چگونه به انتخاب یک پشتیبانی زانو ورزش: مشاوره و بررسی

یک سبک زندگی فعال و شور و شوق برای ورزش به نفع بدن است. اما، متاسفانه، چنین وجود شدید ندرت بدون آسیب. در طول ورزش کلاس در حال حرکت بیشترین بار فیزیکی می افتد در مفاصل زانو. در نتیجه، حرکت ناگهانی، ضربه، قطره، پیچش یا حلقه زنی بیش از حد یا صاف بوجود می آیند زانو آسیب دیده که مجبور به کاهش شدت ورزش یا به طور کامل قطع ورزش.

به طور خاص برای محافظت در برابر آسیب احتمالی به پشتیبانی زانو طراحی شده است، کمک می کند که برای تامین امنیت بیشتر مشترک در طی ورزش، در نتیجه جلوگیری از هر گونه جابجایی، دررفتگی، رگ به رگ شدن و یا عضلانی. پانسمان نه تنها کمک می کند تا برای جلوگیری از آسیب ممکن است، اما اغلب در درمان و توانبخشی ورزشکاران از آسیب های جدی مفصل زانو استفاده می شود. اجازه دهید ما در جزئیات بیشتر چه زانو، که برای آن در نظر گرفته شده حمایت در نظر بگیرید.

اصل عمل

کولیس طراحی شده است به طور خاص برای محافظت در برابر آسیب حین فعالیت های ورزشی. آن را قابل اعتماد و به آرامی حل مشترک، علاوه بر پشتیبانی از بیش از حد لود عضلات و خسته، در حالی که حفظ تحرک خوب و بدون تداخل با گردش گردش خون در اندام. حمایت کمک می کند تا کاهش بار بر روی زانو در طول شتاب ناگهانی، تبدیل، جهش، که ذاتی در بسیاری از بازی یا ورزش های دیگری (والیبال، بسکتبال، فوتبال، هندبال، تروبال، هنرهای رزمی و غیره. D.) می باشد.

بریس زانو - یک دفاع خوب و همسترینگ مشترک زمانی که بارهای شدید در بدنسازی، وزنه برداری، وزنه برداری. حمایت خطر فشار عضلانی، کاهش می دهد آسیب به منیسک و رباط ها. این کمک می کند که نه تنها برای محافظت از خود از آسیب، بلکه افزایش اثربخشی آموزش، ایجاد یک اثر زیر سازی اضافی در طی ورزش.

ورزش حمایت زانو به انجام مشترک در طول فعالیت بدنی شدید کمک می کند. او دارای یک اثر گرم شدن بسیار عالی، باعث جریان خون فعال به مشترک. از طریق این اصل بازخورد افزایش عملکرد عضلانی، افزایش انعطاف پذیری و کشش رباط کاهش درد و خستگی را اعمال بیش از حد. اگر شما در ورزش فعال هستند، حمایت حمایت زانو خود را سالم برای سالهای زیادی کمک خواهد کرد.

سود

نوار زخم بندی ورزش حفظ تحرک مفصل زانو، بدون محدودیت آزادی در طی ورزش فیزیکی فعال هستند. با استفاده از کولیس برای کمک به شما بهره وری از آموزش را بهبود بخشد، اجتناب از عواقب منفی بار بیش از حد. زانو بند به ارمغان می آورد مزایای ملموس، به عنوان آن اجازه می دهد تا:

• کاهش درد؛
• کاهش استرس و خستگی عضلانی؛
• برخی از بار را از زانو؛
• کاهش ادم؛
• محافظت از زانو از آسیب و یا آسیب.
• بهبود بهره وری از عضلات و رباط ها.
• افزایش انعطاف پذیری زانو.

لباس کولیس زانو در آموزش و یا رقابت حوادث شدید. این به شما اجازه به منظور بهبود عملکرد ورزشی خود را، حفاظت از زانو از آسیب احتمالی. در روزهای تمرینی با بار نرمال توصیه می شود برای مقابله با و بدون استفاده از زانوبند، به طوری که عضلات و مفاصل یک بسط کامل فیزیکی است.

موارد منع مصرف

زانو پانسمان - حفاظت کامل مفاصل سالم از آسیب. خرید پشتیبانی، به یاد داشته باشید که این یک کمک به بارهای فعال است. پوشیدن مداوم از باند است که تاثیر منفی بر کار مشترک سالم زانو. به عنوان یک نتیجه از سوء استفاده از ضعیف شدن عضلات، مفاصل و رباط ها. علاوه بر این، ممنوعیت های خاص در پوشیدن زانوبند وجود دارد. توصیه می شود به پوشیدن پشتیبانی در زانو:

• آلرژی مواد باند؛
• بیماری های پوستی؛
• التهاب مفاصل زمانی که روش های حرارتی ممنوع است.
• بیماری های اندام تحتانی.

