چگونه یاد بگیریم که بهتر زندگی کنی؟

همانطور که ما بزرگتر میشویم، ما شروع به تعیین اهداف جدید میکنیم و جاه طلبیهای ما افزایش مییابد. هنگامی که ما بچه ها و نوجوانان بودیم، ما تلاش کردیم بین آنچه که والدین می خواهند و آنچه که ما می خواهیم انجام دهیم، سازش پیدا کنیم. گاهی اوقات این برنامه ها با یکدیگر همخوانی داشت، گاهی اوقات نه. واقعیت این است که در طول توسعه ما ما اهدافی را که توسط ما در اختیار ما گذاشته شده است، دنبال می کنیم. اما به محض رسیدن به آنها، یا زمانی که ما از دبیرستان فارغ التحصیل می شویم، ما شروع به دنبال اهداف خود می کنیم و تنها انگیزه داخلی را تحریک می کنیم.

دستیابی به اهداف به شما کمک می کند احساس خوبی داشته باشید. با این وجود، اگر آنها موفق نشدند، این می تواند یک ضربه ویرانگر به نفس ما باشد. در نهایت این شکست شخصی است و ما را مجبور می کند سؤالات خود را مطرح کنیم. البته، هر زندگی پر از شکست است. بعضی از آنها خیلی بزرگ نیستند، بعضی ها درس های ارزشمندی هستند، اما اغلب ما را بی تأمل و ضعیف می کند.

هنگامی که همه چیز به اشتباه برسد، همانگونه که ما برنامه ریزی کرده ایم، ما احساس می کنیم که ما کنترل زندگی خود را از دست می دهیم، و این واقعا افسرده است. Dips بر رفتار ما تاثیر می گذارد و مانع از خوشحالی ما می شود، به عنوان یک نتیجه از ناامنی ما احساس تنش می کنیم. خوشبختانه، راه حل این مشکلات فراتر از توانایی های شما نیست و شما می توانید گام به گام این ضعف را شکست دهید.

یاد بگیرید که خودتان را بپذیرید

شما باید بدانید که هر صفتی که دارید می توانید از منفی و از طرف مثبت مشاهده کنید. اگر خودتان را فردی قرار دهید که راحت نیست، دیگران آن را به عنوان استبداد می برند. اگر شما بلندپروازانه هستید، مردم می توانند شما را حریص به حساب آورند، اگر شما متوسط هستند، آنها می توانند بگویند که شما آرزو ندارید.

علاوه بر این، اگر شما محتاط باشید، برخی ممکن است این را به عنوان یک تظاهرات بزدل یا پارانویا درک کنند. در اصل، همه چیز بستگی به زمینه و وضعیتی دارد که شما ویژگی های شخصی خود را نشان می دهید. این نیز به محیط شما بستگی دارد.

این حقیقت قدیمی است به عنوان بشریت: ما دیدگاه خودمان از خودمان داریم، در حالی که دیگران درک متفاوتی دارند، و حقیقت در جایی در وسط است. به عبارت دیگر انتقاد را خیلی جدی نگیرید و در تمام طول زمان خودتان را جذب نکنید. فقط یاد بگیرند که خود را درک کنند و در مورد کاستی هایی که واقعا می خواهید از بین ببرید، کار کنید.

بدانید که چگونه امور مالی خود را مدیریت کنید

اغلب ما احساس تنش یا ناتوانی در هنگام مدیریت مشکلات مالی داریم. هنگامی که زندگی خود را آغاز می کنید، هزینه های غیر منتظره ای وجود دارد که به راحتی می تواند به بدهی ها منجر شود. بنابراین، شما باید درباره آینده فکر کنید و پول را صرفه جویی کنید. حتی اگر ما نمی خواهیم این را قبول کنیم، پول نیز یک شکل از قدرت است، و بدون آن ما کمتر احساس امنیت و اعتماد به نفس می کنیم. اگر به خاطر امور مالی مشکل دارید، دو راه حل وجود دارد: شروع به کسب درآمد بیشتر یا یادگیری نحوه ذخیره کنید. شمارش چقدر پولی که شما باید تمام صورتحساب ها را پرداخت کنید، و سپس ببینید چه میزان می توانید ذخیره کنید و بر اساس آن بودجه خود را ایجاد کنید.

پس از جمع آوری پول کافی، می توانید آنها را در یک حساب پس انداز ذخیره کنید و از بهره استفاده کنید.

بدانید چه چیزی ارزشمند است

ارزش شما بستگی به میزان درآمد شما ندارد. علاوه بر این، اشتباه است فرض کنیم که همه شما بر اساس میزان پرداخت شما به شما ارزیابی می شود. اما همه اینها، پول یک شکل از پاداش و چیزی است که به عنوان یک اثبات ملموس مهارت و دانش شما عمل می کند. بنابراین، هنگامی که شما احساس عدم کنترل می کنید، بسیار مفید است که روی آنچه که می تواند اندازه گیری شود و آنچه که می توانید انجام دهید تمرکز کنید.

