم های عصبی و گردش خون از نوزاد آینده.

آووکادو کمک می کند تا برای سازماندهی کار از دستگاه گوارش، بهبود حرکات روده و پیشگیری است برای درمان یبوست است. میوه باعث دفع کلسترول اضافی و کاهش سطح قند خون، به طوری که افراد مبتلا به دیابت به آوکادو خورده روزانه توصیه می شود.

مفید تر از آوکادو، به طوری که این آهن، کلسیم و منیزیم است. مردم با مشکلات گردش خون، و همچنین با هموگلوبین پایین ممکن است سطح آهن در خون با خوردن مواد غذایی با آوکادو را پر کنید.

این سؤال که «آووکادو - از آن مفید است؟" شما همچنین می توانید به صورت زیر پاسخ می دهند: این میوه با ارزش قادر شما جلوگیری از تشکیل تومورهای سرطانی، به ویژه در حفره دهان. برای آووکادو سالمندان مفید است، زیرا مانع کاهش دید زیرا دارای لوتئین.

راز در خزانه از جوانان و زیبایی شما می باشد

آووکادو نیز محصول نسبتا شناخته شده، استفاده می شود برای حفظ زیبایی طبیعی پوست و مو. این میوه حاوی روغن با ارزش، ضد پیری و خاصیت ارتجاعی پوست بالغ می دهد. پس از آموختن آنچه آووکادو مفید است، و چه مقدار از آن حاوی ویتامین و مواد معدنی است، بسیاری از شرکت لوازم آرایشی و بهداشتی شروع به تولید ابزار برای مراقبت از پوست بر اساس این میوه است.

بیوتین در آووکادو موجود است، رشد مو، پاکسازی پوست و بازسازی سلول های از زنان که در مورد زیبایی های طبیعی خود مراقبت مفید است. روغن آووکادو، شما می توانید هر وسیله استفاده، مرطوب صورت، گردن و دست، آن را در مو، ناخن - و شما در تحول جادویی خود را در 2-3 هفته تعجب.

آووکادو در آشپزخانه: تفاوت های ظریف و ترفندها

قبل از اینکه شما طبخ غذاهای با آوکادو، لازم است به درستی انتخاب کنید. هنوز میوه بیش از حد رسیده از تیره یا ترک پوست را خریداری کنید. اگر شما یک انگشت بر روی جنین فشرده، اما نه یک دندانه بین می رود، از حد رسیده میوه. اگر شما میوه نارس را انتخاب کنید، آنها باید در یک کیسه پیچیده و کنار برای 2-3 روز، به آنها خیس کردن در دمای اتاق است. میوه رسیده خوب، به عنوان یک قاعده، یک قشر سبز تیره از کل، به آرامی با انگشت خود و بوی رازیانه فشرده شده است.

آووکادو مفید است، می دانیم، در حال حاضر در چند راه برای ساخت آن نگاه کنید. به طور معمول، آوکادو مورد استفاده در پخت و پز اولیه، از آن پس از پخت آغاز می شود طعم و مزه میوه تلخ است. که میوه است که در طول فرایند پخت و پز تاریک نیست، شما می توانید آن را در آخرین لحظه استفاده کنید، و یا نم نم آن را با آب لیمو (آهک). کمی مخفی: اگر شما یک استخوان زد پوره آووکادو، آن را نمی خواهد از تاریک.

آووکادو نیز بر طعم و مزه غذاهای از مرغ یا میگو. به طور کلی میوه ها در سالاد با انواع مختلفی از مواد استفاده می شود. آرام، نرم عطر و طعم دیوانه خامه از این میوه شگفت انگیز می دهد خاص تند و تیزی غذاهای دریایی است. آوکادو مورد استفاده در تهیه غذاهای ژاپنی - سالاد و رول. برای ارضای گرسنگی خود را، شما می توانید فقط اسمیر پالپ عطر از اوکادو در نان ترد یا شیرینی - خوشمزه خواهد بود!

به یاد داشته باشید که ممکن است به منع مصرف آووکادو استفاده: مخصوص، کیسه صفرا یا کبد حاد. هنوز در دانه های غذایی استفاده نکنید و پوست میوه، آنها می تواند سمی باشد.