اگر پشتیبانی برای بازسازی زانو پس از یک آسیب جدی استفاده می شود (پارگی های تاندونی و مفاصل، جابجایی کشکک، دررفتگی و غیره. D.)، قبل از استفاده، با دکتر خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که پشتیبانی می کند آسیب را درمان نیست. او فقط می تواند درد در زانوی سهولت و متوقف کردن نقض بیشتر است. استفاده از یک نوار زخم بندی به عنوان یک مکمل به درمان اساسی و در طول توانبخشی پس از آسیب یا جراحی است.

چه نوع حمایت است؟

در بازار کالاهای ورزشی طیف گسترده ای از قطبهای، که می تواند توسط قابلیت و درجه تثبیت آن تقسیم شده است. ، لولا پارچه الاستیک، پلاستیک، قطعات فلزی و براکت، نوار چسب، تنظیم کننده: مواد مختلف برای ساخت باند استفاده می شود. نرم، نیمه سخت، سفت و سخت: کولیس زانو ورزش است به دسته های زیر تقسیم می شود. هر نوع از باند زانو در جزئیات بیشتر.

کالیپر نرم

این دسته شامل انواع لاستیک ساخته شده از پارچه متراکم کشیده. هدف اصلی - جلوگیری از بیماری و کاهش بار بر روی مفصل زانو در حین ورزش. پشتیبانی نرم زانو، بررسی تایید این واقعیت باعث تحریک گردش خون، درد را کاهش در طول فرآیندهای التهابی، کاهش می دهد پف کردگی.

به طور کامل زانو خالی می تواند کمک به کاهش استرس فیزیکی در طول اجرا یا در هنگام انجام تمرینات قدرتی، اما شما را از صدمات در پاییز محافظت نمی کند. اگر ورزش خود را شامل خطر بالای زانو آسیب دیده، یک مدل انعطاف پذیر با مهر و موم اضافی در جام مشترک را انتخاب نمایید.

کالیپر نیمه سخت

این دسته شامل تمام مدل های که به نحوی عملکرد مفصل زانو را محدود کند. آنها در چنین راهی است که با جلوگیری از حرکات ناخواسته برای محافظت و ایجاد ثبات در زانو، در همان زمان اجازه می دهد به انجام اقدامات مجاز طراحی شده است.

چنین کالیپر یک ساختار پیچیده تر از نرم. مدل های مواد الاستیک است مختلف قفل، تنظیم کننده، لولا، ریل های جانبی بسته به هدف تکمیل شده است. محصولات نیمه سفت و سخت هستند توصیه می شود در دوره بازسازی پس از آسیب جزئی یا متوسط، به تشدید بیماری های مشترک و یا بی ثباتی مزمن زانو استفاده می شود. محبوب ترین مدل برای چنین مواردی، پشتیبانی زانو 708 LP، توسعه یافته منجر کالاهای ورزشی پشتیبانی LP در جهان است.

ثابت کولیس

کالیپر با تثبیت سفت و سخت طراحی شده اند برای بهبود یافتن از یک آسیب جدی یا جراحی است. این مدل ها تقریبا به طور کامل محدود کردن تحرک مفصل زانو اجازه می دهد تا بافت های آسیب دیده را تعمیر کنید. ساخت و ساز است دنده لولا حجم تنظیم کننده ترافیک و لاستیک کشویی. کالیپر سخت شما اجازه می دهد به منظور محدود کردن دامنه حرکت اندام با امکان افزایش آن به میزان بازیابی.

انتخاب یک پانسمان به زانو، شما باید اول در انتصاب او تصمیم می گیرید، و پس از آن نوع زانوبند را انتخاب کنید. اگر شما می خواهید برای خرید یک مدل برای ورزش، و زانو مصدوم نیست، پس از آن از دسته از حمایت های نرم مناسب محصول می باشد. در تمام موارد دیگر، قبل از خرید به مشورت با دکتر خود لازم است.

