کلم قمری: خواص مفید

هر کس باید سبزیجات مصرف کند. بسیاری می گویند که، و غیره را انجام دهید، اما آنها به آن غذا خوردن در صورتی که مقادیر سمت راست؟ واقعیت این است که برای عملکرد طبیعی بدن نیاز بسیاری از مفید و مواد مغذی هستند که در انواع محصولات یافت می شود. این مهم است که بدانید این است که چنین محصول فوق العاده است که شامل همه در یک بار وجود دارد. این همه من به این واقعیت است که شما می توانید رژیم غذایی خود را برخی از محصولات خاص (به خصوص میوه ها و سبزیجات استاندارد) محدود نمی نوشتن، و بهترین برای خوردن و چه در هر فروشگاه شما می توانید را پیدا کند.

کلم قمری، خواص مفید که در اینجا فاش شده، یک گیاه گیاهی دوسالانه است، که یک نوع کلم کلم. از معمول ما کلم قمری، در درجه اول توسط این واقعیت است که آن را در برگ و ساقه (stebleplod) متمایز به عنوان غذا استفاده می شود. کلم قمری، خواص مفید که متعدد هستند، چیزی است که بیش از حد نادر، با این حال، اعتراف کند که او در مورد آن شنیده بود، هر شهروند کشور ما نیست.

گسترده آن در کانادا، غرب اروپا و ایالات متحده دریافت کرده است. این کاملا به سرعت رشد می کند و مستعد ابتلا به شرایط آب و هوایی بد نیست. این را می دهد مردم این فرصت را به رشد آن در ساخالین، کامچاتکا، و حتی در دور دست در شمال. اگر مورد نظر، می توان آن را در فروشگاه های تقریبا هر شهرستان در روسیه یافت.

بخش خوراکی شلغم و یا به شکل توپ است. به طور کلی، شایان ذکر است که در اینجا کلم قمری، خواص مفید که از نظر ما طعم بسیار آبدار و شیرین. او مشخصه ندارد کلم سر هشیاری است. کلم قمری شیرین است، زیرا حاوی مقدار زیادی از ساکارز است.

کلم قمری: استفاده، آن را به ما به ارمغان می آورد

تمام سبزیجات ما چیزی بدهد، اما مفید است. قمری چگونه مفید است؟ در واقع، بسیار زیادی است. برای شروع، آن را به یک ترکیب مواد معدنی و ویتامین بسیار غنی است. ویتامین های موجود در آن - A، B1، B2 و B3، اسید فولیک، اسید اسکوربیک است، و ویتامین E. این شامل عناصر کمیاب مانند روی، کبالت، ید، آهن، منگنز، مولیبدن، و فلوراید است. درشت مغذیها در آن - آن فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم است. صد گرم کلم قمری شامل چهل و دو کیلو کالری.

این کالا باعث بهبود متابولیسم، و در نتیجه ممکن است برای کسانی که به طور جدی تصمیم گرفته اند به از دست دادن وزن مفید است. محصول غذایی نیز آن را می سازد همچنین ساختار سلولی بسیار خوب و حضور tartanovym اسید.

وجود آنتی اکسیدان آن را یک محصول است که می تواند مورد استفاده قرار گیرد به جوانی از سر بدن، و همچنین برای درمان بیماری های از طبیعت تومورشناسی می سازد. همچنین بسیار طولانی شناخته شده است که گل کلم دارای خواص ادرار آور که کمک به پاک کردن بدن از سموم انباشته شده در آن و سرباره. این کلم نوشیدنی آب به طور مداوم توسط کسانی که می خواهند برای کاهش فشار خون خود را، تقویت عضله قلب و یا کم کردن فرآیندهای التهابی که در کم خونی رخ می دهد، و همچنین بیماری های اندام های گوارشی.

استفاده روزانه از این محصول بسیار عالی اجازه می دهد تا به شما برای بازگرداندن سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت کلی.

چند کلمه در مورد منع مصرف

کلم قمری، خواص مفید که در این مقاله مورد بحث قرار گرفت هستند به هر کسی مفید نیست. این ممنوع است برای استفاده برای افرادی که بیماری های دستگاه گوارش، که اسیدیته شیره معده را افزایش می دهد. همچنین باید توجه داشت که این نیتراتها کلم تجمع کمی بیشتر از سایر سبزیجات. بنابراین شما نیاز به استفاده از آن است که هنوز بسیار محتاط.

این محصول به شما در هیچ فروشگاه پیدا کنید، اما هنوز هم ارزش آن را به او است برای پیدا کردن زمان صرف شده است.