چگونه برای حل مشکل خود را؟ توصیه های ساخته شده

مشکلات در زندگی در زندگی همه اتفاق می افتد در همه زمان ها، اما برای مقابله با آنها، متاسفانه، نمی دانم چگونه خیلی بیشتر. کسانی که ترجیح می دهند به بی سر و صدا جنگ قهرمانانه یخ در سنگر هستند وجود دارد، انتظار برای دشمن خود می رود و یا کسی به دفاع می آید. چنین موقعیت اساسا اشتباه است، و با چنین رویکردی لازم است به قاطعانه مبارزه با مشکلات است.

چگونه برای حل مشکل به جای پنهان کردن از آنها و یا انتظار می رود که کسی آنها را حل کند برای ما به دانستن کارشناسان در روانشناسی انسان. با در نظر گرفتن رشد استرس کلی از زندگی مدرن، روانشناسان مشتاق به اشتراک گذاری با دیگران مشاوره با ارزش برای غلبه بر مشکلات زندگی است. همه آنها موافق است که همه باید در بدون توجه به آنچه به یاد بگیرند که چگونه برای حل مشکلات.

شناسایی مشکل خاص و اهمیت آن

مشکل ممکن است به عنوان از دست دادن کلید ها و اخراج از کار، از دست دادن دندان و در نظر گرفته قطع عضو. گاهی اوقات یک فرد می تواند در این رده از وضعیت مشکلات زندگی او که با آن مواجه شده بود هرگز و که نیروهای آن به عمل غیر معمول برای او، ضربه زدن از منطقه راحتی روانی ضبط کنید. بنابراین قبل از اینکه شما را به خودتان رانندگی به استرس، توجه به ارزش است که آیا مشکل دور از ذهن است.

در همان زمان مشکلات موجود مهم است که به ایستادگی کردن به وضوح. شما حتی ممکن است مجبور به ایجاد یک لیست از لیست خود. چیزی که بعد از انجام برای تعیین وزن و فوریت حل هر مشکل است. این مهم است که به درک که از آنها باید در وهله اول اجازه داده، و آنچه که می تواند صبر کنید. نباید عجله به تصمیم گیری همه چیز را در یک سقوط از بین، به عنوان این می توانید به سادگی لازم نیست قدرت و کیفیت این راه حل است تا حد زیادی کاهش می یابد.

توسعه نگاه راست

شکل گیری یک دیدگاه درست از آنها - پس از شناسایی مشکلات واقعی، و ساخته شده که منظور از وضوح خود، به حرکت به مرحله بعدی لازم است. البته، پیچیدگی وضعیت متفاوت است، با این حال، قبل از اقدام به حل و فصل هر یک از آنها، لازم است به فکر می کنم که مفید می توان از آن به دست. عجیب برای تلفن های موبایل. نه در همه.

راه حلی برای هر مشکل نیاز شما را به نمایش یک یا چند کیفیت. از این رو، یک چیز مثبت هر یک از آنها می تواند در نظر گرفته شود توسعه و یا آموزش از صفات شخصیت خاص. علاوه بر این، در شرایط دشوار، ما می توانیم فعال تر و زرنگ و دانا می شوند، ما یاد بگیرند که به فکر می کنم و خارج از جعبه عمل می کنند. به گفته دانشمندان، خروجی از منطقه راحتی روانی - بهترین فرد برای مسیر به رشد شخصی است.

آرام احساسات و ایجاد یک طرح

قبل از اینکه شما مشکل را حل کند، به زانو در آوردن احساسات خود لازم است. وحشت و خشم ما اجازه نمی دهد به صراحت پرسید ارزیابی وضعیت و اقدامات خود را، تحت تاثیر احساسات، ما تمایل به عمل غیرمنطقی. تقریبا هر کسی که تا به حال تصمیم گیری در مورد احساسات گرفته شده بلافاصله، پس از آن نه فقط احساس تاسف در مورد آن.

به منظور موفقیت در حل مشکلات مختلف در زندگی، شما نیاز به ایجاد یک برنامه ریزی دقیق از اعمال خود. اقدام به هزینه های توسعه خود را به محض احساسات آرام و توانایی فکر کردن به وضوح و به طور عقلانی بازگشت. فراموش نکنید که این طرح برای مقابله با مشکل - آن را فقط یک طرح کلی متشکل از اقدامات پیشنهادی است. لطفا به اتصال به آن چه خواهد شد باید برای تنظیم درخواست شده است. و این می تواند قبل از شروع اجرای آن در زندگی، و در طول آن رخ می دهد.

مبارزه با ترس از شکست

اغلب بزرگترین مانع در راه برای حل مشکلات ترس است. این فلج می کند و مانع از به وضوح ببینید آنچه در حال حاضر اتفاق می افتد. معمولا، بیشتر از همه ما می ترسند از شکست، ما از ترس که این طرح به طور کامل وارد یک شکست و یا هر گونه مشکلات غیر منتظره. چگونه برای حل یک مشکل مرتبط با ترس خود را؟

اول، سعی کنید برای تا بر اساس این ایده که چیزی را نمی خواهد کار را قطع کرد. تعقیب این افکار به عنوان دشمن وحشتناک ترین. برای غلبه بر ترس تنها یک راه است - با در نظر گرفتن آن و انجام چیزی است که می ترسم. سعی کنید به خواب در جهت مخالف است. تصور کنید که شما همه چیز کار می کرد، احساس را در ذهن خود طعم و مزه موفقیت و رضایت از این واقعیت است که شما به هدف خود رسیده اند و مشکل این است که پشت سر ما.

