آسیب ها و مزایای شیر نارگیل، غذا، دستور العمل

همه آشنا است با شیر نارگیل ضروری یک جزء اصلی از غذاهای آسیایی است، و اغلب. گردو است میوه از یک نخل، و شیر - آن را گوشت با استخوان گوشت رسیده، مایع نیست، با آن هم ادغام شدند. نارگیل طعم و مزه شیر و قوام آن به طور مستقیم وابسته به مقدار چرخش است. طعم شیرین دلپذیر و طعم ظریف است این محصول برای اولین بار فشرده شده است.

ترکیب شیمیایی، آسیب و استفاده از شیر نارگیل

شیر نارگیل - فقط یک محصول فوق العاده خوشمزه نیست، آن ظرافت بسیار مفید است. به عنوان مثال، آن را حاوی ویتامین و مواد معدنی پیچیده غنی است. نارگیل سرشار از ویتامین های B، C، E، PP، K، عناصر مانند روی، سلنیوم، آهن، پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، منگنز و فسفر، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب با ارزش است.

گردو نخل نارگیل متخصصان تغذیه شامل منو غذا کم کالری، به عنوان قند در میوه های فروکتوز ارائه شده است. ظروف با شیر نارگیل محبوب هستند. ترکیب شیر شامل بیش از 5 درصد از پروتئین های گیاهی، می توان به راحتی توسط پوست نارگیل چربی بدن انسان قابل هضم است. این اجازه می دهد تا شما را به استفاده از محصول در مورد قطعات حیوانات عدم تحمل.

اثر شیر نارگیل بر سلامتی

آسیب ها و مزایای شیر نارگیل - از موضوع های غالب بحث از دانشمندان است. هود، به دست آمده از آجیل جنوبی است اقدامات زیر است:

• این تقویت سیستم ایمنی بدن.
• بهبود زخم ها و خراش ها.
• کمک می کند تا از کرم های روده و انگل های دیگر خلاص؛
• مبارزه ویروس ها و میکروب؛
• این عادی دستگاه گوارش؛
• پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش است.
• وضعیت مو و پوست را بهبود می بخشد.
• نرم زخم معده جریان؛
• تقویت سیستم اسکلتی عضلانی؛
• تقویت دندان؛
• این یک محرک از فعالیت های مغز است.
• بهبود می بخشد غلظت؛
• تقویت سیستم عصبی؛
• کمک به هموگلوبین
• این مقدار کلسترول و قند خون را کاهش می دهد.
• تثبیت هورمونی پس زمینه؛
• پیشگیری از سرطان است.
• این وضعیت بیماران مبتلا به بیماری های سیستم تنفسی را بهبود می بخشد.

شیر نارگیل جنوبی دارای اثر مقوی. محصول طبیعی بدن انسان را پر می کند پس از یک روز سخت نیروی، حذف خستگی، از بین بردن افسردگی و کمک می کند تا بازگرداندن سلامت کامل است.

همچنین، شیر نارگیل، بررسی که، اتفاقا، همچنین بر روی پزشکان، و به شدت مثبت، توصیه می شود در طول توانبخشی به استفاده از پس از یک دوره پرتودرمانی و شیمی درمانی، پس از استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک است. این عادی روده ها، در فلور طبیعی آن می شود.

لازم به ذکر است که در عملیات حرارتی شیر نارگیل خواص غذایی بالا مانع است. برای این کیفیت یک محصول با ارزش در اروپا به نام "کرم گرمسیری است."

آسیب به شیر نارگیل

با وجود خواص قابل توجه از شیر نارگیل می تواند گاهی اوقات باعث آسیب شوند. این می تواند واکنش های آلرژیک شود. در این مورد، غذا خوردن خود است که به شدت منع مصرف دارد. همچنین، به گفته کارشناسان، برای محدود کردن و یا حتی از بین بردن پذیرش هسته خرما باید مردم را با عدم تحمل فرد به فروکتوز.

آسیب ها و مزایای شیر نارگیل - یک موضوع نگرانی بسیاری از. نوشیدن مقادیر زیاد آن می تواند به واکنش های منفی در بخشی از دستگاه گوارش منجر شود. بنابراین، ممکن است حالت تهوع، اسهال و سرگیجه وجود دارد. در برخی موارد، فشار خون بالا می رود در افراد، باعث اختلال در ریتم قلب را بدتر جریان خون به اندامها.

این توجه خاص نیاز به به شیر کنسرو درمان می شود. محصول طبیعی باید تنها جزء نارگیل و آب باشد. شیر با تعداد زیادی از مواد نگهدارنده است استفاده از کمی. کالا سر رسیده است غیر قابل قبول به غذا خوردن.

