کمک به خود، و یا چگونه به شراب خواری از رفتن در خانه

فرد مصرف مشروبات الکلی در خانواده - یک کوه نزدیک به تمام، به خصوص اگر روند الکل توسعه را به یک آشامیدنی سنگین به طور منظم و طولانی مدت است. بهترین راه برای حل این مشکل - یک درمان در کلینیک تخصصی. اما همه که سوء مصرف الکل، این امکان وجود دارد، و بیشتر میل و شجاعت را به جرات به این مرحله است. در این مورد، ما می توانیم او را به تلاش برای مقابله با این مشکل خود به خود توصیه می کنند. چگونه برای رفتن از شراب خواری در خانه؟ این مسئله در این مقاله بحث شده است. و اگر شما آماده است تا خود را با هم بکشد، برای نشان دادن اراده هستند، راهنمایی و ترفندها ما برای کمک به شما برنده خماری و بازگشت به زندگی عادی است. با دقت بررسی کنید اطلاعات، انجام تمام مراحل بالا، و خیلی زود شما قادر به در جهان از نگاه عاقل و سالم نگاه خواهد بود.

چگونه برای رفتن از شراب خواری در خانه؟ پرورش

شما تصمیم نهایی که زمان شروع به مقابله با شدت در آن است؟ سپس در به این واقعیت است که از لحاظ جسمی شما احساس بسیار بد برای برخی از زمان (یک یا دو روز) خواهد شد. اطمینان حاصل کنید که شما در خانه هستند داروهایی که به این نتیجه سموم کمک وجود دارد: کربن فعال، "Mezim"، "Essentiale هنر". استرس را به نحوی در کار قلب منعکس شود، بنابراین شما نیاز به سهام تا در و آماده سازی "Valocordin". اگر شما قادر به رفتن به داروخانه، درخواست کمک خانواده یا همسایگان. لیمو، آب معدنی، ترشی، ترشی، سیب، شیر: علاوه بر مواد مخدر در خانه باید غذاهایی که کمک به حذف خماری باشد. خیلی خوب می شد را برای شما به کسی کمک به طبخ آبگوشت گوشت.

صبح

شما از خواب بیدار و احساس می کنید که بسیار، بسیار بد است. اول از همه می خواهم یک خماری. این مطلقا نمی تواند انجام دهد. شما خودتان را وعده داده است که روز گذشته آغاز روند "بازیابی." به عنوان خود را از شراب خواری؟

برای شروع، نوشیدن 1-1.5 لیتر آب معدنی، خانه از آب نمک یا آب میوه. بعد، قبول یک جفت از کربن فعال و یک قرص - آماده سازی "Essentiale هنر". در پایان یک چهارم از یک ساعت، نوشیدنی به معنی "Valocordin". گام بعدی - این وعده غذایی. خود را مقید کنید بلع حداقل یک صد گرم از سوپ و یک تکه نان. در حال حاضر به حمام بروید و دوش گرفتن کنتراست. و پس از آن آغاز می شود سخت ترین - اوقات فراغت. ما در حال صحبت کردن در مورد چگونه به خارج از شراب خواری است. در خانه، آن را بسیار دشوار به انجام است. هنگامی که یک شخص هیچ چیز دیگری انجام دهید این است، وسوسه به یک نوشیدنی که سرگرم کننده، بسیار بزرگ بود. بنابراین خودتان را جالب برای انجام پیدا

ناهار

نوشیدن دوباره دو قرص دارو است. برای اندازه گیری فشار خون مطلوب است. اگر این طبیعی است، به این معنی که فرایندهای بازیابی در بدن خوب است. مطمئن باشید که به ناهار: سوپ، کلم ترش سالاد، نان، چای با لیمو، آب است. مایعات باید مصرف مقدار زیادی از آن کمک می کند تا سموم ترک بدن به سرعت. همچنین، به عنوان در صبح، خواهد خماری می خواهید. اما در هر صورت آن غیر ممکن است حتی به نوشیدن مشروبات الکلی، و یا تمام تلاش خود را پایین خواهد رفت تخلیه است. چرت زدن و تاثیر پربار در بازگرداندن سلامت شما.

شب

چگونه برای رفتن از شراب خواری در خانه؟ شما برگزار شد از سرسختی تا شب. پس از 18 ساعت، مصرف داروها و دوباره غذا خوردن. اشتها در این زمان باید اجرا وحشی است. اما نمی دور با مواد غذایی سنگین، غذاهای چرب و سرخ شده در روغن انجام شده است. کبد و بنابراین شما تحت استرس، مراقب آن است. دوش گرفتن کنتراست و دراز کشیدن به استراحت. به خواب رفتن با افکار لذت بخش است که فردا خواهد شد بسیار ساده تر از آن امروز است.

روز بعد

حفظ و مصرف زغال فعال و به طور کامل تغذیه می کند. حرکت بیشتر است، یک استراحت خوب. اجازه دهید خود را به خواب. در طی این مدت، شما می توانید حملات هراس، اضطراب، نارضایتی از زندگی را تجربه کنند. این یک پدیده طبیعی است. یک نوشیدنی آرام بخش. اما به خاطر داشته باشید که این باید یک قرص، به جای تزریق الکل. هر ساعت شما بهتر و بهتر احساس می کنم.

شما آموخته اند که چگونه به خارج از شراب خواری خانه دریافت کنید. و اگر شما آن را کردم، پس از آن شما اولین گام مستقل در مبارزه با اعتیاد به الکل گرفته اند. ما می خواهیم شما دیگر نمی خواهد رفتن به جایی که موفق به فرار. سالم ماندن!