هیئت مدیره بازو

برای درک اینکه چگونه برای حل مشکلات، آن را به صحبت با برخی از موقعیت هایی که شما را از کسانی که شما اعتماد رنج می برند مفید است. گاهی اوقات این به تنهایی می تواند کمک کند، تا زمانی که ماهیت آنچه اتفاق می افتد به شما ابراز، برجسته ترین و تلاش برای انتقال به شنونده به زبان ساده، در سر خود را بیش از حد روشن است، حل و فصل کردن در مکان. این امکان وجود دارد که پس از این شما به طور ناگهانی تحت الشعاع قرار گیرد.

اگر این اتفاق نمی افتد، نزدیک فرد به شما را به ماهیت مشکل در وهله اول آغاز، می تواند شما احساسی کمک کند، و در مرحله دوم، می تواند شما را پر از عشق و شفقت مشاوره بدهد. این امر می تواند به خصوص خوب اگر این فرد همیشه در زندگی من یک مشکل مشابه مواجه شده است. شاید شما می توانید کسی که می تواند کمک های عملی را پیدا کنید؟،

در حال حاضر سقوط خود را

روانشناس بزرگ Deyl Karnegi توصیه به از ترس وحشت از شکست به طور مستقیم به چشمان او خلاص شوید. به عبارت دیگر، ما در موفقیت اعتقاد دارند، اما در همان زمان روشن شود که هیچ کس در این جهان، نه از آن به طور کامل بیمه نیست. چرا درباره شکست فکر است، نه دلسرد؟

Deyl Karnegi این توضیح می دهد در یک شکست وضعیت مشکل برای بسیاری از معنای پایان زندگی است. آنها وحشت ترسناک حتی برای یک لحظه تصور کنید که آن را بیش از بدترین راه را برای آنها است و آنها هیچ ایده چه چیزی پس از آن زندگی می کنند. با توجه به روانشناس، تصور در اعمال خود، اگر همه چیز می رود که ما امیدواریم که، ما خودمان محافظت از وحشت در مقابل چنین نوبه خود از وقایع، و نه به طور کامل از دست داده اگر همه اتفاق خواهد افتاد.

نرخ مشکلات جهانی

هنگامی که شما نیاز به حل مشکل، سعی کنید به آن نگاه از زاویه های مختلف. برای مثال، اگر شما چیزی برای قرار دادن در، نگاهی به مشکل خود را از طریق چشم از فلج ارو. و اگر شما به دلیل این واقعیت است که نزاع با شوهرش، یک نگاه مشکل چشم خود را به تازگی زن بیوه ناراحت هستند. اگر شما با کیفیت زندگی خود راضی نیست - رفتن به گورستان. غم انگیز؟ باور من، آن کمک خواهد کرد کمی به تغییر مشکل خود را با یک مکان مرکزی در زندگی خود.

و شما می توانید این را امتحان کنید - به زمین نگاه کنید، برای خود و برای مشکل خود را از فضا. می توانید تصور کنید چقدر کوچک ممکن است پس از آن به نظر می رسد؟ تخیل، که معلوم است، می تواند در چنین اهداف مفید استفاده می شود. حتی زمانی که یک مشکل است به ما بوجود آمده خیلی با فشار دادن، شما می توانید سعی کنید تصور کنید که چگونه ما در مورد آن در یک سال یا پنج سال فکر می کنم. شاید پس از آن را به یک داستان خنده دار از زندگی، که ما دوستان خود را سرگرم کرد؟

آیا در مورد بقیه را فراموش نکنید، و نه "اره خاک اره"

روانشناسان که بهترین می دانند که چگونه برای حل مشکلات با حداقل تلفات را برای خود، در همان زمان توصیه به فراموش کرد که در بدن است همیشه نیاز به استراحت ندارد. تجربه استرس، که جذب سهم شیر از انرژی تولید شده توسط بدن، فرد قدرت محروم هستند. اضافه کردن شماره برای کمک به تکمیل بقیه جسمی و روحی.

به خصوص تاسف ثابت انسان در مورد چیزی که باعث مشکل و یا جلوگیری از موفقیت غلبه بر آن را تضعیف کند. ارزش آن را ندارد "را دیدم گرد و غبار"، یعنی به آینده اندیشه های گذشته، چگونه به آن را پشیمانی. این عاری از هر نوع احساس است. اگر مشکل شما فوری برای این واقعیت است که شما می توانید به هیچ وجه تغییر نمی باشد، سعی کنید به فرار از آن و آن به طور مداوم حرکت در سر من. اتفاق می افتد که، شما تاثیر نمی گذارد، اما این می تواند به سلامت شما اتفاق می افتد، افکار خود را بسیار تحت تاثیر قرار.

مسلح با مشاوره متخصص، شما می توانید با خیال راحت در نبرد با مشکلات خود. این امر می تواند احمقانه به انتظار می رود برخی پایان معجزه آسا از مبارزه است، اما این واقعیت است که به لطف رویکرد صحیح، مشکل خواهد شد بسیار ساده تر حل شود، شما می توانید بدون شک انتظار می رود. به یاد داشته باشید، برای حل مشکلات خود خود به خود، هر یک قادر به است، و هیچ کس قرار داده شده برای مقابله با این کار کثیف برای شما.