تهیه شیر نارگیل و تراشه

در حال حاضر ما در چگونه شیر نارگیل در خانه نگاه کنید. گردو تازه را می توان تقریبا در هر فروشگاه مواد غذایی یافت می شود. این محصول حاصل به طور گسترده ای در پخت و پز برای سوپ و نوشیدنی ها استفاده می شود. شما همچنین می توانید یک دسر بسیار عالی ساخته شده از شیر است.

هنگامی که شما انتخاب کنید یک نارگیل است که توصیه می شود به توجه به صدا است که آن را در طول potryasyvaniya تولید می کند. در داخل، با کیفیت بالا و گردو باید مایع چلپ چلوپ.

نخست، سوراخ هایی در پوسته نارگیل با مشت زد. برای این کار، "چشم" را انتخاب کنید. این مایع را ریخته می شود، و تنها پس از پوسته تقسیم می شود. پس از لایه برداری پاک شده است، ما یک گوشت سفید معطر، که برای پخت و پز شیر مورد نیاز است. پالپ در پنجره اهنی متوسط مالیده. بریزید و آن را در یک ظرف و آن را با آب جوش پر کنید. آب لازم را به بسیاری است، که تحت پوشش یک وزن کم است. نیم ساعت بعد با گاز فشار گردو رنده شده. مایع حاصل شیر نارگیل با ارزش ترین، که می تواند در یخچال و فریزر برای یک روز ذخیره شده است.

چیپس باقی مانده پس از استخراج، به پخش کردن در پخت آن لازم است. خشک تا آماده - به مدت نیم ساعت. یک نارگیل معمولا لیوان شیر و در مورد دو تراشه فنجان به دست آمده.

دستور العمل های محبوب با شیر نارگیل

وعده های غذایی با شیر نارگیل، عطر بی نظیر و طعم شگفت انگیز آماده شده است. این محصول حتی برای ظرف معمولی ترین یک عطر و طعم تند و حساسیت اضافه کنید. آسیب ها و مزایای شیر نارگیل قبل در نظر گرفته شد. و در حال حاضر چند دستور العمل است.

مرغ پخته شده در شیر نارگیل

برای تهیه این غذا، ما نیاز به مواد زیر است:

• پاهای مرغ - 4 عدد؛

• شیر نارگیل - 2 فنجان؛

• پیاز - 2 سر.

• روغن نباتی - 1 قاشق غذا خوری؛

• آب لیمو - 1 قاشق غذا خوری؛

• سیر - 2 حبه؛

• نمک - 1 قاشق چایخوری؛

• ادویه.

فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد. پاهای مرغ و من با دقت obsushivayut. برش آنها، جدا کردن ران مرغ از bedryshek. مخلوط آب لیمو را با سیر خرد شده، زیره سبز، سیاه و سفید فلفل، رازیانه، گشنیز و دارچین. RUB گوشت نتیجه مخلوط و ترک به مدت نیم ساعت. Shinkuem ریز پیاز و سرخ آن را تا طلایی شود. برای این دستگاه کلرزنی مرغ و سرخ اضافه شده است تا پخته شود. در یک ظرف پخت اضافه کنید تا گوشت و آن را با شیر نارگیل را پر کنید. قرار دادن ظرف را در فر به مدت 30 دقیقه. همچنین، شما همیشه می توانید یک دسر شیر طبخ می شود.

میگو در شیر نارگیل

برای تهیه این غذا معطر و خوشمزه، شما نیاز دارید:

• میگو - 1 کیلوگرم.

• شیر نارگیل - 2 فنجان؛

• پیاز - 2 سر.

• گوجه فرنگی - 2 عدد؛

• روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری؛

• ادویه.

لامپ پوست تمیز و برش را به حلقه. ما آنها را در یک ظرف را با روغن زیتون سرخ کنید. گوجه فرنگی را به تکه های کوچک بریده و اضافه کردن به پیاز. بجوش و خروش آمدن 15 دقیقه.

ترکیب شیر نارگیل را با زردچوبه، فلفل و زعفران. سبزیجات مخلوط در میگو گسترش یافته است. نمک به مزه و پور شیر نارگیل. مواد اولیه ی آشپزی خاموش زمانی که درب بیش از 15 دقیقه بسته شده است. آماده به خدمت گرفته شود. نوش جان!

دستور العمل های دیگر وجود دارد. با شیر نارگیل می تواند بسیاری از غذاهای مختلف پخته شده است.