چگونگی متوقف کردن تفکر در مورد فردی که باعث درد شد

شکست ها، شکستگی های اخیر، عشق نافرجام ... اغلب تمام افکار ما بر کسی که حتی در مورد احساسات ما نمی داند، متمرکز شده است. چگونه فکر کردن درباره یک فرد متقاضی را فراموش کنیم؟ به این ترتیب، فکر یا رویا در مورد آن، به این ترتیب، به همان میزان، آن را به خودتان متصل کنید. و بنابراین یکی از اولین وظایف این است که برود. این یک اقدام نمادین است که باید به طور انحصاری در روح شما انجام شود.

به عنوان مثال، می توانید تصور (تجسم) این فرآیند را داشته باشید، مثل اینکه پرنده را از قفس آزاد کنید. شما او را تغذیه کردید، او را نگاه داشت، اما در اسارت نگه داشته شد. و در حال حاضر - درب را باز کنید و زمانی که به ابرها می آید و به فاصله دور پرواز می کنید، تماشا کنید. چگونه فکر کردن درباره یک فرد را فراموش کنیم؟ تصور کنید تمام افکار خود را با آن مرتبط کنید، به شکل بالن با هلیوم. شما آنها را در دستان خود نگه دارید، اما آنها به آسمان عجله دارند. یک روز شما آنها را از دست می دهید و ببینید که چگونه آنها از بین می روند.

چنین مانور روانی به شما کمک خواهد کرد که از تجربیات دردناک خلاص شوید. راه های دیگر برای متوقف کردن تفکر در مورد فردی که باعث درد شد، وجود دارد. عشق ناپذیر و رنج از این ممکن است گام بعدی باشد. به منظور نگرش به یک فرد، او را ایده آل نکنید (این چیزی است که به شما آسیب می رساند، شما فکر می کنید او خیلی شگفت انگیز است و شما از او غیر قابل قبول هستید)، شما باید سعی کنید او را در موقعیت ناگوار یا خنده دار تصور کنید. به عنوان مثال، تصور کنید که چگونه او بینی خود را انتخاب می کند و یا اینکه چگونه رفتار خواهد کرد، بدون اینکه بلیط بگیرد. ارائه شده است؟ اغلب فضیلت و عظمت بزرگ، چیزی بیش از فضیلت تخیل ما نیست. کسی که واقعا احساسات شما را مستحق می کند هرگز شما را رنج و گریه نمی کند. شما نمیتوانید خودتان را مجبور به متوقف کردن تفکر کنید. قدرت حاکمیت و اعتماد داخلی در این امر کمک نخواهد کرد. مثل اینکه به خودتان بگویید: "شما نمی توانید یک میمون سبز فکر کنید." بلافاصله این گوریل یا ماکاکس هم قبل از چشم شما ذوب می شود. بنابراین، ما باید به دنبال روش هایی برای کمک به حواس پرتی باشیم.

چگونه از تفکر در مورد فردی که موجب درد شده است جلوگیری کنیم؟ بسیاری سعی می کنند به یک رابطه جدید سرازیر شوند. اما این همیشه راهی برای خروج از وضعیت نیست. اگر دوست دارید با شخص دیگری، پس، البته، افکار خود را در مورد سابق خود را تبخیر می کنند. اما ارزش یک رابطه را فقط به خاطر فراموش کردن کسی نیست.

روش شناخته شده ای برای متوقف کردن تفکر در مورد یک فرد که در سمت چپ یا درگذشت، ما را ترک کرد و یا مجروح شد - برای تغییر وضعیت. قبلا قربانیان پدر و مادر ناراضی ناراضی در خارج از کشور، برای تحصیل در یک کالج بسته، به خدمت می پردازند. و این عقل سلیم بود. شما می توانید به یک شهر دیگر بروید یا حداقل مجددا مبلمان را تغییر دهید.

چگونه فکر کردن درباره یک فرد را فراموش کنیم؟ دیوارهای مجلل، عکس های مشترک را حذف کنید، تمام سوغاتی را که به آن یادآوری می کنید پنهان کرده یا کنار بگذارید. به هر حال، تقسیم با چیزهایی که کاملا با آنچه شما می خواهید فراموش کنید مرتبط است یک گام نمادین و مهم در راه رهایی از آزادی درونی است. ضروری نیست که هدایا را بخوریم یا به ضایعات کوچک لباسهایمان برسیم. شما فقط می توانید چیزهای لازم را برای نیازمندان تهیه کنید یا آنها را بیرون بگذارید تا افراد فقیر بتوانند از آنها بیرون بیایند. و پاداش داخلی برای همه این خواهد شد تحقق است که در حال حاضر تنها شما تصمیم می گیرید که چگونه شما زندگی می کنند. شما لازم نیست که به خواسته های دیگران احترام بگذارید و انتظارات دیگران را برآورده کنید. این فکر است که به دستیابی به تعادل درونی کمک خواهد کرد.