ژیمناستیک برای نوزاد است. grudnichka توسعه فیزیکی

همه پدر و مادر عشق، مراقبت و گرامی داشتن نوزاد مدتها در انتظار آنها، نه همه افراد یاد می آورد که نه تنها نیازمند تغذیه به موقع، حمام کردن، خواب، و لبخند مادر من است، بلکه برای رشد کامل از کودک توسعه فیزیکی است. ژیمناستیک برای نوزاد در رابطه با ماساژ عهده این کار. از طریق این تمرینات عضلات کودک تقویت شده است. آنها همچنین پیشگیری از بسیاری از بیماری ها هستند.

ژیمناستیک برای نوزاد است. نوع اصلی از

تمرین برای کودکان نو پا تا سه - چهار ماه بر اساس رفلکس ذاتی است. این ورزشگاه بسیار آسان برای انجام و مفید برای سیستم عصبی مرکزی از کودک. آن را نیز توسعه عضلات و ایجاد تن در عضلات است.

ژیمناستیک برای شیرخواران: آموزش عضلات گردن و پشت

قرار دادن در معده خود را، شما می توانید اولین روز از زندگی نوزاد انجام دهد. کودک به طور غریزی تبدیل سر خود را به سمت به طوری که برای خفه نمی شود. پس از آن کودک قادر به نگه داشتن سر راست را برای چند ثانیه خواهد بود. به تدریج زمان افزایش می یابد. این رفلکس کمک می کند تا برای تقویت عضلات پشت، گردن و ستون فقرات. این ورزش باید در مدت کوتاهی قبل از تغذیه کودک به هوا از "فوق العاده" انجام شده است.

ژیمناستیک برای نوزاد: ستون فقرات را تقویت

این تمرین بر روی گالانت رفلکس است. برای این کار شما نیاز به قرار دادن نوزاد در جناح، برگزاری یک دست بر روی پا، و شاخص و انگشت وسط دست دوم با فشار کمی به پایین نگه داشتن ستون فقرات. آن را به ترک از آن در هر دو طرف در حدود 1.5 سانتی متر لازم است. در پاسخ به این کودک لمسی خم خواهد شد، که تقویت عضلات پشت و توسعه انعطاف پذیری ستون فقرات کمک می کند.

ورزش برای متوقف کردن

کودک باید در پشت قرار داده، و با در نظر گرفتن دست پای او، نگه داشتن انگشت شست دست دوم بر روی توپ از پا. نوزاد در نتیجه ناخودآگاه انگشتان پا خم. اگر ما در خارج از پا، از انگشت کوچک رسم و با پایان دادن بزرگ، انگشتان به حالت مستقیم به کودک است. این تمرین عادی تن در کودک پاها.

ژیمناستیک برای نوزاد ممکن است از کلاس های زیر تشکیل شده است:

• تمرین برای عضلات دست. کاهش در قفسه سینه و پرورش قلم در دست. خم آرنج. بلند کردن و پایین آوردن سلاح. 5 بار - هر ورزش است که در به طور متوسط 4 انجام شده است.
• تمرین برای پاها. همان چیزی که به عنوان با دست، اما آنها می تواند اضافه شود و "دوچرخه".
• برای عضلات شکم و پشت. قلم پرورش در دست و آوردن آنها برای اولین بار به سمت چپ، پس از آن - در سمت راست. انجام ورزش با پاها.

ورزش بر روی توپ برای نوزادان

تمرین بر روی توپ (fitball) ترویج آرامش، رهایی از استرس، ایجاد روده، از بین بردن یبوست، بهبود خواب، توسعه معده و عضلات پشت. تا سه ماه از زندگی، روش اساسی آموزش بر روی توپ نوسانی است. برای این کودک گسترش بر روی شکم fitball اول، و سپس بازگشت، سپس به سمت راست و سمت چپ.

در طول تمرینات با بحث نوزاد، آواز آهنگ برای او و لبخند، و سپس این روش روزانه برای شما لذت بخش و برای کودک شما خواهد بود.