چگونه به دریافت عصبی به هر دلیلی

در این عصر پیشرفت و سرعت، بسیاری از مردم ویژگی های لازم به عنوان صبر و کنترل خود ندارد. هر چیزی که کمی آنها را به ارمغان می آورد از خود. روشن کردن جاهای دیگر، ترافیک، یا کوچکترین بی عدالتی علیه آنها به آنها می دهد یک طوفان از احساسات منفی، خشم، و حتی خشم خشمگین. چگونه به عصبی در این شرایط؟ چگونه به یادگیری برای کنترل احساسات و عواطف خود را؟ این که آیا به خشم خود؟ این پرسش خواهد شد در مقاله خود بحث شده است.

آیا ممکن است که هر جزئیات، به عنوان مثال، مدت زمان طولانی برای باز کردن صفحه بعدی از سایت به نقطه ای از شما را بیرون می کشد از خود است که شما تحریک پذیر، گریه، یا در برخی از راه دیگر برای نشان دادن نارضایتی خود را؟ اگر چنین وضعیتی شما مربوط می شود، ارزش فکر کردن در مورد چگونه به دریافت عصبی هر بار که شما باید صبر کنید و یا چیزی کار نمی کند است.

عنوان شناخته شده است، سوزش و بی حوصلگی ثابت برای سلامتی خطرناک است. پس از همه، این بیماری با اعصاب آغاز می شود. عدم توانایی در کنترل خود است که نه تنها در نقض سیستم عصبی انسان، بلکه مشکلات مانند چاقی و بی خوابی است. این اغلب به شرایط درگیری در خانواده و در محل کار منجر می شود. این می تواند یک منبع بسیاری از مشکلات بشر، مانند اعتیاد به الکل، خشونت کنترل نشده یا دیگر بی پروا، اقدامات کنترل نشده. برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند رفتار تحریک پذیر خود، شما باید بدانید که دقیقا چه نه به عصبی هر زمان که به نظر می رسد برخی از این دلیل.

چگونه برای یادگیری به نمی شود عصبی؟

برای شروع، پیدا کردن آنچه که یا که به خصوص آزار شما را بیشتر. همسر، فرزند، رئیس، دوست، و غیره - شاید یک مرد است و یا برخی از شرایط - دیر، انتظار، یا چیز دیگری. پس از Destabilizers شناسایی شده اند، دفعه بعد که شما با این فرد چت، و یا خودتان را در شرایط مشابه - آگاهانه کنترل احساسات خود را، اجازه ندهید که خشم یا آزردگی به شما استاد. پس از آن، شما استفاده می شود برای کنترل تفکر و رفتار خود را، سپس آن را ساده تر خواهد شد تا خود را کنترل کنید.

آیا بیش از حد دلیل آنچه که شما نمی توانید تغییر دهید اخم نیست. در زندگی، همه چیز می رود که ما می خواهیم. بعضی چیزها باید برای آنچه که هستند گرفته شده است. سعی کنید برای تغییر که متمایل به اقتدار خود را است. به عنوان مثال، تاخیر مزاحم - یادگیری به زمان، برافروخته انتظار حمل و نقل - سعی کنید به یک پیاده روی، در صورت امکان، یا رسیدن به یک مکان در برخی از راه های دیگر است. یا، پیدا کردن جدول زمانی دقیق از حمل و نقل استفاده می کنید هر روز، و آمدن به توقف و یا ایستگاه قطار است در این زمان نمی شود نگران انتظار طولانی. خوب، اگر هر چیزی در وضعیت نمی تواند تغییر کند؟ کلید سلامت باشید و شادی - در زندگی با سهم قوی از خوش بینی و واقع گرایی است.

به خصوص نیاز به کنترل احساسات خود را در طول بارداری کودک. دانشمندان کشف کرده اند که اگر یک زن باردار عصبی است، بد از آن می تواند تحت تاثیر نه تنها دولت خود را دارد، اما همچنین بر روی سلامت نوزاد خود را. اگر یک زن در دوران بارداری به طور مداوم تحریک و عصبانی است، بدن او می رود از طریق تغییرات را که آسیب به جنین.

کودک ممکن است دچار اختلال رشد و توسعه سیستم قلبی و عروقی، و در نتیجه zabolevaniyam.Sboi جدی است که با بیش از هورمون استرس، نه تنها می تواند مختل رشد و نمو جنین، بلکه به تحریک تولد نوزاد نارس بود. مادران عزیز باید از سلامت آگاه باشند. بهتر است برای خلاص شدن از شر محرک و یک زندگی آرام و شاد. حداکثر ممکن، حفاظت از خود را از نگرانی و استرس، در مورد چگونه به عصبی، و لذت بردن از هر روز جدید، و او را ملاقات کند با لبخند فکر می کنم.