ماده

پشتیبانی زانو از یک ماده مختلف است که در طی ورزش برای حفاظت در برابر عالی و فشرده سازی پویا ساخته شده است. تولید کنندگان با تمرکز بر تنفس و عرق توانایی پارچه به ارائه حداکثر آسایش و راحتی در هنگام استفاده از زانوبند های ورزشی. در ساخت پشتیبانی عمدتا مورد استفاده:

• نایلون، پلی استر، اسپندکس و دیگر الیاف مصنوعی - مواد با دوام، مقاوم در برابر شکستگی و سایش. آنها کشش خوب، ضربه گیر نیست، خوبی شکل خود را نگه دارید، سبک وزن، اما رطوبت را جذب نمی.
• نئوپرن - پتو لاستیک با سوراخ های میکروسکوپی، استفاده شده است که برای بهبود کولیس عایق حرارتی. در اغلب موارد به عنوان یک آرنج لایه داخلی استفاده می شود، به ارائه تنفس و انعطاف پذیری از کمربند، در نتیجه افزایش اثر حرارت.
• پنبه و دیگر الیاف طبیعی گره بافتنی. مورد استفاده برای تولید لایه های درونی از پشتیبانی به ارائه خوب جذب رطوبت و kneecaps تنفس. مزایای اصلی - آسان برای ضربه گیر به سرعت فرسوده و شکل خود را از دست بدهند.

استفاده از مواد در تولید بستگی به هدف تابعی از زانوبند. با دوام ترین برای پوشیدن محصولات از الیاف مصنوعی است، اما آنها هوا و رطوبت نشت نیست. مواد طبیعی جذب خوب و تنفس، بیشتر خشنود به بدن، اما به سرعت لباس، اشک آور و شکل خود را از دست بدهند. انتخاب یک کولیس، لازم است تا توجه به ترکیب مواد تولید، که بر روی برچسب کالا ذکر شده به منظور درک اینکه چگونه شما مناسب و راحت برای پوشیدن زانو خواهد بود.

چگونه در انتخاب اندازه کولیس زانو؟

انتخاب پشتیبانی، مهم است که به اندازه مدل به زانو به خوبی اتصالات به درستی تعیین و بدون تداخل با گردش خون در اندام تحتانی. برای این اندازه گیری دور از قسمت پایین ران نوار اندازه گیری. توجه داشته باشید که حجم بستگی به بزرگی طول کولیس - از آن است، دیگر یک پانسمان است. در مغازه ها زانو در چهار اندازه ارائه شده است، تقسیم بر پارامترهای دور پایین ران :. S - 33-35 سانتی متر، متر - 36-38 سانتی متر، L - 38-42 سانتی متر، XL - 42-46 سانتی متر انتخاب اندازه مناسب، مورد نیاز است را امتحان کنید محصول می باشد.

تولید کنندگان

بسیاری از تولید کنندگان لوازم ورزشی فن آوری های خود برای تولید زانو پشتیبانی توسعه داده اند. بیشترین شناخته شده در بازار روسیه است پشتیبانی شرکت آمریکایی LP، تولید لوازم ورزشی تحت LP علامت تجاری. آن را در تولید محصولات پزشکی ورزشی و فنی امنیت متخصص به طور انحصاری.

Jowners - یک انجمن داوطلبانه از تولید کنندگان و توزیع کنندگان، به طور مشترک تولید محصولات ورزشی تحت نام تجاری از تورس. پشتیبانی زانو از این نام تجاری ورزشکاران روسیه محبوب قیمت مقرون به صرفه و با کیفیت بالا شد. Pharmacels، مولر، کرامر، مهدی، MedSpecs، ASO، OPPO، فشار پرانتز، صادر شده توسط شرکت هایی که در تولید کالاهای ورزشی یا راه حل های ارتوپدی تخصص: شهرت بسیار عالی محصولات تحت نام های تجاری هستند.

قیمت

متوسط قیمت زانوبند، بین 200 تا 7000 روبل. مدل های ساده تر ساخته شده از مواد مصنوعی طراحی شده به منظور کاهش بار در طول ورزش، به 2000 روبل هزینه. Kneepads ساختار پیچیده تر - بیش از 2000 روبل. بر اساس نظرات کاربران مثبت متعدد، بهترین نسبت قیمت و کیفیت یک LP پشتیبانی زانو است.

در این مقاله ما در جزئیات مورد بررسی، نحوه انتخاب حمایت درست زانو، چه راه حل و چه هنگامی که به خرید نگاه می باشد. زانو بند - یک همراه ایده آل برای فعالیت های ورزشی. اگر مدل موفق است، پس از آن پشتیبانی خواهد کرد که شما به مدت طولانی دوام به راحتی برای استفاده و کاملا انجام عملکرد آن است.