با این وجود، هنگامی که شما می دانید که در آن هستید، می توانید نقطه شروع خود را برای بهبود کار تعریف کنید. این شبیه به ارتقاء یک بازی ویدیویی و گرفتن سطح بالایی است.

سازمان را به زندگی خود اضافه کنید

هنگامی که احساس می کنید که کنترل خود را از دست می دهید، می توانید آن را با یک عمل مشابه با اختلال وسواسی-اجباری مبارزه کنید. شروع به سازماندهی همه چیز شما می توانید. همانطور که قبلا ذکر شد، شما می توانید امور مالی خود، و همچنین خانه و برنامه روزانه را تعمیر کنید.

شما احساس می کنید خیلی بهتر از محیطی سازمان یافته محسوب می شود و اگر شما بتوانید زندگی خود را سازماندهی کنید، به احتمال زیاد با مشکلات و شرایط غیرمنتظره مواجه خواهید شد.

تمرین

آنها به دلایل بسیاری مفید هستند. اولا، این یک راه خوب برای مقابله با استرس است. ثانيا، بدن شما انرژي بيشتري توليد مي کند و مواردي که قبلا به نظر شما خسته کننده بود، ديگر چندان پيچيده نخواهند شد. ثالثا، برای سلامتی و خلق و خوی شما مناسب است. چهارم، این به شما کمک خواهد کرد که بیشتر اعتماد به نفس، به عنوان شما بهتر خواهد شد. باز هم پیشرفت و دستاوردهای برای روان شما مثبت خواهد بود.

اگر نمی خواهید شروع به آموزش کنید، زیرا فکر می کنید که برای چند روز برای شما سخت است، پس شما می توانید به تدریج فعالیت های فیزیکی خود را قبل از شروع به برنامه خود اضافه کنید. با راه رفتن به محل کار یا دوچرخه سواری با استفاده از یک راه پله به جای یک آسانسور شروع کنید. شما همچنین می توانید از یک جلسه یوگا 20 دقیقه ای در صبح و قبل از خواب شروع کنید که شما را برای آموزش های آینده آماده می کند.

رژیم سالم را دنبال کنید

علاوه بر تمرین، شما همچنین به رژیم غذایی سالم نیاز دارید. شما می توانید یک متخصص تغذیه بازدید کنید که به شما کمک می کند رژیم غذایی مناسب را بسازید و همچنین شروع به پخت و پز خود کنید. این نوع روش شناسی برای بهبود خود است، زمانی که شما شروع به یادگیری نحوه تهیه ظروف مختلف می کنید. علاوه بر این، هنگام تهیه غذا، می توانید پول بیشتری را ذخیره کنید، که علاوه بر آن نیز می باشد. بنابراین، اگرچه تغذیه به طور مستقیم به بهبود کنترل ارتباطی ندارد، اما به طور کلی با شیوه زندگی شما هماهنگ است.

کار بر روی بهبود خود

این می تواند چیزهای زیادی باشد. این می تواند در مورد تغییر فلسفه مدیریت شما یا کسب مهارت های جدید و یا فقط در مورد بهبود شیوه زندگی شما باشد. همه چیزهایی که قبلا ذکر شد، نوعی بهبود خود است، و همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که به صلاحیت خود کار کنید. شما می توانید سعی کنید کار خود را بهبود ببخشید، مهارت های جدیدی بگیرید که به شما در خانه کمک می کند.

خود بهبودی لزوما به معنای هزینه های اضافی نیست، زیرا شما می توانید برنامه های آموزش آنلاین را پیدا کنید و با آنها سفر خود را آغاز می کنید. سپس شما شروع به تعمیر چیزهای خود کنید. شما شروع به احساس می کنید که کنترل بیشتری بر زندگی خود دارید و به آن افتخار می کنید.

کمتر به دیگران تکیه کنید

کمتر از دیگران برای حل مشکلات خود به دیگران تکیه می کنید، هرچه قوی تر احساس کنید. البته، طبیعی است که از کمک بخواهید و شما نمیتوانید همه چیز را خودتان انجام دهید، اما اگر بدون تکیه بر دیگران با مشکلات کنار بیایید، ناامید خواهید شد.

به همین دلیل است که بهبود خود نقش مهمی را بازی می کند. هنگامی که شما خودکفا هستید، احساس آرامش و کمترین تأثیر را خواهید داشت. علاوه بر این، با داشتن مهارت های فراوانی، حتی می توانید به دیگران کمک کنید، و بیشتر از شما قدردانی خواهند کرد. علاوه بر این، هنگامی که شما مفید هستند، شما احساس می کنید بهتر است.

بنابراین، می دانید که توانایی زیاد دارید، نباید به دیگران تکیه کنید، بلکه در عین حال نگران نباشید و دریغ نکنید که از کمک بخواهید. نکته این است که زندگی تان را ساده تر کنید و بر آن کنترل بیشتری داشته باشید و به مبارزه غیر ضروری نپردازید.