چگونه مغز کار می کند؟ این به نظر نمی رسد

اغلب ما به این واقعیت توجه می کنیم که حافظه ما به اندازه قبل از آن سخت نیست، سرعت تفکر و پردازش اطلاعات به دلیل نقض توابع شناختی مغز نقض شده است. این می تواند به دلیل پیری طبیعی ایجاد شود، کاهش میزان استروژن، اختلالات هورمونی و سلامتی، و همچنین سایر علل. همچنین بیماری های مغزی مختلفی وجود دارد که عملکرد عادی آن را مختل می کند، یکی از آنها بیماری آلزایمر است. چگونه مغز کار می کند؟ پاسخ ساده است - ضروری است که شرایطی را ایجاد کنیم که مغز عملکرد خود را دوباره به دست می آورد، همچنین بعد از آن علائم بیماری آلزایمر را از بین می برد.

در این مقاله ما خواهیم دید که چگونه مغز شما کار می کند و همچنین سعی کنید توضیح دهید که مغز برای خلاص شدن از برخی عادت ها و ایجاد موارد جدیدی که از کارش پشتیبانی می کند، مهم است.

راه های مختلفی برای ایجاد کار مغز 100٪ وجود دارد:

1. ورزش و ورزش باعث تحریک کار خود در قدرت مطلوب، از سلول های عصبی محافظت از آسیب، در حالی که آنها ضرب، و ارتباط بین آنها تقویت شده است.
2. یکی دیگر از عوامل مهم برای کار مغز یک خواب کامل است که حداقل 8 ساعت طول می کشد و به بازسازی روح و جسم بدن کمک می کند. پس از خواب خوب، حافظه بهبود می یابد و مغز به راحتی مشکل ترین مشکلات را حل می کند.
3. اگر شما سوال "چگونه کار مغز را انجام دهید،" درباره تغذیه صحیح و کامل که حاوی چربی های امگا 3، ویتامین های B12 و D است، فعالانه در توسعه و کار کلی مغز تأثیر می گذارد، را فراموش نکنید. کمبود چربی های ویتامین های امگا 3 و B12 مستلزم ایجاد سندرم آلزایمر است، در حالی که ویتامین D به طور مستقیم بر رشد سلول های مغزی، سوخت و ساز بدن در مخچه و هیپوکامپ تاثیر می گذارد. این مناطق مغز مسئول پردازش اطلاعات و حافظه حوادث اخیر هستند.
4. فعالیت مغز نیز تحت تاثیر موسیقی است. هنگام گوش دادن به موسیقی، به ویژه موسیقی کلاسیک، توابع شناختی افزایش می یابد، تمرکز بهبود می یابد، توانایی های شناختی افزایش می یابد ، گویا و صاف بودن گفتار افزایش می یابد در زمان.
5. سعی کنید مغز خود را با کار بگذرانید. اگر امکان دارد که بگوییم - انجام "ژیمناستیک" یک مغز، به طور مداوم مشکالت جدیدی را ارائه می دهد. مسافرت و یا یادگیری برای بازی در هر سازهای موسیقی، خواندن کتاب و یا یادگیری زبان خارجی - همه این کمک می کند تا توسعه و ترمیم کار مغز.

بسیاری از کسانی که برای خود تصمیم گرفتند که چگونه سریعتر مغز کار کنند چندین فرمان را توسعه داده است:

• اجتناب از افسردگی و استرس؛
• کاملا استراحت کنید
• برای پیاده روی و ورزش بروید، مغزتان را با اکسیژن تامین کنید.
• خلاص شدن از شر عادت های بد؛
• مداوم مغز خود را تمرین کنید
• مصرف زیاد سبزیجات؛
• نوشیدن مقدار زیادی مایعات

پیروی از این قوانین و فرمان ها، و سوال "چگونه کار مغز خود را" برای شما بی اهمیت می شود.